وصفات جديدة

فنادق ميا هام تالكس وشيلاكويليس

فنادق ميا هام تالكس وشيلاكويليس

نحن نتعامل مع كل الأمور المتعلقة بعيد الأم حتى تكون مستعدًا!

نملك أفضل وجبات الإفطار والغداء في السرير و دليل لأفضل مكان لتناول الطعام في عيد الأم. نحن ايضا لدينا كوكتيلات عيد الأم و أفكار عن هدايا رائعة في حال كنت لا تزال تبحث عن هدية.

الأهم من ذلك ، نريد تقديم الدعائم للأمهات العظماء اللواتي يقمن بأشياء عظيمة. واحدة من هؤلاء النساء هي نجمة كرة القدم ميا هام. كانت أول امرأة يتم إدخالها إلى قاعة مشاهير كرة القدم العالمية في المكسيك في عام 2013 ، ومؤخراً ، تلقت هذه الأم لثلاثة أطفال جائزة في الوقت المناسب لعيد الأم ، بأن أصبحت ريزيدنس إن 2014 الأم المقيمة للعام. تحدثنا لفترة وجيزة إلى 42 عامًا ، الحاصلة على الميدالية الذهبية الأولمبية مرتين حول جائزتها ، واحتياجات سفرها وعائلتها ، وما تحب أن تأكله في عيد الأم!

الوجبة اليومية: أنت في قاعة مشاهير كرة القدم وعلى قائمة FIFA "125 لاعبة كرة قدم على قيد الحياة". ماذا يعني أن تكون "الأم المقيمة لهذا العام" بالنسبة لك؟

ميا هام: أنا أشعر بالسعادة جدا. أعلم ما هو شكل تربية الأسرة أثناء العمل ، وتعدد المهام ، والسفر. أعتقد أنه أمر لا يصدق أن يعترف Resident Inn بالأمهات على الطريق ؛ إنه يجعل الأمر أسهل بالنسبة لنا وما نقوم به. تنظر الشركة في احتياجاتنا عندما نسافر ، مع العلم أننا غالبًا ما نضع الجميع في المقام الأول. إنهم يساعدوننا من خلال وجود سجاد يوغا في الغرف حتى نتمكن من الحفاظ على روتين اللياقة البدنية لدينا. كما أنها توفر مطابخ كاملة ، لأنني أحيانًا لا أرغب في تناول الطعام بالخارج. كل ما أريده هو شطيرة PB & J! الآن ، يمكنني صنع واحدة بسهولة.

الوجبة اليومية: هل أقمت في فندق Residence Inn قبل استلام هذه الجائزة؟

ميا هام: أقام زوجي في فندق Residence Inn في أريزونا ، وستبقى أكاديمية Team-First Soccer Academy الخاصة بي في فنادقهم في فريسنو ونيوجيرسي وألاسكا خلال معسكراتنا في الأسابيع القليلة المقبلة. نحن نحب العلامة التجارية لأن الغرف فسيحة بما يكفي بحيث يمكن للموظفين والأطفال البقاء في راحة. القيمة ، والمساحة ، والموقع ، ومرافق اللياقة البدنية الجيدة هي أمور مهمة بالنسبة لي. يحتوي Residence Inn الجديد في مانهاتن على مركز للياقة البدنية مع إطلالة رائعة. إنه أيضًا على بعد أربع بنايات فقط من سنترال بارك. هذا أمر ضخم بالنسبة لنا ، لأن ابنتنا التوأم آفا وغريس (7 سنوات) وابن غاريت (2 سنوات) يمكنهم الركض!

الوجبة اليومية: ما هي مرافق الفندق المهمة لعائلتك؟

ميا هام: إذا كان الفندق يحتوي على مسبح ، فهذا ضخم. يريد أطفالي دائمًا رؤية المسبح أولاً لأنه ليس لدينا واحدًا في المنزل في كاليفورنيا. خدمة الواي فاي المجانية مهمة أيضًا. أحب خدمة الواي فاي المجانية لأن FaceTime مهم بالنسبة لي للتواصل مع عائلتي أثناء تواجدي على الطريق. الإفطار المجاني رائع أيضًا. يوفر فندق Residence Inn ذلك. أعلم أن لديهم زبادي وفاكهة طازجة. محطة الوافل ناجحة مع أطفالي! كما أنهم يحبون خدمة الغرف لأنهم يعتقدون أنه من الممتع تناول الطعام في السرير - مثل الطعام يظهر بطريقة سحرية!

الوجبة اليومية: ماذا ستكون وجبة أحلامك في عيد الأم؟

ميا هام: ذهبنا إلى المكسيك في أكتوبر وكان لدينا chilaquiles ، والتي كانت جيدة جدًا. سيكون Chilaquiles مع البيض أكثر سهولة أمرًا رائعًا ليقضوا. إذا كان لديك وصفة يمكنك مشاركتها ، أرسلها لي!

لدينا وصفة! انقر هنا لمشاهدة أفضل وصفات Chilaquiles وعيد أم سعيد لميا وجميع الأمهات!


25 من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها في تشابل هيل وأورانج كاونتي (الطعام ، والمرح في الهواء الطلق ، والمزيد!)

مع مرور الطلاب المشهورين مثل مايكل جوردان وميا هام ولورانس تايلور في جامعة نورث كارولينا ، قد تعتقد أن الأشياء الوحيدة التي يجب القيام بها في تشابل هيل تدور حول أولئك الذين يذهبون إلى المدرسة هناك.

ونعم ، المدرسة وألوانها متأصلة في هذه المدينة الجامعية. ومع ذلك ، هناك الكثير مما يحدث هنا. من المهرجانات التي تصطف شارع فرانكلين إلى الحدائق والطرق الخضراء ولعق الأصابع والطبخ الريفي # 8217 ، سيجد زوار تشابل هيل مكانًا أكثر بكثير من تار هيل بلو.

فقط لا تجرؤ على القيادة في المدينة مرتديًا ذلك الظل الأزرق الآخر.

حسنًا ، ربما يمكنك ذلك ، لكن هذا الشيء التالي غير قابل للتفاوض. يجب أن تقرأ بقية هذا الدليل لترى كيف أننا & # 8217 استمتعنا بالعديد من عطلات نهاية الأسبوع في تشابل هيل وكيف يمكنك الاستمتاع بإعطائك القادم أيضًا!

هذا المنشور جزء من سلسلتنا حول الأماكن المفضلة لدينا للزيارة في وسط ولاية كارولينا الشمالية. لقد عرضنا أيضًا تشابل هيل ضمن رحلاتنا اليومية المفضلة من جرينسبورو!

الأحداث الموسمية في تشابل هيل

قبل أن نشارك ما يجب القيام به في تشابل هيل خلال أي عطلة نهاية أسبوع ، إليك بعض الأحداث المحددة التي تحدث في وسط المدينة وفي جميع أنحاء المنطقة التي نراقبها!

الربيع و الصيف

    احتفل بشهر NC Beer في مصانع الجعة في Chapel Hill! أيضا ، اربط حذاء الجري الخاص بك من أجل Tar Heel 10 Miler and Fleet Feet 4 mile Run! يمنح هذا الحدث السنوي المتسابقين جولة في تشابل هيل بينما يستفيدون من مركز UNC Lineberger الشامل للسرطان و Chapel Hill-Carrboro YMCA.
  • أحضر جارك لحفلة شابل هيل الأكثر تسلية في الشارع! يعد Near & amp Far Festival حدثًا ثقافيًا عالميًا للاحتفال بالمجتمع النابض بالحياة بالموسيقى والرقص والفن والمأكولات العالمية!
    ستفتقد الفرصة إذا لم تكن في Village Green في الألعاب النارية في الرابع من تموز (يوليو)! احصل على الطعام ، واستمتع بالموسيقى الحية ، ورسم على الوجوه للأطفال ، ومساحة كبيرة لرمي بطانية. يجعل هذا الحدث تشابل هيل أحد أفضل الأماكن للاحتفال بعيد الاستقلال!
  • شهر اغسطس:في كل صيف ، يتدفق المئات من هؤلاء الصغار على مسرح الغابة في حرم جامعة الأمم المتحدة لمشاهدة الدمى بالحجم الطبيعي من Paperhand Puppet Intervention. هذا الحدث المهم هو مزيج من الأساطير والقصص الشعبية من جميع أنحاء العالم!

نجاح باهر، حارس بك رائع

  • سبتمبر:استقبل العام الدراسي الجديد بحفلة! يستضيف وسط المدينة يوم الجمعة قبل أول مباراة كرة قدم منزلية ، حدثًا مناسبًا للعائلة للطلاب الجدد وأفراد المجتمع للتعرف على الأعمال التجارية في وسط المدينة في Tar Heel Downtown. يجمع الطعام ، والرسم على الوجه ، وفرقة UNC ، والموسيقى الحية الأخرى المجتمع معًا للتعبير عن فرحتهم ، "Go Heels!"
  • اكتوبر:يجمع مهرجان Festifall للفنون الفنانين والمجتمع معًا في معرض شارع مجاني مع الموسيقى والفنون والحرف اليدوية والطعام في وسط مدينة تشابل هيل. ولا تنسَ مهرجان Film Fest 919 ، الذي يعرض الأفلام التي ظهرت في كان ، وصندانس ، ومهرجانات أخرى بارزة.
    انضم إلى طاقم العمل المبدع في فندق Carolina Inn في فصل الشتاء للاستمتاع بـ 12 يومًا السحري من الكريسماس! تم تزيين النزل التاريخي بخبرة وأنشطة العطلات بما في ذلك وجبات الأعياد ووجبات الإفطار مع بابا نويل وشاي العطلات وأسواق العطلات والمزيد!
  • شهر فبراير: يحتفل مهرجان تشابل هيل & # 8217s بالعام الصيني الجديد بالفوانيس الجميلة والفنون التفاعلية وعروض التنين. حضور مجاني للألعاب والجوائز والمزاد الصامت وأكشاك الطعام والشاحنات الآسيوية.


كرة القدم للبنات مقابل الأولاد: هل يجب أن يتدربوا بشكل مختلف؟

خلال سنوات خبرتي العديدة في تدريب كرة القدم ، توصلت إلى هذا الاستنتاج: يجب أن تكون الفتيات سعيدات للعب بشكل جيد ، بينما يحتاج الأولاد للعب بشكل جيد ليكونوا سعداء.

كرة القدم هي كرة القدم واللعبة الحديثة جيدة ، اللعبة الحديثة. سواء كنت ذكرا أو أنثى ، فإن المبادئ الأساسية هي نفسها والطريقة التي يتم بها تنفيذها هي نفسها. إذن ، هل يجب أن تتدرب اللاعبات بشكل مختلف عن تدريب الذكور؟ لا ليس بالفعل كذلك. لكن هل يجب أن يتم تدريبهم بشكل مختلف؟ أنا أعتقد هذا.

أتذكر أنني كنت في اجتماع مدرب مع هداف UCLA طوال الوقت تريسي أركينبرج عندما قالت إن أفضل جلسة للفتيات ربما تكون ليلة بيتزا. كانت النظرة إلى المدربين الذكور من الكوميديا ​​البحتة ، حيث كنا جميعًا نفكر في تحسين اللمسات الأخيرة ، أو تنظيم المدافعين الأربعة ، أو تدريب الركض خارج الكرة. كل هذا جيد وجيد ، ولكن إذا كانت البيئة كلها خاطئة ، فلا شيء من ذلك مهم. تعتبر المكونات الاجتماعية والحاجة إلى السعادة للفتيات في غاية الأهمية ، لأنها تخلق إحساسًا بالانتماء للمجتمع داخل المجموعة. أعتقد أنها تلعب دورًا كبيرًا في كرة القدم للسيدات ، بدءًا من الدوريات الترفيهية للفتيات الصغيرات وصولاً إلى الفرق الوطنية العليا.

خلال سنوات خبرتي العديدة في تدريب كرة القدم ، توصلت إلى هذا الاستنتاج: يجب أن تكون الفتيات سعيدات للعب بشكل جيد ، بينما يحتاج الأولاد للعب بشكل جيد ليكونوا سعداء.

كرة القدم هي كرة القدم واللعبة الحديثة جيدة ، اللعبة الحديثة. سواء كنت ذكرا أو أنثى ، فإن المبادئ الأساسية هي نفسها والطريقة التي يتم بها تنفيذها هي نفسها. فهل يجب أن تتدرب اللاعبات بشكل مختلف عن تدريب الذكور؟ لا ليس بالفعل كذلك. لكن هل يجب أن يتم تدريبهم بشكل مختلف؟ أنا أعتقد هذا.

أتذكر أنني كنت في اجتماع مدرب مع هداف UCLA طوال الوقت تريسي أركينبرج عندما قالت إن أفضل جلسة للفتيات ربما تكون ليلة بيتزا. كانت النظرة إلى المدربين الذكور من الكوميديا ​​البحتة ، حيث كنا جميعًا نفكر في تحسين اللمسات الأخيرة ، أو تنظيم المدافعين الأربعة ، أو تدريب الركض خارج الكرة. كل هذا جيد وجيد ، ولكن إذا كانت البيئة كلها خاطئة ، فلا شيء من ذلك مهم. تعتبر المكونات الاجتماعية والحاجة إلى السعادة للفتيات في غاية الأهمية ، لأنها تخلق إحساسًا بالانتماء للمجتمع داخل المجموعة. أعتقد أنها تلعب دورًا كبيرًا في كرة القدم للسيدات ، بدءًا من الدوريات الترفيهية للفتيات الصغيرات وصولاً إلى الفرق الوطنية العليا.

ال ESPN أظهر الفيلم الوثائقي "The 99ers" ، الذي عرض تفاصيل الفريق الوطني للسيدات في الولايات المتحدة لعام 1999 ، حقًا كيف تفكر وتتفاعل النساء في أعلى مستوى في كرة القدم. كان من المدهش رؤية هذه الأساطير تنفتح حول ثمن النجاح والتوتر الذي أحدثه. بالنسبة لأحدهم ، كان لديهم مدرب شخصي للأب ، والذي يمكن القول أنه لم يكن خبير تكتيكي صريح ، لكنه كان يعرف كيفية تحقيق أقصى استفادة من هؤلاء النساء. قبل المباراة النهائية ، أخبرهم أن الجماهير كانت موجودة بسبب ما فعلوه كأشخاص ولاعبين. كانت النقطة الفاصلة تراقب ميا هام وهي تنهار عندما قالت إن الاهتمام الذي كانت تحصل عليه لكونها جيدة وجذابة حقًا كان عبئًا. كانت قلقة من كيفية تصور زملائها لها وخشيت أن يستاءوا منها. ومن المفارقات أنهم أحبوا ذلك لأنه جذب المزيد من الاهتمام لهم والفريق والبرنامج. عندما تنظر إلى هذا ، تدرك كيف كانا معًا. فكر الآن في فكرة أن يتفوق لاعب في ذلك الوقت على رونالدو في ريال مدريد أو يوفنتوس. في برايتون هوف وألبيون ، اشترى لاعب شاب سيارة مرسيدس وأخبره كريس هوتون ببيعها حتى لا يظهر أي لاعبين كبار. يمكن أن تتخلل الغيرة أي جنس ، لكن من الصعب رؤية هذا النوع من انعدام الأمن الذي يؤثر على نساء فريق كأس العالم 1999.

شاهد مباراة في الدوري الإنجليزي أو دوري أبطال أوروبا مباشرة ، وسرعة اللعب خارج المخططات. اللاعبون في هذا المستوى تقنيون وسريعون للغاية على جميع الجبهات ، إنه شيء خاص لمشاهدتهم. على الرغم من أن لعبة السيدات ليست بالسرعة نفسها ، إلا أنها لا تزال تتحول إلى لعبة عالية التقنية ، وهي في حد ذاتها بعيدة كل البعد عما كان يحدث قبل 20 عامًا. الآن بعد أن رأت البلدان أن لعبة النساء قابلة للحياة ، تم استثمار المزيد من الأموال فيها ، والتي تعود بالفائدة على جميع أنحاء العالم. تنتج اليابان وفرنسا وإنجلترا وأستراليا وألمانيا والصين لاعبين يتمتعون بمهارة ورؤية وحركة رائعة تخلق مشاكل لأفضل الفرق. فيل نيفيل من فئة 92 الأسطورية من مانشستر يونايتد هو الآن مدرب السيدات الإنجليزيات. البرازيل هي الشذوذ هنا حيث يجتمعون قبل أسبوعين من كأس العالم ولا يزالون يمزقون الفرق ، على افتراض أن المجموعة في الواقع على نفس الصفحة.

لعب الأولاد على الأنا الذكورية وهي حالة دائمة لإظهار الآخرين للآخرين. تظهر الطبيعة التنافسية المتأصلة للأولاد بسرعة. وقال أحد مديري نادي كرة القدم ساخراً: "الأولاد لاعبو كرة القدم والفتيات يلعبن كرة القدم". الآن ، لا يُقصد بهذا أن يكون طفيفًا ولكن الفتيات يأخذن وقتًا أطول قليلاً لاحتضان الرياضة بالكامل ، ولكن عندما يفعلون ذلك ، يصبح منتجًا رائعًا لمشاهدته. في حين أن تجميع الفريق معًا وبناء البيئة يجب ألا يتغير أبدًا ، فإن الأولاد سيواجهون التحديات الجسدية شخصيًا ولن تفعل الفتيات ذلك دائمًا لأنهن يبدون إيجابيين للغاية مع بعضهم البعض ويهتفون لبعضهم البعض. هذا يعود إلى الديناميكية الاجتماعية وأهميتها للفتيات. يحاول جميع الأولاد أن يكونوا الألفا لأن هذا سائد أيضًا في مجموعات الأولاد حيث يبدو أن الشخصيات المهيمنة أو أسرع الأولاد يتناسبون بسرعة حيث يتعلق الأمر بالنسبة للفتيات بمن يعارض ما يمكنك فعله.

عندما تكون في ملعب التدريب ، كيف تبدو الممارسات؟ مفاهيم التدريب والتعلم هي نفسها بصراحة. مبادئ اللعب هي مجرد مفاهيم أساسية تنطبق بشكل أساسي في أي عمر وأي مستوى. ومع ذلك ، مع فتيات يبلغن من العمر ثماني سنوات ، فإنهن يحبون الركض وركل الكرة والانضمام إلى مجموعة اجتماعية. تحب الفتيات الأصغر سنًا أيضًا فصل الفخار الجماعي أو حتى تسمية كرات كرة القدم الخاصة بهن. بينما بالنسبة للمراقب الخارجي ، قد يبدو هذا سخيفًا ولكن بالنسبة للفتيات ، فهو ليس كذلك. هذا جزء من كيفية عملهم وفعلهم للأشياء. إنهم يعاملون كرات كرة القدم الخاصة بهم مثل الأخ الصغير. إنها وسيلة للترابط والتواصل الأعمق. لا تتغير مبادئ المراوغة والتشطيب والتمرير والدفاع حسب الجنس.

مع أي فريق ، عليك إدارة مجموعة وإدارة الأفراد. بالنسبة للفتيات ، من المهم أن يعتقدن أن المدرب في "فريقهن" وبمجرد أن يتم إنشاء هذا المستوى من الثقة ، يمكن أن يبدأ العمل الحقيقي. ستفعل الفتيات أي شيء يطلبه المدرب ويربطن حقًا كمجموعة. يمكن أن يكون لهذا المستوى من الثقة المتبادلة والتقدير تأثير دائم ليس فقط على المجموعة ولكن على حبهم للعبة على المدى الطويل. بالنسبة لجامعة بورتلاند والمنتخب الوطني ، كان مساعد المدرب ناجحًا للغاية وشعبية بسبب الطريقة التي تعامل بها مع لاعبيه. لقد حملهم المسؤولية وأظهر لهم أقصى درجات الاحترام. اسأل أي لاعب قضى وقتًا معه ولن يتم نطق كلمة سلبية أبدًا. لكي نكون منصفين ، يمكن قول هذا أيضًا للرجال ولكن ضع في اعتبارك أن النساء تميل إلى استيعاب النقد بشكل مختلف تمامًا عن الرجال ، وقبل كل شيء ، لا تعزف الفتاة أمام المجموعة أبدًا. هذا هو المسار السريع للفشل.

ومع ذلك ، أظهرت الأمثلة الحديثة على ذلك في الدوري الإنجليزي الممتاز مع جوزيه مورينيو وبول بوجبا مدى تأثير ذلك على اللاعب وعلى وظيفة المدير في نهاية المطاف. إن وصف أي لاعب بأنه "سرطان" و "مرض" يصيب الفريق لا يمكن أن يكون جيدًا مع أي شخص ، خاصة إذا كان هذا اللاعب أحد أكثر اللاعبين ربحًا في العالم وفاز للتو بكأس العالم. مع Ole Gunnar Solskjaer ، الذي يبدو سعيدًا دائمًا ، أصبح Pogba لاعبًا جديدًا. لكن مع Solskjaer ، هناك مدير يعرف ثقافة مانشستر يونايتد ، ويعرف بوجبا منذ أيام الأكاديمية ، وهو أكثر إيجابية ومشجعًا. إذا كانت هناك حاجة لإجراء محادثات صعبة ، فيجب أن تكون هذه المحادثات على انفراد وليس أمام وسائل الإعلام وعامة الناس.

ما يقوله المدرب وكيف يقوله يمكن أن يحدد الكثير. تعرف على لاعبيك وكيف يتعاملون مع التدريب. هذا هو نفسه بالنسبة للفتيان والفتيات ، ولكن مع معرفة الديناميكيات الاجتماعية للفتيات ، الذين يرون أنفسهم وزملائهم في الفريق كمجموعة أولاً ، سيكون الأفراد في المرتبة الثانية مفيدًا للغاية على أي مستوى. تذكر قاعدة 80/20 التي تحتوي على تعليقات أكثر إيجابية من التعليقات السلبية ، حتى الأشياء السلبية يمكن استخدامها كـ "مجالات للتحسين". كيف يتم صياغة هذا يمكن أن يكون الفرق بين وجود لاعب ، ذكرا كان أم أنثى ، بين الازدهار أو الفشل. يعمل المدربون على تنمية اللعبة ومساعدة اللاعبين على التحسن ، ولا ينبغي أن يولدوا بيئة سلبية تدفع مستقبل البلاد أليكس مورغان أو كريستيان بوليسيك إلى الخروج من اللعبة.


10 عقود من الأناقة: أفضل أيقونات أزياء نسائية

شهد القرن العشرين اختراع الرشاشات والدبابات والقنابل اليدوية. ولكن ربما كانت أكثر المنتجات المتفجرة التي خرجت خلال العقود العشرة الماضية هي النساء الأيقونات اللائي حددن العصر.

لقد اخترنا عشر نساء لتمثيل كل عقد ، من 1920 & # 8217 وما بعده. حتما ، كانت مهمة شاقة ، لكننا & # 8217 اتخذنا صدعًا جيدًا إذا قلنا ذلك لأنفسنا. متسلحين بحجاب ثوري للسلطة ودفعه المصادقة على التعديل التاسع عشر ، توحد هؤلاء النساء في الأسلوب والجوهر. التعليق أدناه إذا كنت تعتقد أن أي شخص أكثر ملاءمة & # 8212 نحن نحب سماع آرائك!

ال 20 # 8217: جريتا جاربو

العقد المعروف بـ: لويس أرمسترونج ، فساتين الزعنفة ، والأطعمة المجمدة

قالت صفارة الإنذار على الشاشة الفضية ذات مرة ، & # 8220I & # 8217m لا تخشى شيئًا سوى الشعور بالملل. & # 8221 ربما كانت الحقيقة البسيطة المتمثلة في أن غريتا غاربو نفسها لم تكن مملة منعتها من التورط في أي شيء لا يثيرها. قادت نجمة الفيلم الصامتة الرشيقة حياة خاصة بعيدًا عن المصورين ، وبالتالي عززت مؤامراتها الجذابة. كان أسلوب Garbo & # 8217s أنيقًا بشكل كلاسيكي. لقد جسدت بريق هوليوود القديمة تمامًا ، مما جعلها الخيار الأفضل لدينا لأيقونة أسلوب العصر الصامت للفيلم.

30 & # 8217: فيفيان لي

عقد معروف بـ: Billie Holiday ، سترات بوليرو ، وجيتار باس

سرقت فيفيان لي قلوبنا بصفتها سكارليت O & # 8217Hara الأنانية ولكن المحببة بشكل ساحر ذهب مع الريح. تمامًا مثل الشخصية التي جعلتها مشهورة جدًا ، كانت لي شغوفة ومصممة. لقد وقعت في حب السير لورانس أوليفييه وتزوجا في النهاية. ولكن حتى مع لقبها الجديد ، ظلت لي دائمًا وفية لنفسها وأسلوبها الرائع ولكن المتواضع.

40 & # 8217s: إنغريد بيرغمان

عقد معروف بـ: بنج كروسبي ، بدلات واسعة ، وشريط لاصق

& # 8220 كن نفسك. يعبد العالم الأصلي ، وقد نصحت إنجريد بيرجمان معجبيها ذات مرة بحكمة. وكانت أصلية. بدلاً من التوافق مع وجهات النظر القياسية في هوليوود & # 8217 s للأنوثة ، كسرت بيرغمان القاعدة من خلال ارتداء الملابس بالطريقة التي تريدها بالضبط. مهد أسلوبها الكلاسيكي الأنثوي الطريق أمام المرأة العصرية.

50 & # 8217s: جريس كيلي وأمبير أودري هيبورن

العقد المعروف بـ: Rock & # 8216n & # 8217 Roll و Teddy Boys وبطاقات الائتمان

لعقد مميز مليء بالأسلوب الثوري ، لم نكن & # 8217t نقصر أنفسنا على أيقونة واحدة فقط. بلا شك ، أودري هيبورن وجريس كيلي هما من أكثر أيقونات الموضة التي لا تنسى في كل العصور.

أداء هيبورن في دور فتاة حفلات برية هولي جوليتلي الإفطار في Tiffany & # 8217s صدم العالم وفتن على حد سواء (وكذلك شاع الفستان الأسود الصغير). صاغت أجيال من النساء أسلوبهن على غرار هيبورن. في الواقع ، قام مصمم الأحذية الشهير مانولو بلانيك بتسمية هيبورن ذات مرة & # 8220 كأهم مظهر للقرن العشرين. & # 8221

سمح لها الاتزان الذي لا تشوبه شائبة والجمال اللامع لـ Grace Kelly & # 8217s بالتحول إلى أي دور تقريبًا. زواجها النهائي من أمير موناكو وصعودها إلى مكانة الأميرة عزز سحرها المتطور بعيد المنال. نحن نحبك يا جريس.

الستينيات و 8217: إيدي سيدجويك

عقد معروف بـ: The Beach Boys و PVC كل شيء وألعاب الفيديو

الستينيات الأسطورية & # 8216It Girl & # 8217 سحرت إيدي سيدجويك كل شخص قابلته تقريبًا من آندي وارهول إلى بوب ديلان. جسدت عارضة الأزياء الجميلة والمضطربة والملهمة والممثلة والشخصية الاجتماعية الثورة الجنسية في الستينيات و 8217 ولفتت الانتباه في كل مكان ذهبت إليه. تحدث وارهول ذات مرة عن علاقته بسيدجويك قائلاً ، & # 8220 لقد أبهرني شخص واحد في الستينيات أكثر من أي شخص قابلته في حياتي. والافتتان الذي عشته ربما كان قريبًا جدًا من نوع معين من الحب. & # 8221

السبعينيات والثمانينيات من القرن الماضي: ميريل ستريب

عقد معروف بـ: موسيقى الديسكو وقيعان الجرس ومصابيح الحمم البركانية

& # 8220 بالنسبة لي ، الملابس هي نوع من الشخصية ، & # 8221 قالت ميريل ستريب ذات مرة. كلنا نعرفها على أنها الشيطان الذي يرتدي برادا ، لكن خارج الشاشة لا يمكن أن تكون ستريب بعيدة عن شخصيتها. تقول ، & # 8220 أنا لا أتبع الموضة أو أفهم الاتجاهات. & # 8221 على الرغم من ذلك ، أصبحت Streep تأثيرًا رئيسيًا على الموضة لعدد من العقود. ببساطة ، مقاومتها تميزها كرائدة في المجال الإعلامي. ظلت النجمة التي لا تشوبها شائبة ذات عظام الوجنتين المرتفعة بشكل مستحيل رمزًا للأناقة في سنها الأكبر وستستمر في إلهام النساء لأجيال قادمة.

الثمانينات والثمانينات: تحطيم الدروع

عقد معروف بـ: مايكل جاكسون والشعر الكبير وألعاب الأركيد

& # 8220 هل تريد أن تعرف ما الذي يحدث بيني وبين كالفينز الخاصة بي؟ & # 8221 سأل بروك شيلدز البالغ من العمر 15 عامًا أمريكا بإغراء في إعلان كالفن كلاين جينز 1980. & # 8220 لا شيء ، & # 8221 ردت بابتسامة متكلفة. على الرغم من أن شيلدز لم تكن غريبة عن الأدوار الفاضحة ، (سبق لها أن لعبت دور عاهرة طفل فيها طفل جميل)، كان الإعلان الجذاب كافياً لدفعها إلى عالم النجومية. كانت تلك الحواجب المذهلة وهذا الرجل الرائع يمثلان المعيار الحقيقي للجمال في الثمانينيات والثمانينيات والثمانينيات من القرن الماضي.

التسعينيات و 8217: ميا هام

عقد معروف بـ: فرق الأولاد ، قمصان المحاصيل ، والإنترنت

نحن نرمي لك كرة منحنى - أو نركل ، حسب مقتضى الحال - مع حسناء التسعينيات. نحن نحب مصمم الأزياء لدينا هنا في DOWNTOWN ، ولكن كما توضح لنا الأيقونة التالية ، فإن الأسلوب لا يقتصر فقط على التألق والتألق. أبهرت ميا هام العالم في ملعب كرة القدم في التسعينيات ، وسرعان ما أصبحت واحدة من أكثر الشخصيات النسائية تأثيرًا في الرياضة. لم يكن حمل أفضل رياضية العام مرتين كافياً للنجمة المولودة في ألاباما ، وجاءت قمة الجوائز التي حصلت عليها لاحقًا حيث تم إدراجها كواحدة من أفضل 125 لاعبة على قيد الحياة في FIFA & # 8217s ، واحدة من امرأتين فقط في القائمة! جيد لك يا فتاة!

2000 & # 8217s: كيت موس

عقد معروف بـ: Reality TV و Britney Spears و Instant Messenger

شهد 2000 & # 8217s انفصالًا عن عارضات الأزياء المنزلية تجاه عارضات الأزياء المراهقات المجهولات الهوية والمجهولات. كيت موس هي الاستثناء لهذا المعيار. كان النموذج الجميل والرائع تمامًا هو الاسم الموجود في كل ملف أزياء & # 8217s شفاه في أوائل عام 2000 & # 8217. تلبس كيت وتفعل ما تريده هو بالضبط سبب حبنا لها.

إذن ، لقد انتهى العد التنازلي لعصر One Direction و iPhone و Leggings. لكننا ما زلنا في منتصف الطريق خلال هذا العقد ، مما يعني أن هناك متسعًا من الوقت لك لإشعال هذا المصباح فوق رأسك والبدء في إلهام الأمة.


العمود: يمكن إرجاع النجاح الحالي لكرة القدم النسائية الأمريكية إلى فريق 1999 الشهير

مئات من مشجعي كرة القدم يسيرون مع "مسيرة إلى المباراة" من نايكي تكريما للرياضيات قبل أن يلعب المنتخب الوطني للسيدات في الولايات المتحدة أمام بلجيكا في استاد بانك أوف كاليفورنيا في 7 أبريل.

اصطفوا في الملعب في منتصف الشوط الأول للاحتفال بالذكرى العشرين لتحول ثقافي زلزالي متنكرا في شكل بطولة لكرة القدم.

إذا لم تكن ميا هام وجولي فودي وميشيل أكيرز وبريانا سكوري وأعضاء آخرون في فريق كأس العالم للسيدات في الولايات المتحدة عام 1999 قد استمتعوا وألهموا الناس أثناء الفوز ، لما كان هناك 20،941 معجبًا في ملعب بانك أوف كاليفورنيا يوم الأحد لمشاهدة فريق الولايات المتحدة الحالي يهزم بلجيكا 6-0 ، في استعدادات كأس العالم.

لولا فريق 99 ، كما يطلق عليهم ، فإن كارلي لويد - التي سجلت هدفين بالرأس في بدايتها الأولى هذا العام - لن تكون واحدة من العديد من نجوم الروك في الفريق الذي سيتنافس على لقب كأس العالم للمرة الثانية على التوالي في فرنسا هذا الصيف. لولا الحماس الذي أثاره فريق 99 ، لما أصبحت أليكس مورجان من دايموند بار واحدة من أشهر الرياضات في الولايات المتحدة ، حيث سجلت هدفها رقم 101 في مسيرتها ، وهو الهدف الخامس يوم الأحد.

قالت مورغان ، التي شاهدت كأس العالم عندما لم تكن تلعب مباريات كرة القدم الخاصة بها: "لقد كان لهم مثل هذا التأثير علي كفتاة صغيرة وسأكون ممتنة إلى الأبد لما فعلوه". "مجرد الثقافة داخل المنتخب الوطني هي ثقافة خاصة وهذا هو الثقافة التي كانوا جزءًا كبيرًا منها. أعتقد أنه من المهم بالنسبة لنا الاستمرار في تمرير الشعلة وغرس في أنفسنا هذا الجيل القادم ما يدور حوله المنتخب الوطني وكيف نحمل أنفسنا والعقلية التي نمر بها في كل بطولة كبيرة ".

أتاح فريق الـ99 للسيدات لعب كرة القدم بشكل احترافي وجعل من المعتاد أخذ اللاعبات على محمل الجد ، لكن المعارك لا تزال قائمة. في الشهر الماضي ، رفع 28 عضوًا من الفريق الأمريكي دعوى قضائية للتمييز بين الجنسين ضد فريق كرة القدم الأمريكية في محكمة محلية في لوس أنجلوس ، بدعوى أنهم عوملوا بشكل أقل تفضيلًا من نظرائهم من الرجال فيما يتعلق بالسفر والأجر ومجالات أخرى.

قطعت لاعبات كرة القدم النسائية في الولايات المتحدة شوطًا طويلاً منذ الأيام التي مكثوا فيها في الفنادق الموبوءة بالصراصير وعاشوا على المشروبات الغازية الدافئة والحلوى ، كما يتذكرهم فودي أثناء رحلة إلى الصين لأن 10 دولارات أمريكية في اليوم لم يشتروا وجبات مغذية. ولكن لا يزال هناك طريق طويل لنقطعه للوصول إلى المساواة والإنصاف. "كنا نأمل أن يكون عام 99 هو هذا الحافز والآن بعد 20 عامًا وأنت ترى ثمار ذلك ، حيث تتحلى النساء بالشجاعة الكافية للوقوف والقول ،" هذا ليس جيدًا وسنقوم قال فودي. "لذلك هذا هو إحباط واحد ، أن هذا حدث بشكل أبطأ مما كنت أعتقد."

كان من المفترض أن يذكّر الاستقبال الصاخب الذي حظي به فريق الـ 99 وهذه النسخة من الفريق المديرين التنفيذيين لكرة القدم الأمريكية بأن هناك قيمة لفريق السيدات تتجاوز الفوز باستمرار على أرض الملعب. يجب ألا يكون للإلهام ثمن. قالت سامانثا مويز ، المتميزة السابقة في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، التي سجلت الهدف الرابع في واحدة من ثلاث خطوات قدمتها كريستين برس: "كان الحصول على 99 لاعبًا هنا أمرًا سرياليًا للغاية". "نحن مدينون لهم بالكثير. لقد مهدوا حقًا الطريق لهذا الفريق ليعني حقًا ما هو عليه وأن يكون ما هو عليه ".

استحوذ فريق عام 1999 على مخيلة الجمهور الذي لم يعرف أنه بحاجة إلى قصة منعشة مثل قصته. "الفتيات الصغيرات لم يكن لديهن مكان يذهبن إليه حيث يبدو اللاعبون في الملعب مثلهم. قالت براندي تشاستين ، التي يجب أن نتذكرها كثيرًا بسبب لعبها الشجاع كما في اللحظة الأيقونية التي خلعت قميصها ، كما يفعل اللاعبون بعد الانتصارات ، وأبدت ابتهاجًا أمام 90 ألف معجب في روز بول. في حمالة صدرها الرياضية. "كان الأمر أشبه بالنظر إلى أنفسهم في المرآة ، مثل ،" يمكن أن يكون هذا أنا. "

برأت النساء اللواتي ارتدين الزي الأبيض للولايات المتحدة يوم الأحد أنفسهن بشكل جيد بتشكيلة أخرجت بعض اللاعبين من مراكزهم المعتادة.

قالت المدربة جيل إليس إنها أرادت تجربة بعض الأزواج الجديدة ، "للتأكد من حصولنا على أكبر عدد ممكن من الإطلالات ،" بالإضافة إلى توفير فرص لبعض اللاعبين للدفاع عن مكان في القائمة في فرنسا. التغييرات آتت أكلها لويد. "ما حصلنا عليه هو نوع من ما نعرفه هو كارلي. لقد قلت إنها ستغير قواعد اللعبة سواء كانت في الملعب أو نزلت إليه. هذا هو دورها بالنسبة لنا ، "قال إليس. "كانت حادة ورائعة ، ولعبت دورها بشكل مثالي من حيث الانخراط في الأمور وحصلت على نتائج. أعتقد أن هذا هو سبب تميزها. هذا ما أريد أن أراه منها وقد سلمته الليلة ".


يمكن أن تفقد المدارس الثانوية الكثير من المواهب

نظرة على الطلاب الجدد وطلاب السنة الثانية الحاليين في بعض أفضل الفرق في المنطقة والذين سيتأثرون ببداية أكاديميات تنمية الفتيات في خريف عام 2017. سيتعين عليهم الاختيار بين اللعب في مدرستهم الثانوية أو محاولة السير في طريق الأكاديمية.

ألين: تعهد ولاية أوكلاهوما Ally Jackson و Arkansas تعهد Emily Russell ، وكلاهما طالبة في السنة الثانية ، بمساعدة فريق الأمة الذي يحتل المرتبة التاسعة على الفوز بلقب District 6-6A.

كوبيل: يعد Freshman Micayla Weathers لاعبًا أساسيًا في البداية وسجل سبعة أهداف لفريق الأمة صاحب المرتبة 35. بدأت لاعبة خط الوسط المستجدة ماري زبرمان حوالي نصف مباريات كوبيل.

تل الزهور ماركوس: العريف تيلور مون ، الذي التزم بايلور ، هو الهداف الرئيسي للفريق المصنف رقم 23 في البلاد برصيد 14 هدفًا و 10 تمريرات حاسمة. وسجل اللاعب رايلي ماتينجلي ، لاعب ألاباما ، ثمانية أهداف وستة تمريرات حاسمة.

حديقة المرتفعات: تتعادل الطالبة راشيل واسرمان ، التي التزمت مع ولاية بنسلفانيا ، بالمركز الثاني في الفريق بتسجيل 18 أهدافًا ولديها أيضًا 12 تمريرة حاسمة. حصلت الطالبة سارة أونيل على 11 هدفًا و 11 تمريرة حاسمة هذا الموسم بعد أن كانت اختيارًا للفريق الأول في جميع المناطق في فريق الوصيف في ولاية هايلاند بارك 2015 Class 6A. بدأت الطالبة سييرا جونز والطالبة الجديدة هالي راي في تشكيل فريق 18-2-2. قال المدرب ستيوارت براون ، إن الطالبة فرانسيس آن ماتيس ، تعهدت من ساوث كارولينا ، ستبدأ على الأرجح في المباريات الفاصلة للفريق.

كيلر: تضم قائمة الفريق المصنف في المرتبة الـ16 في البلاد طلاب السنة الثانية مادي إليس وكارلي جونسون وسارة جوندرسون وسامانثا دومينجيز وماسون رودسكي وسافانا هولمز وكورتني هايز والطالب الجديد ألي فلوث.

ماكيني: الطالبة لورين توفى ، تعهد ألاباما ، مرتبطة بقيادة الفريق في الأهداف برصيد 11.

ساكس: طالبة جرايسي هار لديها 16 هدفًا وستة تمريرات حاسمة للفريق المصنف رقم 1 في البلاد. اللطيف سام أبتون هو حارس المرمى الأساسي ، كما بدأ كينانيا جونسون وكايتلين ماكدونالد كطالبين في السنة الثانية.

ساوث ليك كارول: حارس المرمى الجديد ماديسون مارتن لديه 14 إقصاء للفريق صاحب المركز الثاني في البلاد. اجتمع المستجد سيدني نوبلز والطالب الثاني جورجي فيلبس لسبعة أهداف وثماني تمريرات حاسمة.

أورسولين: كان Freshman Adrienne Bland اختيارًا للفريق الثاني من جميع الولايات لبطل TAPPS القسم الأول.


ميشيل أوباما وميا هام من بين 9 تم اختيارهم لنساء HOF

SENECA FALLS ، نيويورك - تم اختيار السيدة الأولى السابقة ميشيل أوباما ونجمة كرة القدم ميا هام في قاعة المشاهير الوطنية للسيدات و # 39s كجزء من فئة 2021 التي تم الإعلان عنها يوم الاثنين والتي تضم أيضًا الرئيس التنفيذي السابق لشركة PepsiCo إندرا نويي والعميد المتقاعد. الجنرال ريبيكا هالستيد.

قادت هالستيد القتال كأول قائدة جنرال على المستوى الاستراتيجي في العراق.

عالمة الرياضيات في وكالة ناسا كاثرين جونسون ، التي توفيت العام الماضي ، ستُدخل أيضًا خلال حفل في 2 أكتوبر ، إلى جانب المؤلف الراحل أوكتافيا بتلر ، والفنانة الأمريكية الأصلية جوي هارجو ، وإيميلي هاولاند ، المؤيدة لإلغاء الرق والفنانة جودي شيكاغو.

تستضيف قاعة المشاهير الوطنية للسيدات و # 39s فصلًا جديدًا كل عامين في سينيكا فولز ، موقع أول مؤتمر لحقوق المرأة. كما هو الحال في السنوات الأخرى ، سيكون حفل هذا العام و # 39 شخصيًا ، كما قال مسؤولو القاعة ، لكن التذاكر لن تكون متاحة حتى أبريل أو مايو ، عندما يكون هناك فهم أفضل لبروتوكولات COVID-19 للأحداث الحية.


الماراثون يتحدث إلى إلهه

كان سالازار وجالين روب والأخوين روهاتنسكي ، جوش وجاريد ، يسيرون من موقف السيارات باتجاه العشب المركزي في مقر شركة Nike في ولاية أوريغون في اليوم الأخير من شهر يونيو من هذا العام. قال روب "أعرف هذا المكان في جنوب شرق بورتلاند". ”القليل من أطعمة لذيذة للأم والبوب. لن تصدق إلى أي مدى يكدسون الديك الرومي ". كانت مسافة قصيرة - على بعد بضع مئات من الأمتار فقط.

قال سالازار للأخوين: "إذا كان هذا يومًا من أيام الأسبوع ، لكنا نتناول الغداء هنا في الحرم الجامعي". جوش روهاتنسكي ، عداء ماراثون شاب واعد من ولاية يوتا ، انضم مؤخرًا إلى اسطبل عدائي سالازار ، وكان جاريد في المدينة في زيارة قصيرة. "لكن المقهى في مبنى ميا هام مغلق يوم السبت."

من عام 1980 إلى عام 1982 ، في ذروة طفرة الجري الأولى ، فاز سالازار ، المولود في هافانا لكنه نشأ من سن الثانية في ماساتشوستس وكونيتيكت ، بثلاثة ألقاب متتالية في ماراثون مدينة نيويورك في السباق في عام 1981 ، حيث سجل رقمًا قياسيًا عالميًا في 2:08:13. في الربيع التالي ، في ماراثون بوسطن ، أشرك ديك بيردسلي في ما يعتبر بشكل عام أكثر سباقات المسافات إثارة على الإطلاق من قبل الأمريكيين: بعد أن تقاتل الرجلان جنبًا إلى جنب لمسافة 26.2 ميلًا بأكملها ، فاز سالازار بـ 2. الهامش الثاني. His achievements, along with his dark good looks, dramatic flair and competitive rage, made Salazar a household name. He earned more money than many professional ballplayers. His photo appeared on the cover of national magazines. President Ronald Reagan greeted him at a White House reception.

Then, at the peak of his career, after training and racing for years at wildly unsustainable levels, his body finally shut down. Beyond the age of 24, Salazar never logged another world-class performance. At 27, he was finished. The obsession that drove him to the top of his sport in the end almost destroyed him. He sank into a long depression, recovering by dint of medication and a dramatic spiritual awakening. Since 2001, Salazar has coached the Oregon Project, a Nike-backed venture to produce an American runner who can compete in one of the major distance races — a runner whose drive matches his talent. A runner, in other words, like Alberto Salazar.

Despite all the energy and resources devoted to the Project, that goal has proved elusive. Over the last decade, East African nations have continued to dominate distance running. And while American runners like Meb Keflezighi and Deena Kastor have consistently competed at a world-class level, none has been coached by Salazar.

But as the 2007 season unfolded, Salazar’s goal finally seemed, if not immediately reachable, no longer futile. Just that month, in June, Rupp, an extravagantly talented 21-year-old junior at the University of Oregon, finished second in the 10,000 meters at the United States national track and field championships in Indianapolis. Kara Goucher, also coached by Salazar, took second place in the women’s 10,000, while another Oregon Project member, Adam Goucher, Kara’s husband, finished third in the 5,000. These performances earned each runner a berth in the world championships in Japan at the end of August. The Oregon group emerged from Indianapolis in relative good health — apart from the coach, that is.

In Indianapolis, Salazar was unable to sleep, had little appetite and felt perpetually tired. Stabs of pain rose from his neck and back, which he attributed to sitting awkwardly on the plane. As soon as he returned to Portland, his primary-care physician prescribed some tests, which were inconclusive, and referred Salazar to a cardiologist. An EKG stress test was scheduled for early July.

The intermittent pain and fatigue had continued, but Salazar never stopped working. At this level, at this stage of the season, each moment in a runner’s life — every weight-training session, massage and meal — is too important to neglect. Besides, Salazar could handle pain. During his own running career, no one could run at the red line — that point where speed and pain commingle — longer than Salazar. He could battle through this pain, he told himself it couldn’t be that serious. True, he had an alarmingly deep family history of heart disease, but he took blood-pressure and cholesterol medications, adhered to a low-fat diet and ran 30 miles a week. He was lean, fit and only 48. He was Alberto Salazar.

But on that June day at Nike, the pain that exploded up from his back was too overwhelming for him to hide or deny. He sank to one knee, so that he wouldn’t hurt his head if he fainted. Watching him, his three young companions drew back a step. Fear showed clearly on their faces, but Salazar, despite his pain, felt perfectly calm.

If he could just rest a minute, the pain might pass. If it didn’t, that was fine too. He wanted to explain this to Galen. He wanted to reassure his runner, but the world went black, and Salazar was gone.

In mid-July, just a couple of weeks later, a Portland evening newscast aired a story about Salazar’s heart attack and its aftermath. The segment, which had been taped at the Nike campus, showed Salazar thanking the E.M.T.’s who had shocked his heart back to life with defibrillator paddles.

Even on a TV screen you could see the gleam in Salazar’s brown eyes, his stunned, glowing grin and the heightened color in his cheeks. He moved gracefully among his benefactors, shaking each man’s hand. I recalled what a friend of mine, a Nike shoe designer, told me upon seeing Salazar return to work: Alberto, somehow, looked better after suffering his near-fatal — or, more accurately, temporarily fatal — heart attack.

In early August, I visited Salazar at his home in Portland’s west hills. Molly, his wife of 26 years, was in the front yard weeding a flower garden (the couple have two grown sons and a daughter in high school). The traffic had been unexpectedly heavy on the freeways, and I apologized for being late. Salazar waved dismissively. “I got caught in a huge traffic jam yesterday coming up from Eugene,” he said. “It didn’t bother me a bit.” He gave a laugh. “I think I’m inoculated against road rage for the rest of my life.”

We sat in his living room. I hadn’t seen him since early May, but Salazar started talking as if we’d just left off a conversation in mid-sentence. After collapsing and blacking out at the edge of the lawn, he had no heartbeat for 14 minutes, he claimed. “I’ve since learned that after 10 minutes without a heartbeat your chances of survival stand at 1 percent,” he said. “Add that to the list.” The list of miracles, he meant.

If Josh hadn’t sprinted over to get help at the football field if the ambulance hadn’t arrived within four minutes of being summoned if the paddles hadn’t shocked his heart back to beating on the fourth try. . . .

Salazar cited another apparent miracle: despite the severity of his infarction, he had suffered little heart-muscle damage. His left coronary artery, which had been 80 percent blocked, was now stented open, and a defibrillator had been surgically implanted in his chest. His cardiologist had cleared him to resume his coaching duties, and even to run prudently. In fact, earlier that day, for the first time since his heart attack, Salazar had jogged a few miles. His prayers, in short, had been answered.

انه متوقف. Even before his coronary, Salazar had been a passionately devout Catholic. In our conversations over the years, I thought I’d heard every significant story concerning his spiritual life. But last summer’s events, it seemed, jarred loose additional buried memories.

“When I was 11 years old, living in Massachusetts, I watched the body of a boy my age be dragged from a neighborhood pond,” he told me. “In the summer, my brothers and I swam in that pond all the time. We would cannonball into the water from the branch of an overhanging tree. I had climbed up on that branch to watch the men search. I was less than 10 feet away when they dragged that little boy out of the water.

“That night I prayed about it,” he continued. “I guess another boy might have prayed that such a terrible thing would never happen to him. He would pray, in other words, that he would never die. But I didn’t pray for that kind of mercy. I asked God that when my time came to die, I wouldn’t be afraid. Well, my prayer was answered.”

In April 1975, at the midpoint of the Boston Marathon course, surrounded by women from Wellesley College, Alberto Salazar, a pale and skinny high-school junior from nearby Wayland, Mass., watched Bill Rodgers glide by on the way to the first of his four Boston titles. At that moment, Salazar decided he was going to become the greatest marathoner in the world.

Or perhaps destiny first touched him six years earlier, when Alberto’s older brother Ricardo challenged him to run around the block without stopping. Alberto couldn’t do it. Ricardo sneered, and from that moment Alberto’s purpose in life was to wipe away that sneer.

Most likely, however, Alberto’s fate was sealed at the University of Havana seven years before his birth. There, one afternoon in 1951, his father, Jose Salazar, saved the life of Fidel Castro, who was Jose’s close friend.

“The police had come to arrest Castro, and he hid with my father in a room above the library,” Salazar was telling a crowd of 40 parochial-school parents at St. Pius X Catholic Church in Portland one evening last March, three months before his heart attack. He had been invited to the church to talk about his “faith journey.” “They spent hours up there, while a security guard held off the police outside,” Salazar said. “You see, my father was friends with the guard, and he was going to protect my father. The guard didn’t care about Castro.”

Salazar was not a flashy speaker. Dressed in a tie and blue blazer, he laid out the story methodically, in a dispassionate voice, like a prosecutor making a case, or a penitent confessing his week’s venial sins.

“The standoff continued all afternoon,” he went on. “Finally, after dark, Castro and my father were able to escape out a door at the rear of the building.”

Jose Salazar fought beside Castro in the revolution. After the Fidelistas took control of Havana on Jan. 1, 1959, Jose worked as a civil engineer for the revolutionary government. He helped with 49 projects — schools, hotels, apartment buildings. Then he started to design a church, but Castro himself ordered him to stop.

“ ‘There is no room for God in the revolution,’ Castro told my father,” Salazar recounted. “And he decided he had to leave Cuba. My father flew from Havana to Miami, and three months later my mother brought the rest of the family to join him.”

If, in the United States, his father had not grown obsessed with overthrowing Castro — in addition to plotting other counter-revolutionary activities, Jose spent six months training with the C.I.A. in the Florida Everglades for the Bay of Pigs invasion — the family home might have been more tranquil. There might not have been angry men meeting regularly in the dining room. His father would not have been so driven and demanding, longing for Cuba on the one hand and hounding his children to become American successes on the other. And Alberto would not have been so desperate to escape. When he discovered running, he might have pursued it more temperately, as if he were just another American boy.

“I used running, in part, to escape the pressures at home,” Salazar told the audience. “I became a very good high-school runner and was recruited by universities all over the country. I chose the University of Oregon because of its great running tradition.” It was also a school far away from Massachusetts.

Salazar arrived in Eugene in 1976, a year after the legendary runner Steve Prefontaine died in an auto accident, and five years after the retirement of Bill Bowerman, the renowned track coach and co-founder of Nike. Almost certainly Bowerman would have managed to rein in Salazar, as he had the equally headstrong Prefontaine. But Bill Dellinger, Bowerman’s successor, was more lenient. The runner responded by addictively piling up miles the way other students binged on the era’s recreational drugs. After his sophomore year, in August 1978, at the Falmouth Road Race on Cape Cod, Salazar ran so hard that afterward he collapsed from extreme heat exhaustion and was administered last rites in the race tent.

But Salazar was young, seemingly indestructible and on a mission. He was going to become the greatest marathoner in the world. Instead of waiting until he graduated to attempt the unforgiving 26.2-mile distance, Salazar took a break during his senior year to call his shot at the New York City Marathon in 1980, promising to run a sub-2:10, the standard for a world-class performance. He made good on the vow, winning the race in 2:09:33, then the fastest debut marathon ever. A year later, at age 23, he set the world record in New York, blasting away from the lead pack and running the second half of the race alone.

Only six years had passed since the day he watched Bill Rodgers at the Boston Marathon. Salazar had just two years of great running left.

Phil Knight started what would become Nike in 1964 by selling track shoes. Despite colossal success in other sports, the company has carefully tended its roots. This is especially true now that Knight is approaching 70 and broods over his legacy. A former runner for Bill Bowerman at Oregon, Knight has indelibly tattooed the swoosh on American institutions like Tiger Woods, Michael Jordan and Lance Armstrong. Knight now waits for Salazar — who, like a number of sports icons, has a building named after him on the Nike campus — to deliver him a 21st-century distance runner of similar stature, for a similar apotheosis.

Except for Galen Rupp, the Oregon Project consists of post-collegiate professional distance runners, recruited by Salazar and under contract with Nike. During its early years, the group included as many as a dozen athletes at various stages of development. Now Salazar focuses on a handful of runners who are world-class or approaching that status. At the moment, the small, tightly knit group consists of the Gouchers, Amy Begley, who graduated from the University of Arkansas in 2001, and Josh Rohatinsky, with Rupp as a sort of adjunct member.

The Project has been financed both by corporate dollars and by Knight’s own money. When his runners require a week’s training in Utah or a 5K race in Brussels, Salazar can simply call Knight and get the O.K. Salazar also shares running-geek intelligence with his boss. Earlier this year, for example, after Rupp completed a dream workout — 15 one-kilometer repeats, half on the grass, half on the track, with a final kilometer at a pace that made Salazar recheck his stopwatch — Salazar sent an e-mail report to Knight, who replied promptly and happily.

“The art of coaching distance running at this level is largely a matter of tinkering,” says Terrence Mahon, the coach of the California-based Team Running USA, which includes Deena Kastor, winner of the 2004 Olympic bronze medal in the women’s marathon, Meb Keflezighi (who won silver in the men’s race) and the talented young marathoner Ryan Hall. “You wouldn’t think that a legend like Alberto would have the patience to tinker, but he’s a master of it.”

Phil Knight, of course, has benefited most from the legend. Nike, for instance, devised the plan for Salazar to help pace Lance Armstrong at last year’s New York City Marathon, envisioning it as a sideshow to the eagerly anticipated main event: Kastor and Keflezighi, two pre-race favorites, becoming the first American winners since Salazar’s triumph in 1982.

The company’s strategy is based on the fact that the American public has stopped caring about distance running, and won’t care until another American superstar appears. One whom American kids can idolize, identify with, emulate. One with talent, swagger, glamour and a hint of romantic Salazar doom.

Last November, Salazar paced Armstrong through the first 10 miles of the New York City Marathon. Armstrong achieved his goal of finishing in under three hours. Kastor and Keflezighi, however, tanked, both finishing out of contention. The winners, from Latvia and Brazil, were virtual unknowns in the United States and all but ignored. On the morning after America’s flagship marathon, it was the two emeritus warriors, Lance and Alberto, whose photo ran on the nation’s front pages.

The descent of Alberto Salazar can probably be traced to a glorious, devastating, two-week spasm of running excess in April 1982. First, on a cold wet day in Eugene, Salazar ran 27:30, two seconds off the American record, in a draining 10,000-meter match race against the great Kenyan runner Henry Rono. Just nine days later — most of which were spent in hard training — Salazar engaged Beardsley in their epic duel at the Boston Marathon. In 75-degree heat, Salazar ran a 2:08:51 while drinking a total of two cups of water. After the race, in the medical tent, he received six liters of fluids intravenously.

In 1983, a series of chronic respiratory infections began, accompanied by a progressive, mysterious malaise. By the summer of 1984, Salazar was pale, weak and had a bad cough. He was scheduled to run a key 10,000-meter race in Eugene. Bill Dellinger, Oregon’s coach, was still advising Salazar and begged him to scratch. But Salazar ignored the advice. He was Alberto Salazar, the world’s greatest marathoner, and in a few weeks he had another date with destiny at the Olympic Games in Los Angeles, where, despite his recent ailments, he would be the prohibitive favorite to win the gold medal in the marathon.

Salazar ran the 10,000 in Eugene in a punishing time of 27:58. Anticipating his Olympic victory, Nike, which then sponsored Salazar, planned to expand a major marketing campaign around his all-but-certain triumph. Such prospects of fame and wealth were secondary, however by winning that gold medal, Salazar would finally and forever erase the smirk from his brother’s face. He would prove to his father that, while he had not saved the life of Fidel Castro, or trained for the Bay of Pigs, he, too, was a man of valor. What he got instead was crushing disappointment.

“My whole life was consumed with winning a gold medal in the 1984 Olympic marathon,” Salazar told the audience at St. Pius last March. “When I finished 15th in that race, I felt like a total failure. At 23 I was the world-record holder, and by 27 it was all taken away from me.”

By the late 1980s, after a few brief comeback attempts, Salazar’s career as a world-class athlete was over. Gray years ensued, during which Salazar, seemingly adjusted to a post-running life as a husband, father and successful businessman, suffered inwardly to the point that he contemplated suicide.

“Depression runs in my family,” Salazar explained to the St. Pius audience. As long as he was running well, getting faster all the time, running absorbed his distress. But now that he wasn’t winning races and continually improving, the depression had all the room in the world to grow.

He fell silent for a moment, pacing back and forth in front of his audience. “I thought that losing running was the worst thing to happen to me,” he continued. “But in fact, it was the best thing.”

On a clear morning early last summer I met Salazar at Nike’s central lawn, just a few yards from the spot where, in a few weeks, he would collapse and nearly die. Salazar had just returned from a brief trip to Miami, where his 77-year-old father was suffering from kidney stones and other maladies, faring about as well as his bête noire Fidel Castro, who, according to news reports, was in declining health in Havana.

Salazar was coaching Galen Rupp this morning, so the training session held special import. Unlike with his other runners, who typically came to his notice as collegiate athletes, Salazar discovered Rupp as a ninth-grade soccer player in Portland. He has developed the boy in classic Pygmalion fashion, guiding him to Oregon state titles in track and cross-country, and junior national records in the 3,000, 5,000 and 10,000. In his first year out of high school, Rupp skipped college to run with the Oregon Project. In 2005 Salazar advised him to reverse course, and Rupp enrolled at the University of Oregon. In 2007, as a junior, Rupp set the American collegiate record for 10,000 meters and finished second at that distance at the N.C.A.A. championships. He logged 90 percent of his training with Oregon’s track and cross-country teams but joined Salazar, whom the Rupp family employed independently, for workouts during the summer.

Rupp ran his warm-up laps with a clean, powerful, straight-carriaged stride, eating up the ground with almost dreamlike ease. “By the time the average Kenyan or Ethiopian kid has turned 18, he has run and walked thousands of miles farther than an American kid of the same age,” Salazar told me. “The only way an American distance runner can compete with the Africans is to start training as early as possible, do everything exactly right. I think that, in the years ahead, Galen will be able to compete with the Africans.”

Salazar laid orange plastic cones around the perimeter of the lawn. A tractor mower deliberately worked the middle of the field. Anticipating his task, Rupp bucked and hopped like a thoroughbred at the starting gate.

“Running on grass is 10 seconds slower per mile than running on the track,” Salazar said as he put down the last cone. “It’s great for building strength, but it’s not easy, especially if you run on your toes. Galen hates it.”

Rupp, however, seemed to run the first few repeats as effortlessly as his warm-up laps. Salazar hollered at him to keep his arm down, but he wasn’t really dogging him the slight flaw only highlighted Rupp’s overall mastery. Salazar could barely suppress a grin. “Just look at the stride on this kid,” he said softly, seeming to feel something akin to the sculptor’s thrill when he glimpses a shape emerging from the marble.

Rupp cantered between intervals, panting only slightly, jogging tight circles as he worked his way back to the line.

On the final repeat Salazar barked out a command and Rupp took off, engaging his finishing gear, pushing himself to the point just short of maximum effort — in full flight, yet still in control.

Salazar left the line and ran in a constricted, crab-legged stride across the lawn to meet his athlete. A flock of geese, startled out of the campus lake, flew above the men like spirits.

An expectant murmur passed through the crowd at St. Pius last March. Salazar had brought his listeners through Inferno and Purgatorio, and now, they sensed, Paradiso neared. At this point, his father reentered the story. “My father has always been a devout Catholic,” Salazar said. “In fact, he used to be a member of Opus Dei. But he dropped out because they were too liberal for him.”

In the 1980s, Jose Salazar’s faith drew him to Medjugorje, a village in what is now Bosnia and Herzegovina, where apparitions of the Virgin Mary were reported to appear. There, Jose said, a small miracle occurred: the chain of his rosary beads turned from silver to gold. Jose began pressing Alberto to make his own pilgrimage to Medjugorje. In 1987, Alberto, near his lowest point, took his father’s advice. In the Balkan village, despite Alberto’s skepticism and incredulity, the same miracle seemed to occur. Overnight, he said, the chain on his rosary beads turned from silver to gold. “Some people think that I’m crazy,” he told the audience, with a shrug that seemed equal parts forgiving and defiant. “They say I’m making it all up.”

The pilgrimage transformed Salazar. He sold his restaurant and bar in Eugene and moved to Portland to work for Nike. He attended Mass daily, observed the sacraments, fasted twice a week and repudiated his arrogant ways. He sought to become more patient and generous. To a remarkable degree, Salazar succeeded, but not without cost. When he told acquaintances about the source of his change — apparitions of the Holy Mother, silver chains turning gold — they tended to edge away.

In 1993, at a friend’s suggestion, Salazar tried Prozac. The results were startling. Almost immediately, the drug helped lift his mood. At the age of 35, Salazar felt sufficiently recovered to resume his running career — this time, as an ultra-marathoner. In June 1994, Salazar won the 54-mile Comrades Marathon in South Africa, the world’s most competitive ultra-marathon. Through the preceding winter, he trained for the race by running six-minute miles on the treadmill in his basement while endlessly reciting the rosary.

The combination of charismatic religion, superlative running, depression and anti-depressants, and his long association with one of the world’s most glamorous corporations created a daunting mystique, one that has swirled around Alberto Salazar for much of his adult life. It continued to envelop him as the long Oregon spring of 2007 became summer as the oak trees that filled the infield of the track on the Nike campus budded into leaf as Adam Goucher recovered from a viral infection that turned out to be pneumonia as Kara Goucher steadily accrued speed and strength, building toward a splendid breakout season as Galen Rupp continued to fulfill his promise by winning the 10K and the 5K at the PAC-10 conference finals and as Salazar himself worked tirelessly at his exacting, almost existential task: driving American distance runners to the immolating edge, short of which world-class results aren’t possible, yet saving them from tipping over the brink, where, he knew by bitter experience, ruin lies.

I visited the Nike campus on a cool morning in mid-September. Summer was over for the Oregon Project, but the season continued for Kara Goucher, who was at the track for another hard workout.

Kara, who is 29, was still aglow from her shining performance in Osaka, Japan, where she won a bronze medal in the 10,000 meters, becoming the first American woman in 15 years to medal in a world championship distance race. She followed that with a strong showing in a series of track meets in Europe, capped with a victory at the Great North Run half-marathon in Northern England on Sept. 30 (Goucher won the race in 1:06:57, beating Paula Radcliffe, the reigning world-record holder in the women’s marathon). Today she was going to run nine miles — half of that distance on the track, half on the trails around campus — at a pace slightly faster than she would employ in the race.

Adam Goucher, 32, had a more disappointing experience in Japan hampered by injuries and illness, he finished 11th in the finals of the 5,000 meters. Rupp had also finished 11th in the 10,000, a relatively mediocre performance after his strong races at the N.C.A.A. and national championships. Rupp then returned to the university in Eugene, resting for a couple of weeks before the big cross-country meets in late October.

Salazar, who turned 49 on August 7, was pumping out push-ups on the track when I arrived. He looked healthy and relaxed, but not quite as radiant as in August. He had achieved some emotional distance from his crisis, and the seeming miracle of his total recovery had proved not so miraculous after all. In Osaka, he explained, the weather had been witheringly hot and humid. Salazar began to experience fatigue and dizziness, symptoms similar to those preceding his heart attack in June. On the morning of the men’s 10,000-meter finals, the symptoms grew acute.

He consulted the American team’s physician, who immediately took him to the hospital. The dizziness intensified. Salazar feared that he might be having another heart attack, but tests revealed no cardiac event most likely the symptoms were caused by his blood pressure medication, whose dosage his doctors then adjusted.

“I left the hospital and got to the stadium just as Galen was warming up for his race,” Salazar said. “I don’t think my condition affected him too much, but it couldn’t have helped.”

Fortunately, Kara Goucher, inspired by the summer’s events, had already logged her medal performance several days earlier. “In the first weeks after Alberto’s heart attack I felt really demoralized,” she said, as she prepared to run her workout. “ ‘What’s the point of spending my life running around in circles?’ I asked myself. But as I thought more about it, I realized that all of this had happened for a reason. Running was my gift, and I wanted to be worthy of it. I started training with a renewed focus and passion.”

As Goucher set out on her day's work on the track, Salazar stood with his stopwatch at the finish line. ''We all know we're going to die,'' he said. 'ɻut we don't really realize until we face death that we should be living every day as if it were our last. You may never see this person again. You shouldn't be wasting any time.'' On October 10, Salazar was rushed to the hospital with symptoms similar to those that preceded his heart attack last June. Though he didn't suffer a second heart attack, an artery was found to be 90 percent blocked, and doctors implanted a stent. Salazar is now back at work and reported to be doing well.

Salazar told me that day in September that, out of concern for his health, he would take on no new athletes, but he would see his current Oregon Project crop through to the end of their careers. ''I feel a great deal of responsibility for my runners,'' he said. ''I can't limit my commitment, but I can limit the number of people I work with. Galen still has 10 years of great running ahead of him, and I'll be with him all the way.''

Goucher flashed by. Salazar glanced at his watch. ''Sixty-seven,'' he called out, and then fell into a silence. ''On the outside, nothing has changed,'' he said, after a time. 'ɻut inside, on a moment-by-moment basis, everything has changed. I don't get stressed out. I refuse to get caught up in the small things. I was worried that Iɽ be terrified when I faced death, and I wasn't.''

Another long moment passed. ''I told you before that for an American runner to beat the world's best, he has to be an anomaly,'' he said. ''I still think that's true, but now I know that something else is true, too. You can compete with the world's best and not destroy yourself in the process. There is a way to do it. I'm not sure I've found it yet, but I'm getting closer. You can find a balance. You don't have to run over the edge.''

Kara Goucher steamed into view on the far turn, fierce, healthy and right on pace. ''I think that this is the life that God wants me to live,'' Salazar said, watching his runner. ''There is a reason that I'm still here.''


Celebrity Sighting at the Gym

Okay, so you might not find it as exciting as I did but guess who teaches at the Gold’s that I go to here in Cali.

That would be Billy Banks. He is the guy that made kickboxing/tae-bo for a workout REALLY popular. The sis and I had all of his workout videos back in the day and so of course we were a little starstruck. Me being the creeper that I am took a picture of him on my phone. My sister was embarassed and ran to the door so that she wouldn’t be caught stalking him.

Have you ever seen a ‘celebrity’ at the gym/or anywhere else?

-I TALKED to Lindsay Lohan at the Gold’s Gym in Orem, Utah that is located right by the Sundance drug rehab place that she stayed at, let’s just say she was very interesting and her body guard wouldn’t let me take a picture of her. Kirsten Dunst was also at that rehab at a different time and was in the same spin class as me…….someone told the teacher (couldn’t see her) and the teacher said, ‘No, Kirsten DRUNKS isn’t here!!” Yeah, she felt SO bad when she realized that it really was her in the back!

What was your workout?

-We did 60 minutes on the elliptical, talking the whole time. Talking makes workouts SO MUCH FUN!!


In Women's Soccer, U.S. Finds It Can't Kick The World Around Anymore

For nearly two decades, the triumphs of the U.S. women's soccer team have proved that America isn't completely clueless about the world's most popular game.

But that dominant era may be over. On Wednesday, the U.S. women's Olympic team lost its opening match at the Beijing Games, 2-0 to Norway, and this was no surprise. At the same time that the U.S. team -- once powered by superstars like Mia Hamm and Julie Foudy -- has lost its edge, a sea change has occurred in soccer-crazed nations like Argentina and Britain. Even as those nations elevated women to the highest echelons -- think Eva Perón, Margaret Thatcher -- "futbol" had remained a male sport.

"The last bastion of sexism isn't politics," says Anson Dorrance, who coached the U.S to victory in the first-ever Women's World Cup, in 1991. "It's being accepted into the culture as an athlete."

Soccer has long been one of the most popular sports among girls in America, aided since 1972 by Title IX programs mandating equal treatment of male and female athletes. So in 1996 when women's soccer became an Olympic event, America struck gold, as it did again in 2004. It seemed odd that a country that had never culturally embraced soccer was suddenly dominating it. But there was a simple explanation: Unlike, say, in Brazil, girls here grew up playing soccer.


شاهد الفيديو: اجمل 10 فنادق في العالم ترتيب 2020 (شهر اكتوبر 2021).