وصفات جديدة

ما يجب عليك (وما لا ينبغي) تناوله أثناء اندفاع نادي نسائي

ما يجب عليك (وما لا ينبغي) تناوله أثناء اندفاع نادي نسائي

أو ربما تكون كذلك وبالتالي تجيد الاندفاع أنك تتحدث إلى فتيات في كل جولة وليس لديك ثانية لتأكلها ، لذا فأنت تتضور جوعًا وتجرف الرقائق والمعجنات في فمك بين الحفلات.

على الجانب الآخر ، يشعر الكثير من المدراء الوطنيين بالقلق "هل من المقبول تناول وجبات خفيفة في كل نادي نسائي؟" وتناقش ما إذا كانت الفتيات ستحكم عليهن أم لا بسبب حشو وجوههن بقبضات من تشيكس ميكس. يعاني الكثير منهم من ارتفاع نسبة السكر في الأفعوانية من إجبارهم على تناول رقائق أهوي والسمك السويدي و أوريوس في كل منزل تقريبًا. الكثير من الفتيات يحجبن عن الاندفاع المحادثات السريعة ويرفضن الابتسام لأنهن مقتنعات تمامًا أنهن لديهن آخر مثلجات المنزل الترابية في أسنانهن. هذا مصدر قلق مشروع بالرغم من ذلك.

بغض النظر عن مكان وجودك ، فإن الطعام أثناء الذروة هو بالتأكيد شيء.

إليك المحصلة النهائية: تناول الطعام إذا أردت ، ولا تأكل إذا كنت لا تريد. إذا كنت تتحدث مع شخص يتطلع إلى طعامك عن كثب ، فأنت لا تريد أن تكون في هذا المنزل على أي حال ، وإذا ابتعدت عن الاندفاع المتورم من كل الملح والسكر وأقسمت على الوجبات الخفيفة في اليوم التالي أسبوع ، هذا طبيعي تمامًا. لكن اعمل معروفا لنا جميعا ، وتأكد من عدم وجود أشياء مقززة في أسنانك.

ظهر منشور ما يجب عليك (وما لا ينبغي) تناوله أثناء اندفاع منظمتنا لأول مرة في جامعة سبون.


دليل على ما (لا) للأكل أثناء الصيام المتقطع

كتابة ومراجعة طبيا من قبل بابار شهزاد الدكتور في 19 يناير 2020.

الصوم المتقطع (IF) يعني التنقل بين فترات الأكل والصيام. الطريقة الأكثر شيوعًا هي صيام 16: 8.
لقد نمت شعبيتها بشكل متزايد كطريقة لإنقاص الوزن ، لأنها تساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية. إن تناول وجبات يومية ضمن إطار زمني محدد لا يساعد فقط في إنقاص الوزن بل إنه يحسن الهرمونات ويحسن وظائفها ، مما يؤدي إلى صحة أفضل.

على الرغم من أن الصيام المتقطع يتعلق أكثر بموعد تناول الطعام ، وليس ما نأكله ، فمن المهم أن تفطر بالطريقة الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.


دليل على ما (لا) للأكل أثناء الصيام المتقطع

كتابة ومراجعة طبيا من قبل بابار شهزاد الدكتور في 19 يناير 2020.

الصوم المتقطع (IF) يعني التنقل بين فترات الأكل والصيام. الطريقة الأكثر شيوعًا هي صيام 16: 8.
لقد نمت شعبيتها بشكل متزايد كطريقة لإنقاص الوزن ، لأنها تساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية. إن تناول وجبات يومية ضمن إطار زمني محدد لا يساعد فقط في إنقاص الوزن بل إنه يحسن الهرمونات ويحسن وظائفها ، مما يؤدي إلى صحة أفضل.

على الرغم من أن الصيام المتقطع يتعلق أكثر بموعد تناول الطعام ، وليس ما نأكله ، فمن المهم أن تفطر بالطريقة الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.


دليل على ما (لا) للأكل أثناء الصيام المتقطع

كتابة ومراجعة طبيا من قبل بابار شهزاد الدكتور في 19 يناير 2020.

الصوم المتقطع (IF) يعني التنقل بين فترات الأكل والصيام. الطريقة الأكثر شيوعًا هي صيام 16: 8.
لقد نمت شعبيتها بشكل متزايد كطريقة لإنقاص الوزن ، لأنها تساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية. إن تناول وجبات يومية ضمن إطار زمني محدد لا يساعد في إنقاص الوزن فحسب ، بل إنه يحسن الهرمونات ويحسن وظائفها ، مما يؤدي إلى صحة أفضل.

على الرغم من أن الصيام المتقطع يتعلق أكثر بموعد تناول الطعام ، وليس ما نأكله ، فمن المهم أن تفطر بالطريقة الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.


دليل على ما (لا) للأكل أثناء الصيام المتقطع

كتابة ومراجعة طبيا من قبل بابار شهزاد الدكتور في 19 يناير 2020.

الصوم المتقطع (IF) يعني التنقل بين فترات الأكل والصيام. الطريقة الأكثر شيوعًا هي صيام 16: 8.
لقد نمت شعبيتها بشكل متزايد كطريقة لإنقاص الوزن ، لأنها تساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية. إن تناول وجبات يومية ضمن إطار زمني محدد لا يساعد في إنقاص الوزن فحسب ، بل إنه يحسن الهرمونات ويحسن وظائفها ، مما يؤدي إلى صحة أفضل.

على الرغم من أن الصيام المتقطع يتعلق أكثر بموعد تناول الطعام ، وليس ما نأكله ، فمن المهم أن تفطر بالطريقة الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.


دليل على ما (لا) للأكل أثناء الصيام المتقطع

كتابة ومراجعة طبيا من قبل بابار شهزاد الدكتور في 19 يناير 2020.

الصوم المتقطع (IF) يعني التنقل بين فترات الأكل والصيام. الطريقة الأكثر شيوعًا هي صيام 16: 8.
لقد نمت شعبيتها بشكل متزايد كطريقة لإنقاص الوزن ، لأنها تساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية. إن تناول وجبات يومية ضمن إطار زمني محدد لا يساعد في إنقاص الوزن فحسب ، بل إنه يحسن الهرمونات ويحسن وظائفها ، مما يؤدي إلى صحة أفضل.

على الرغم من أن الصيام المتقطع يتعلق أكثر بموعد تناول الطعام ، وليس ما نأكله ، فمن المهم أن تفطر بالطريقة الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.


دليل على ما (لا) للأكل أثناء الصيام المتقطع

كتابة ومراجعة طبيا من قبل بابار شهزاد الدكتور في 19 يناير 2020.

الصوم المتقطع (IF) يعني التنقل بين فترات الأكل والصيام. الطريقة الأكثر شيوعًا هي صيام 16: 8.
لقد نمت شعبيتها بشكل متزايد كطريقة لإنقاص الوزن ، لأنها تساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية. إن تناول وجبات يومية ضمن إطار زمني محدد لا يساعد فقط في إنقاص الوزن بل إنه يحسن الهرمونات ويحسن وظائفها ، مما يؤدي إلى صحة أفضل.

على الرغم من أن الصيام المتقطع يتعلق أكثر بموعد تناول الطعام ، وليس ما نأكله ، فمن المهم أن تفطر بالطريقة الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.


دليل على ما (لا) للأكل أثناء الصيام المتقطع

كتابة ومراجعة طبيا من قبل بابار شهزاد الدكتور في 19 يناير 2020.

الصوم المتقطع (IF) يعني التنقل بين فترات الأكل والصيام. الطريقة الأكثر شيوعًا هي صيام 16: 8.
لقد نمت شعبيتها بشكل متزايد كطريقة لإنقاص الوزن ، لأنها تساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية. إن تناول وجبات يومية ضمن إطار زمني محدد لا يساعد في إنقاص الوزن فحسب ، بل إنه يحسن الهرمونات ويحسن وظائفها ، مما يؤدي إلى صحة أفضل.

على الرغم من أن الصيام المتقطع يتعلق أكثر بموعد تناول الطعام ، وليس ما نأكله ، فمن المهم أن تفطر بالطريقة الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.


دليل على ما (لا) للأكل أثناء الصيام المتقطع

كتابة ومراجعة طبيا من قبل بابار شهزاد الدكتور في 19 يناير 2020.

الصوم المتقطع (IF) يعني التنقل بين فترات الأكل والصيام. الطريقة الأكثر شيوعًا هي صيام 16: 8.
لقد نمت شعبيتها بشكل متزايد كطريقة لإنقاص الوزن ، لأنها تساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية. إن تناول وجبات يومية ضمن إطار زمني محدد لا يساعد فقط في إنقاص الوزن بل إنه يحسن الهرمونات ويحسن وظائفها ، مما يؤدي إلى صحة أفضل.

على الرغم من أن الصيام المتقطع يتعلق أكثر بموعد تناول الطعام ، وليس ما نأكله ، فمن المهم أن تفطر بالطريقة الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.


دليل على ما (لا) للأكل أثناء الصيام المتقطع

كتابة ومراجعة طبيا من قبل بابار شهزاد الدكتور في 19 يناير 2020.

الصوم المتقطع (IF) يعني التنقل بين فترات الأكل والصيام. الطريقة الأكثر شيوعًا هي صيام 16: 8.
لقد نمت شعبيتها بشكل متزايد كطريقة لإنقاص الوزن ، لأنها تساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية. إن تناول وجبات يومية ضمن إطار زمني محدد لا يساعد فقط في إنقاص الوزن بل إنه يحسن الهرمونات ويحسن وظائفها ، مما يؤدي إلى صحة أفضل.

على الرغم من أن الصيام المتقطع يتعلق أكثر بموعد الأكل ، وليس ما نأكله ، فمن المهم أن تفطر بالطريقة الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.


دليل على ما (لا) للأكل أثناء الصيام المتقطع

كتابة ومراجعة طبيا من قبل بابار شهزاد الدكتور في 19 يناير 2020.

الصوم المتقطع (IF) يعني التنقل بين فترات الأكل والصيام. الطريقة الأكثر شيوعًا هي صيام 16: 8.
لقد نمت شعبيتها بشكل متزايد كطريقة لإنقاص الوزن ، لأنها تساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية. إن تناول وجبات يومية ضمن إطار زمني محدد لا يساعد فقط في إنقاص الوزن بل إنه يحسن الهرمونات ويحسن وظائفها ، مما يؤدي إلى صحة أفضل.

على الرغم من أن الصيام المتقطع يتعلق أكثر بموعد الأكل ، وليس ما نأكله ، فمن المهم أن تفطر بالطريقة الصحيحة لتحقيق أفضل النتائج الممكنة.


شاهد الفيديو: مقطع جريء في نادي رياضي نسائي بالرياض يتسبب في التحقيق مع المسئولين (ديسمبر 2021).