وصفات جديدة

عصير متعدد الحبوب والفاكهة

عصير متعدد الحبوب والفاكهة

أعتقد أنني بدأت حقًا في الإعجاب بفكرة الشرب وتناول الطعام 2 في 1. خاصة وأنني لا داعي للقلق: كم عدد المواد المضافة التي تحتوي عليها؟ يحتوي على ما أريد. ماذا اريد وماذا احب.
لا يوجد شيء تكرهه في Breville Blend Active Pro. إنها قوية ، وتنظف بسهولة شديدة ، ولديها ملحقات ، وتساعدني في كسب الوقت والطاقة ... :)
هذه المرة اخترت عرضًا غير نمطيًا إلى حد ما ، لكن كن حذرًا ، ملعقة من النخالة الإضافية وهي جاهزة لمرافقتك في أي مكان.

  • 100 جرام توت مجمد
  • 3 ملاعق كبيرة من نخالة الشوفان
  • ملعقة صغيرة من العسل
  • 150 مل زبادي يوناني
  • موسلي اختياري

حصص: 1

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

تحضير الوصفة عصير متعدد الحبوب والفاكهة:

الأمر بسيط ، كما تعلمون. كل ما عليك فعله هو توصيل الجهاز بمصدر الطاقة ، ووضع المكونات في الحاوية المحمولة لخلاط Breville Active Pro وتثبيت الغطاء بشفرات من الفولاذ المقاوم للصدأ. فقط بضغطة زر لتحصل على حصتك من الفيتامينات والطاقة!

إنه خيارك فقط إذا كنت تريد تقديم العصير على هذا النحو أو استخدامه كإضافة على جزء صغير من الموسلي.

الوجبة جاهزة :). Eeee؟ كيف هذا؟


15 وصفة عصير

أفضل وصفات العصائر التي يمكننا صنعها في المنزل.

العصائر هي طريقة سريعة لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة ، لماذا لا. إذا استخدمنا المزيد من الفاكهة ، سينتهي بكوب كبير من العصير ليحل محل حتى وجبة رئيسية.

برج الصحة: ​​اكتشف ما تخبئه لك النجوم.

الفوائد المذهلة للعصائر:

- إنها مزيلات السموم المكثفة
- إنهم يتمتعون بصحة جيدة
- يمد الجسم بالطاقة من بداية اليوم
- ينشط وظائف الكبد
- ينظف البشرة
- يوفر مساحة يومية من الفيتامينات والمعادن
- يعالج الإمساك
- يساعد على تقوية جهاز المناعة


عصائر المناعة. وصفات بسيطة وسريعة

من المستحسن ، خلال هذه الفترة على وجه الخصوص ، أن نعتني بأنفسنا جيدًا ، وهذه العصائر للمناعة ممتازة.

يدعم نظام المناعة القوي الصحة ، وسوف يتعامل الجسم بنجاح مع المرض في هذه الظروف. لذلك اليوم سوف نكتشف معًا 3 عصائر مناعة ممتازة للغاية.

قد لا تعرف ذلك ، لكن القرفة تتناسب تمامًا مع هذه المشروبات. هكذا هي زبدة الفول السوداني!

سموذي للمناعة & # 8211 سبانخ وقرفة ؟!

عصير القرفة والسبانخ

& # 8211 حفنة من أوراق السبانخ (أو البقدونس)

أضف جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى يتم الحصول على تركيبة متجانسة. سوف تستمتع بعصير لذيذ للغاية ومثالي لتقوية جهاز المناعة.

سموذي للمناعة & # 8211 أناناس ، غني بفيتامين سي.

سموتي مع الأناناس والزنجبيل والموز

& # 8211 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل

كما في الخطوة السابقة ، ستقع بالتأكيد في حب هذا العصير اللذيذ. وهل نقول لك أنها مصدر للفيتامينات والمعادن؟

كيف تقوي جهاز المناعة لديك - هل تعرف هذه الأشياء البسيطة؟

الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. أو ممارسة الرياضة في المنزل. لماذا ا؟ لأنها من أفضل الطرق للتخلص من الانزعاج الناتج عن تلك الحالة التي تسبق البرد. انت تعرفها؟ عندما يبدو أنه متعب ، لا تشعر حقًا بأي شيء ... ثم حان الوقت لبذل الجهد وإجبار نفسك قليلاً. قم بإجراء التخلص من السموم الرياضية والتخلص من الفيروسات & # 8230. كل شيء عن تقوية جهاز المناعة هنا & gt & gt & gt

سموثي للمناعة & # 8211 يضاف زبدة الفول السوداني

عصير الكمثرى

& # 8211 ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني

افعل نفس الشيء كما كان من قبل ، يمكنك إضافة المزيد من الفاكهة إذا كنت تريد كمية أكبر. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بها في الثلاجة لبضع ساعات.

يمكنك تنويع الفاكهة ، على سبيل المثال بدلًا من الأناناس يمكنك وضع المانجو أو التوت اللذان يحتويان على الكثير من فيتامين سي أيضًا. لا تنس أن تتناول مدخولك اليومي من الفيتامينات والمعادن. سيكون لديك جسم أقوى وأكثر مقاومة للأمراض.

ربما أنت تعجب بذلك

لماذا الشاي يساعدك على إنقاص الوزن

عجة لذيذة وكيف تصنعها؟

يساعدك البرقوق # 8211 على إنقاص الوزن بسرعة!

تعليق على & bdquo العصائر من أجل المناعة. وصفات بسيطة وسريعة rdquo و

H & # 8217 عن واحد مع البطيخ المر. إنه مر مثل المر ولكنه يسير بشكل جيد مع العنب الأسود أو الأناناس أو أي شيء لديك على طبق الفاكهة لبضعة أيام ولكن ليس الموز وينظف الشرايين والسكر الزائد. يمكنني تناوله دون أن أتسيل ، ولكن مع الكثير من الماء و 2-3 مرات في الأسبوع كوب 200 مل أو أقل ، فقط للتنوع في حال أصبحت التقليدية مملة. كما أنه يعمل بشكل رائع على أوراق الشبت والكرفس الطازجة حسب الذوق.

طريقة التحضير
شراء القطع دون وجود العفن أو العفن على السطح ، لتكون مقرمشة الملمس وليس مرنة & # 8230 يغسل جيدا تحت الحنفية & # 8230 قطع الذيل ثم على طول & # 8230 استخراج البذور بملعقة صغيرة & # يتم قطع 8230 إلى قطعتين لينتج عنهما 4 قطع ، وإذا كانت كبيرة جدًا يتم قطعها عدة مرات. ما لم يتم استخدامه يدخل الفريزر ويفضل أن يكون ملفوفا بشكل فردي حتى يكون سهل الاستخدام. لا ترمي البذور على الفور ، فهناك تعليمات في الكمبيوتر لما هي جيدة فيه أو فقط ضعها في الأرض لترى ما يخرج ، ولكن يتم وضعها في تربة دافئة جدًا ، فقط في الصيف. الصحة.

اترك إجابة إلغاء الرد

يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل البريد العشوائي. اكتشف كيف تتم معالجة بيانات تعليقك.


عصير فواكه وخضروات الكلى

عصير الفراولة
وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة
مستوى الصعوبة: منخفض
يجب أن يكون النظام الغذائي في حالة الفشل الكلوي مفرطًا في السعرات الحرارية ، ومنخفضًا في البروتين ، ومرتفعًا في نسبة السكر في الدم ، وسيموليبيدك ، أو ناقص شحميات الدم.
المكونات:

  • 150 جرام فراولة طازجة أو مجمدة
  • 250 مل حليب أرز غير مدعم
  • 4 ملاعق صغيرة سكر
  • مسحوق القرفة

طريقة التحضير:

  1. اغسلي الفراولة جيداً ونظفيها ، ثم اقطعيها إلى نصفين إذا لزم الأمر.
  2. انقليها إلى الخلاط وصبي عليها حليب الأرز والسكر.

اخفق المزيج حتى يصبح ناعمًا وزين المشروب بمسحوق القرفة
كوكتيل بطيخ
وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة
مستوى الصعوبة: منخفض
المكونات:

  • شريحتان من البطيخ الخالي من البذور
  • 2 كيوي مقشر
  • 2 كوب زبادي فانيليا
  • 1 كوب ثلج
  • أي من هذه الفاكهة بالكميات المرغوبة: موز ، برتقال ، تفاح ، خوخ ، كرز طازج للزينة

طريقة التحضير:

  1. اخلطي البطيخ مع حبتين كيوي في الخلاط.
  2. نضيف باقي الفاكهة ونخلط لمدة دقيقة في الخلاط.
  3. يضاف الزبادي والثلج فوق التكوين ويقدم على الفور.

نتمنى لك شهية طيبة!

عصير بطيخ منعش
وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة
مستوى الصعوبة: منخفض
مكونات:

  • 4 شرائح من البطيخ منزوع النواة
  • 2 كوب ماء معدني
  • 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • 2 ملاعق كبيرة عسل

طريقة التحضير:
اخلطي البطيخ مع عصير الليمون والمياه المعدنية في الخلاط. نضيف العسل ونخلط حتى يذوب.


عصير الفاكهة ودقيق الشوفان

استخدم الغطاء الواقي كمطحنة لطحن دقيق الشوفان.

ضع جميع المكونات في حاوية خلاط Breville Blend Active Pro ، وأغلقها باستخدام غطاء السكين وضع الزجاج في الجهاز ، ثم اضغط مع الاستمرار على زر البدء ، وستتحول المكونات إلى كريمة في بضع ثوانٍ فقط.

خذ الزجاج من الجهاز وفك الغطاء بالسكاكين واستبدله بغطاء الشرب.

فيما يلي 3 خطوات بسيطة للحصول على عصير الفاكهة ودقيق الشوفان المثالي.

سموذي لذيذ مع الموز والكمثرى واللوز والمكسرات

مشروب صحي ، عصير لذيذ ، مثالي للصغار ، مزيج من الكمثرى والموز ،

عصير التفاح والزبيب

ضع جميع المكونات في كأس خلاط Breville Blend Active Pro ، وأغلقها باستخدام الغطاء


سموثي بالفواكه الحمراء

أخيرًا ، بدأ الطقس الجميل في الظهور في هولندا ، تشرق الشمس من وقت لآخر! وما الذي يمكن أن يكون أفضل من الجلوس في الشمس وشرب عصير صحي؟ لا يحتوي هذا العصير على سكريات مضافة ، فهو غني بالبروتين ويحتوي أيضًا على الكثير من الفيتامينات! سيكون لديك عصير الفاكهة الحمراء جاهزًا في 5 دقائق!

القيمة الغذائية لكل كوب

السعرات الحرارية: 140 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: 10 غرام
السكريات: 5 غرام
الدهون: 2 غرام
المشبعة: 1.3 غرام
البروتين: 16 غرام

* هل تريد المزيد من البروتين في عصيرك؟ ثم قسّم الوصفة إلى 2 أكواب بدلاً من 3.

المكونات عصير الفاكهة الحمراء (3 أكواب)

  • 200 جرام من الفاكهة الحمراء المجمدة
  • 200 مل من الحليب نصف الدسم
  • 40 جرام من بروتين مصل الحليب المثالي بالفانيليا
  • 80 جرام جبن منزلي قليل الدسم

طريقة التحضير

  1. خذ الخلاط بسكين جيد.
  2. نضع أولاً الفاكهة المجمدة في الخلاط ونضيف الحليب. امزج هذا جيدًا معًا.
  3. ثم أضف الجبن والفانيليا مصل اللبن. يقلب مرة أخرى.
  4. وفويلا ، سيكون لديك عصير صحي جاهز في أي وقت من الأوقات!

المزيد من الوصفات اللذيذة مثل هذه؟ ثم قم بعرضه بسرعة XXL Recipe Book للتغذية!


عرض متنوع للدقيق

هل تفضل صنع الكعك والخبز في المنزل أم تصنع الفطائر غالبًا؟ ثم تأكد من أن لديك دائمًا دقيقًا لمثل هذه اللحظات. تأكد من وجود أكبر عدد ممكن من أنواع الدقيق في المنزل ، حتى تتمكن من التنويع وفقًا للإعداد.

في عرض كوفلاند يمكنك أن تجد ما يلي أنواع الطحين:

  • نوع الطحين الفاخر 000
  • دقيق قمح أبيض صنف 650
  • دقيق الجاودار
  • دقيق الكيك الأبيض
  • دقيق القمح القاسي للبيتزا أو المعكرونة
  • دقيق القمح جراهام
  • طحين القمح الكامل
  • دقيق القمح الأسود
  • دقيق خالي من الغلوتين
  • دقيق متعدد الحبوب
  • دقيق ممتاز (جوز الهند ، القنب ، اللوز ، الحمص أو بذور الكتان)

حتى لا تفوت أي عرض على الدقيق ، اشترك في النشرة الإخبارية لدينا ، وكل يوم ثلاثاء نرسل لك الكتالوج الأسبوعي بجميع العروض الترويجية الحالية.


عصير الحبوب والفاكهة - الوصفات

خلال هذه الفترة الباردة ، تكون العصائر دائمًا في متناول اليد للحصول على كمية سريعة ولذيذة من الفيتامينات ويمكن أن تكون ناجحة للأطفال الذين يرفضون عادةً تناول الفاكهة على هذا النحو.

يعلمنا مطبخ Edith & # 8217s كيفية تحضير عصير بالفراولة والتوت الأزرق والموز في بضع خطوات بسيطة. للزينة وللبروتين الإضافي ، أوميغا 3 وأوميغا 6 ، يمكننا إضافة بذور القنب.

مكونات

  • حصتين من 150 جم Smoothie Red Strength Edenia
  • 300 مل شرب زبادي
  • 4-5 ملاعق طعام من بذور القنب (مقشر)
  • 1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)

طريقة التحضير

1. دع الثمار تذوب لمدة 15 دقيقة في درجة حرارة الغرفة (بحيث تذوب قليلاً ، حتى يتمكن الخلاط من تقطيعها بشكل أفضل). يشار بشكل خاص إذا لم يكن الخلاط قويًا جدًا.

2. نضع جميع المكونات في الخلاط ونشغلها حتى نحصل على تركيبة متجانسة. لمزيد من المشروبات الحامضة ، يمكننا التخلي عن العسل.

عصير الفراولة والتوت جاهز. لنستمتع بها بحماسة!

بفضل إيديث على وصفة عصير الفراولة والتوت اللذيذ والصحي!


عصير الفاكهة والخضروات لأمراض القلب والأوعية الدموية

عصير الموز واليقطين
وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة
مستوى الصعوبة: منخفض
يُنصح بهذا المشروب الغني بالكالسيوم والبيتا كاروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم للإفطار ويمكن تناوله بأمان من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو أمراض القلب أو التهاب المفاصل أو اضطرابات البلع.
مكونات

  1. 1 موزة مقشرة (طازجة أو مجمدة)
  2. 150 مل زبادي يوناني منزوع الدهن
  3. 150 مل حليب خالي الدسم
  4. 150 جرام من هريس اليقطين
  5. 1 ملعقة صغيرة ونصف شراب القيقب
  6. 1 ربع ملعقة صغيرة قرفة
  7. 3-5 مكعبات ثلج

طريقة التحضير

  1. قطّع الموز إلى شرائح مناسبة وضعه في وعاء الخلاط (أو محضر الطعام).
  2. يُسكب الزبادي اليوناني والحليب الخالي من الدسم وهريس اليقطين وشراب القيقب.
  3. اخفق لمدة دقيقة وأضف المزيد من الحليب إذا لزم الأمر.
  4. بمجرد الحصول على القوام المطلوب ، قم بتتبيل المشروب بالقرفة وأضف مكعبات الثلج.
  5. معالجة دقيقة أخرى.
  6. قدميها على الفور.

عصير استوائي بالبطيخ
وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة
مستوى الصعوبة: منخفض
يمكن تناول هذه الوصفة منخفضة الصوديوم بأمان من قبل الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب ، ولكن أيضًا من عدم تحمل الغلوتين أو متلازمة القولون العصبي.
مكونات


عصير أصفر وخفيف ومنعش

هذه الوصفة مناسبة حتى للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنتين ، لذا يمكنك تناول مثل هذه الوجبة الخفيفة بين الوجبات للصغير. له رائحة متوازنة وحامضة ولون مبهج.

يُضاف في الخلاط 2 تفاح متوسط ​​الحجم مقشر إلى قطع ، 4-5 ملاعق كبيرة من مكعبات الأناناس وعصير 2 برتقالة. نخلط كل شيء ونتركه في الثلاجة لمدة 10 دقائق حتى تستقر النكهات. سيكون كافيًا لـ 2-3 أكواب ، اعتمادًا على مدى عصارة الفاكهة التي استخدمتها.


فيديو: سبب المشاكل بين الدكتور محمد منصور و فكر تاني دكتور كريم علي (شهر نوفمبر 2021).