وصفات تقليدية

قضبان اليقطين المثالية

قضبان اليقطين المثالية

تعتبر قضبان اليقطين التقليدية والمتوقعة في كل خريف مثالية من جميع النواحي - من الكعكة الحارة إلى كريمة الزينة الحلوة.المزيد +أقل-

2

ملاعق صغيرة بيكنج بودر

كريمة الجبن (أدناه)

حلوى القرع للتزيين ، إذا رغبت في ذلك

إخفاء الصور

  • 1

    يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش مقلاة 15 × 11 برذاذ الخبز.

  • 2

    يخفق السكر واليقطين والزيت. يضاف البيض مع الخفق بعد كل. يضاف البيكنج بودر والملح والصودا ويخلط جيدا. يضاف الدقيق ويخفق حتى يمتزج جيدا.

  • 3

    اخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة 20-25 دقيقة. تحقق مع المسواك من النضج. تبرد تمامًا على رف التبريد قبل التزيين.

  • 4

    تجميد الجبن الكريمي: فاز 8 أونصة. جبنة كريمية طرية ، 1/2 كوب زبدة طرية ، و 2 كوب سكر بودرة على سرعة عالية حتى تمتزج جيدًا وتنعم. أضف الفانيليا. ينتشر على الفور على قضبان اليقطين المبردة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
290
السعرات الحرارية من الدهون
150
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
17 جرام
25%
الدهون المشبعة
6 جرام
29%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
50 ملغ
17%
صوديوم
210 مجم
9%
البوتاسيوم
75 مجم
2%
اجمالي الكربوهيدرات
33 جرام
11%
الألياف الغذائية
1 جرام
4%
السكريات
24 جرام
بروتين
3 جرام
فيتامين أ
70%
70%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
6%
6%
التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 3 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: فوائد: اليقطين اوالقرع وعصيرهم المذكور في القران لعلاج البروستاتا والضغط والسكري وغيرها الكثير (يونيو 2021).