وصفات جديدة

لقطات حليب الحبوب

لقطات حليب الحبوب

شوت دسم بالبهارات والبهارات المصنوعة من حليب الحبوب. ببساطة ديلي!المزيد +أقل-

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

1

كوب حبوب ™ Cinnamon Toast Crunch

4

ملاعق كبيرة من حبوب Cinnamon Toast Crunch ™ ، مطحونة ، لتقليم الكؤوس

3

أوقية Fireball ™ ويسكي

إخفاء الصور

  • 1

    يُسكب الحليب على كوب واحد من الحبوب ويُحرَّك المزيج ويُترك لينقع لمدة 1-2 دقيقة. انقل الحبوب إلى وعاء آخر لتناولها مع الاحتفاظ بالحليب.

  • 2

    لحافة أكواب الفطور: أضف 1/4 كوب من حليب الحبوب إلى طبق صغير ضحل. أضف الحبوب المطحونة إلى طبق ضحل آخر. اغمس حواف 3 أكواب في حليب الحبوب أولاً ، ثم سحق الحبوب. ضع الأكواب جانبًا.

  • 3

    إلى شاكر الكوكتيل ، أضف Fireball ™ Whiskey و Rumchata ™ و 6 أونصات (3/4 كوب) من حليب الحبوب المتبقي. يضاف الثلج لملء الخلاط ، ثم يغطى ويهز المزيج ويبرد. يصفى في أكواب جاهزة ويقدم على الفور.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
250
السعرات الحرارية من الدهون
50
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
6 جرام
9%
الدهون المشبعة
3 جرام
15%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
5 ملغ
2%
صوديوم
150 ملغ
6%
البوتاسيوم
140 ملغ
4%
اجمالي الكربوهيدرات
28 جرام
9%
الألياف الغذائية
1 جرام
4%
السكريات
15 جرام
بروتين
4 جرام
فيتامين أ
8%
8%
فيتامين سي
6%
6%
الكالسيوم
15%
15%
حديد
15%
15%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 0 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: طريقة عمل 6 انواع من حبوب حليب خاليه من منتوجات البان في المنزل من يدك الحلوه (يونيو 2021).