أفضل الوصفات

طاجن دجاج بطيء سجق التفاح والبيض

طاجن دجاج بطيء سجق التفاح والبيض

لم يكن إطعام الحشد أسهل من أي وقت مضى. سجق الدجاج المتبل بالزعتر والديجون يصنع طبق خزفي دافئ ومالح لا يمكن التغلب عليه. المزيد +أقل-

1/2

ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجففة

1

كيس (16 أونصة) كاسكاديان فارم ™ مجمدة عضوية مجمدة ، مذابة

2

العبوات (7 أونصة لكل واحدة) ، فطائر سجق دجاج مطبوخة بالكامل ، مذابة ، ومقطعة خشنة

1

فلفل أحمر متوسط ​​، 1/2 بوصة مكعبات

3

بصل أخضر مقطع شرائح بيضاء وخضراء أجزاء مفصولة

2

أكواب جبن شيدر مبشور (8 أونصة)

1

حبيبات متوسطة الحجم أو غيرها من التفاح الهش إذا رغبت ، مقطعة

إخفاء الصور

  • 1

    رش قدر 4 لتر بطيء مع رذاذ الطبخ.

  • 2

    في وعاء متوسط ​​، اخفقي البيض ونصف ونصف وخردل ديجون والملح والزعتر والفلفل بالمضرب. في طباخ بطيء ، اخلطي هاش براون ، السجق ، الفلفل الحلو ، بياض البصل الأخضر ، 1 1/2 كوب من خليط الجبن والبيض ؛ يقلب حتى يتحد. التغطية؛ طهي على نار منخفضة لمدة ساعتين ؛ قم بإزالة الحشوة الخزفية بطيئة الطباخ بعناية ، وقم بتدويرها 180 درجة. يُطهى لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين أو حتى تصل درجة الحرارة إلى 160 درجة فهرنهايت في المنتصف ويتم ضبط خليط البيض.

  • 3

    يرش ما تبقى من نصف كوب من الجبن والبصل الأخضر على الوجه ؛ دعنا نقف مكشوفًا لمدة 10 دقائق. يقدم مع تفاح مقطع.

نصائح الخبراء

  • يمكن استبدال روابط سجق الدجاج المطبوخ بالتفاح في هذه الوصفة للفطائر. فقط قم بتقطيعها إلى شرائح أو قطع صغيرة الحجم.
  • سيؤدي تدوير إدخال السيراميك في منتصف عملية الطهي إلى طهي البيض بشكل متساوٍ.
  • قد يظل الكسرولة المطبوخة بالكامل (160 درجة فهرنهايت في المنتصف) تحتوي على بعض الرطوبة الموجودة على السطح ، والتي سوف تمتص عندما تستقر.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
400
السعرات الحرارية من الدهون
240
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
26 جرام
40%
الدهون المشبعة
11 جرام
55%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
355 مجم
118%
صوديوم
820 ملجم
34%
البوتاسيوم
420 مجم
12%
اجمالي الكربوهيدرات
16 جرام
5%
الألياف الغذائية
1 جرام
4%
السكريات
4 جرام
بروتين
25 جرام
فيتامين أ
25%
25%
فيتامين سي
15%
15%
الكالسيوم
25%
25%
حديد
10%
10%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 1 1/2 لحم قليل الدهن 1 لحم عالي الدسم 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: أكلات في حلة واحدة طاجن مكرونة بالسجق-سجق شرقي-كبدة-برياني الدجاج (يونيو 2021).