وصفات تقليدية

كاساديا الفاصوليا السوداء والأفوكادو والفلفل الأحمر

كاساديا الفاصوليا السوداء والأفوكادو والفلفل الأحمر

الكاساديا هي وجبة خفيفة سهلة في المنزل أو وجبة خفيفة ، وتضيف هذه الوجبة الأفوكادو إلى الفاصوليا والجبن المعتادة.المزيد +أقل-

2

تورتيلا كبيرة من القمح الكامل

1/2

كوب جبن شيدر حاد

1/4

كوب فاصوليا سوداء ، مصفاة ومغسولة

2

ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو ، مقطع ناعم

إخفاء الصور

  • 1

    رش مقلاة كبيرة بزيت الطهي. ضع واحدة من التورتيلا في المقلاة. يُضاف نصف كمية الجبن ، تليها الفاصوليا السوداء والفلفل والأفوكادو. ضعي النصف الآخر من الجبن فوقها. غطيها بالتورتيلا الثانية. رش بخفة مع رذاذ زيت الطهي الإضافي.

  • 2

    يُطهى مع التقليب مرة واحدة حتى يذوب الجبن. لكن كن صبورا. يجب أن تظل الكساديا على الجانب الأول لفترة كافية حتى يذوب الجبن حتى تتجنب الانسكاب عند التقليب.

  • 3

    بدلاً من ذلك ، قسّم المكونات بين قطعتين من التورتيلا ، واقلبها لتشكيل جيب أثناء الطهي.

  • 4

    استخدم قطاعة بيتزا لتقطيعها إلى أسافين. يقدم هذا الطبق مع الصلصة، إذا رغبت في ذلك.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة


شاهد الفيديو: سلطة تاكو - تغميزة الفاصوليا الحمراء مع الكساديا #عيشوملح. عيش وملح حلقة كاملة (يونيو 2021).