أفضل الوصفات

مينتي أرنولد بالمر

مينتي أرنولد بالمر

  • التحضير 10 دقيقة
  • الإجمالي
  • الحصص 12

امنح مبرد عصير الليمونادة والشاي المثلج طعم النعناع المنعش.المزيد +أقل-

مطابخ ByTBSP

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

مكونات

2

ملاعق كبيرة من أوراق النعناع الطازجة المهروسة قليلاً

2

لتر ماء بارد (8 أكواب)

1

لتر ماء مغلي (4 أكواب)

1

علبة (6 أونصات) عصير ليمونادة مجمدة ، مذابة

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    في كسرولة سعة 4 لتر ، اخلطي الماء المغلي والسكر والشاي وأوراق النعناع ؛ دعنا نقف 15 دقيقة.

  • 2

    أضيفي الماء البارد وعصير الليمون. قدميها مع الثلج.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
130
السعرات الحرارية من الدهون
0
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
0 جرام
0%
الدهون المشبعة
0 جرام
0%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
10 ملغ
0%
البوتاسيوم
25 ملغ
1%
اجمالي الكربوهيدرات
31 جرام
10%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
30 جرام
بروتين
0 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
0%
0%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
0%
0%
حديد
0%
0%
التبادلات:

0 نشا 0 فواكه 2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 0 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: What if He Falls? The Terrifying Reality Behind Filming Free Solo. Op-Docs (أغسطس 2021).