أفضل الوصفات

عصير البطيخ للنزهة

عصير البطيخ للنزهة

نخب الصيف مع عصير الليمون والبطيخ والفراولة المنعش في بطيخ! المزيد +أقل-

تم التحديث في 8 مارس 2017

1

ميني بطيخ بدون بذور

2

أكواب فراولة مجمدة

إخفاء الصور

  • 1

    قطعي البطيخ الصغير إلى نصفين باستخدام ملعقة لكشط كل الفاكهة من وسط البطيخ. ضعه في خلاط كبير.

  • 2

    أضف عصير الليمون والفراولة والسكر والثلج إلى الخلاط. اخلط حتى تصبح مهروسة.

  • 3

    اسكب عصير الليمون مباشرة من الخلاط أو اسكبه في إبريق. للحصول على طريقة أكثر متعة لتقديم هذا المشروب ، اسكبه في نصفين فارغين من البطيخ ، وأضف الفراولة والليمون للتزيين ، ثم اسكب عصير الليمون من المصاصة!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
150
السعرات الحرارية من الدهون
0
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
0 جرام
0%
الدهون المشبعة
0 جرام
0%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
0 ملغ
0%
البوتاسيوم
190 ملغ
6%
اجمالي الكربوهيدرات
37 جرام
12%
الألياف الغذائية
2 جرام
7%
السكريات
32 جرام
بروتين
0 جرام
فيتامين أ
6%
6%
فيتامين سي
80%
80%
الكالسيوم
0%
0%
حديد
4%
4%
التبادلات:

0 نشا 1 فاكهة 1 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 0 دهون

اختيار الكربوهيدرات

2 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • أبهر سروالك الصيفي مع عصير الليمون والفراولة والبطيخ. نعم. الفراولة. البطيخ. عصير الليمون تخيلها. يوم صيفي كسول. لقد خططت لنزهة مع أكثر الناس جوعًا على الإطلاق. أنت جاهز للإبهار. هناك شطائر صغيرة. ملفات تعريف الارتباط اللذيذة محلية الصنع. واكواب عصير ليموناضة. لا! ليس فقط أي عصير ليمون نحن نتحدث عن عصير الليمون. عصير الليمون الوردي. لا ، ليس فقط عصير الليمون الوردي. نحن نتحدث عن عصير الليمون الوردي النهائي: عصير الليمون والفراولة والبطيخ. وإلا كيف ستذهل هذا الشريك في التنزه إذا لم يكن لديك شيء رائع لترشفه ... من نفس القشة ؟ نعم ، نحن لا نعرف أيضًا. شيء جيد لن تضطر إلى اكتشافه. فقط التقط هذه الأشياء!
  • فيما يلي المزيد من وصفات عصير الليمون التي تجعل أي نزهة أو شواء أفضل على الإطلاق.


شاهد الفيديو: طريقة عمل عصير البطيخ المثلج (يونيو 2021).