أحدث الوصفات

سلطة دجاج مسلوق بالبيستو

سلطة دجاج مسلوق بالبيستو

مع بعض الدجاج المبشور والبيستو محلي الصنع ، يمكنك خلط هذه السلطة البسيطة ولكن اللذيذة لتناول عشاء خفيف أو وجبات غداء سهلة خلال أيام الأسبوع. المزيد +أقل-

6

أكواب سبانخ صغيرة مقسمة

1/4

كوب جبن بارميزان مبشور طازج

1/3

كوب زيت زيتون بكر ممتاز

1

علبة (14.5 أونصة) من حبوب الكانيليني ، مصفاة ومغسولة

1/2

كوب طماطم كرزية مقطعة نصفين

2

يقرص الملح الخشن والفلفل الطازج المطحون

إخفاء الصور

  • 1

    جلب وعاء من الماء المملح ليغلي. يُضاف الدجاج ويُغلى حتى ينضج بالكامل ، 20 دقيقة. ينقل إلى طبق أو يغلي ويترك ليبرد. بمجرد أن يبرد ، قم بتمزيقه بأصابعك.

  • 2

    في غضون ذلك ، ضع 2 كوب من السبانخ في محضر الطعام. نضيف اللوز والجبن والثوم والملح والفلفل. نبض عدة مرات. مع تشغيل المحرك ، أضف الزيت في تيار رفيع.

  • 3

    يُمزج البيستو مع الدجاج المبشور. يضاف الكرفس والفاصوليا والطماطم. قم بإلقاء مرة أخرى.

  • 4

    قدمي خليط البيستو الدجاج فوق 4 أكواب السبانخ المتبقية ، مقسمة بالتساوي على 4 أطباق.

لا توجد معلومات غذائية متاحة لهذه الوصفة

المزيد عن هذه الوصفة

  • فقط بضع قطع صغيرة ونقطة انطلاق سريعة بعيدًا عن سلطة إيكوفا. أنا في هذا الشيء كله بيستو مرة أخرى. إذا كنا وجهاً لوجه ، سأخرج أفضل صوتي لجيم كاري من القناع وأقول ، "SOMEBODY STOP MEEEH." ولكن بعد ذلك قد ترغب في تقطيع الكاراتيه لي. لذلك ، من الآمن أن يكون لدينا جدران interweb بيننا. حسنًا ، تحقق من هذه السلطة. أتذكر عندما صنعت بيستو البروكلي تلك المرة؟ ثم بيستو الهليون في ذلك الوقت؟ حسنًا ، أنا على وشك التخطي إلى الحمام الخاص بك ، لأنني هذه المرة ذهبت في طريق السبانخ والأشياء تتأرجح. لتحمله. لماذا لا نبدأ قبل أن أكون جميعًا ، SSSSSSSSSSMOKINNNN 'على يا. اجعل هذا في بداية الأسبوع وستحصل على وجبات غداء طوال الأسبوع!


شاهد الفيديو: سلطة دجاج بالافوكادو - شوربة خضار- مكرونة بالبيستو صوص. عمايل إيديا حلقة كاملة (سبتمبر 2021).