أحدث الوصفات

حلوى بارفيتس قوس قزح

حلوى بارفيتس قوس قزح

تتفتت قضبان Lemon Fiber One ™ إلى ستريوسل حلو ولذيذ ، ثم تغطى بطبقات من زبادي قوس قزح للحصول على حلوى سريعة وبسيطة ... وملونة للغايةالمزيد +أقل-

تم التحديث في 17 مايو 2015

2

(عدد 6) علب Fiber One ™ 90 كالوري ليمون بار

1

عبوة يوبليه زبادي توت أحمر خالي من الدسم

1

حاوية Yoplait® كريم زبادي برتقالي فاتح

1

حاوية Yoplait® Light Fat Cream Lemon Cream Pie Yogurt

1

حاوية Yoplait® Light Fat Free Key Lime Pie Yogurt

1

عبوة Yoplait® Original 99٪ خالي من الدسم بينيا كولادا Yogurt

1

حاوية Yoplait® Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt

4

أكواب مخفوقة ومقسمة

ألوان الطعام هلام Betty Crocker ™: وردي نيون وبرتقالي نيون وأصفر وأخضر نيون وأزرق وأرجواني نيون

كرات العلكة الفقاعية (أحمر ، برتقالي ، أصفر ، أخضر ، أزرق ، بنفسجي - اختياري)

إخفاء الصور

  • 1

    افتحي كل قطعة ليمون وافتتيها في وعاء كبير. اجلس جانبا.

  • 2

    في وعاء صغير ، اخفقي وعاء زبادي التوت مع 3/4 كوب من الكوب المخفوق حتى يصبح رقيقًا. لون أحمر. كرر ذلك حتى يتم خفق كل وعاء من الزبادي معًا مع لون الطعام المخفوق والهلام: كريم برتقالي مع برتقال ، ليمون مع أصفر ، ليمون أخضر ، بينا كولادا مع أزرق ، توت أزرق مع أرجواني. يُسكب كل خفق زبادي ملون في أكياس معجنات منفصلة.

  • 3

    ضع ملعقة كبيرة من قطع الليمون في قاع ستة أكواب مارتيني. قص فتحة 3/4 بوصة في طرف كل كيس معجنات. غلي طبقة من اللبن الزبادي الملون فوقها (لون واحد لكل كوب) ، أضيفي 3 ملاعق كبيرة أخرى من قطع الليمون ، وانتهي بخلط الزبادي في الأعلى. تُزين بكرات العلكة ذات اللون المنسق. ضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للتقديم. استمتع!

نصائح الخبراء

  • للحصول على شكل دائري مزدوج على الجزء العلوي من البارفيه ، ما عليك سوى ملء كيس المعجنات بكريمة الخفق. قص قطعة 3/4-inch من طرف الكيس ، ثم ضع هذه الحقيبة مع كيس ملون من اللبن الزبادي داخل كيس معجنات كبير. قطع الجزء العلوي من هذه الحقيبة الكبيرة ، ووضع الأنابيب في دوامة. هاهو!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
430
السعرات الحرارية من الدهون
140
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
15 جرام
24%
الدهون المشبعة
11 جرام
54%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
250 ملغ
10%
البوتاسيوم
10 ملغ
0%
اجمالي الكربوهيدرات
66 جرام
22%
الألياف الغذائية
11 جرام
44%
السكريات
33 جرام
بروتين
7 جرام
فيتامين أ
15%
15%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
15%
15%
حديد
0%
0%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 3 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 1/2 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 3 دهون

اختيار الكربوهيدرات

4 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

  • Yoplait هي علامة تجارية مسجلة لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص.


شاهد الفيديو: حلوى اسبانية تقليدية روعة في المذاق polvorones. حلويات العيد (سبتمبر 2021).