وصفات جديدة

قوس قزح حلوى الصلصا

قوس قزح حلوى الصلصا

كل لون من ألوان قوس قزح ، متقلب معًا في صلصة مشرقة منعشة. ثم استمتع مع هذه الصلصة اللذيذة!المزيد +أقل-

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

5

فراولة كبيرة مفرومة ناعما

1/4

مانجو ، منزوع النواة ، مقشر ومقطع ناعماً

1/4

كوب اناناس طازج مقطع

1

كيوي مقشر ومقطع ناعماً

1/4

كوب عنب بنفسجي مقطع ناعما

1/4

كوب توت ، مقطع أنصاف

إخفاء الصور

  • 1

    تخلط جميع المكونات معا في وعاء كبير. للحصول على أفضل النتائج ، تقدم على الفور.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
100
السعرات الحرارية من الدهون
0
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
0 جرام
0%
الدهون المشبعة
0 جرام
0%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
75 مجم
3%
البوتاسيوم
180 ملغ
5%
اجمالي الكربوهيدرات
22 جرام
7%
الألياف الغذائية
2 جرام
9%
السكريات
18 جرام
بروتين
1 جرام
فيتامين أ
6%
6%
فيتامين سي
80%
80%
الكالسيوم
2%
2%
حديد
2%
2%
التبادلات:

0 نشا. 1 فاكهة 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 0 دهون

اختيار الكربوهيدرات

1 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: طارط أو حلوة قوس قزح لأعياد الميلاد محشية بكريمة الفول السوداني رائعة شكلا ومذاقا (قد 2021).