وصفات غير عادية

توابل تركيا اليونانية

توابل تركيا اليونانية

  • التحضير 5 دقائق
  • المجموع 5 دقائق
  • الحصص 12

أحضر شيئًا جديدًا إلى الطاولة مع توابل الديك الرومي السريعة المستوحاة من اليونان. استخدم بسخاء لتذوق الديك الرومي أو الدجاج أو أي دواجن أخرى.المزيد +أقل-

مكونات

1

ملعقة كبيرة فلفل أسود

1

ملعقة طعام اوريغانو مجفف

1

ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء صغير ، اخلطي جميع المكونات ما عدا زيت الزيتون. قم برش الزيت على الطائر واستخدم يديك النظيفة لتغطية الجزء الخارجي جيدًا بالزيت. افركي الخليط الجاف بكثرة على خارج الديك الرومي (أو الدواجن الأخرى).

  • 2

    ضع أي توابل متبقية داخل تجويف الديك الرومي.

نصائح الخبراء

  • يكفي لصنع نصف كوب من الفرك (يكفي لحم ديك رومي متوسط ​​الحجم).
  • يمكنك خفق بضع ملاعق كبيرة من خليط التوابل هذا مع الزيت والخل وتناول تتبيلة السلطة اليونانية اللذيذة!
  • هذا فرك جاف مختلف تمامًا. النكهات التي تجلب شيئًا جديدًا حقًا إلى المائدة هي القرفة والنعناع. لا يوجد سكر حقيقي في الفرك ، لكن له نكهة حلوة تقريبًا. يمكنك استخدامه بسخاء على الديك الرومي أو الدجاج.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
25
السعرات الحرارية من الدهون
20
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
2 1/2 جرام
4%
الدهون المشبعة
0 جرام
0%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
590 ملجم
24%
البوتاسيوم
20 ملغ
1%
اجمالي الكربوهيدرات
1 جرام
0%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
0 جرام
بروتين
0 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
0%
0%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
0%
0%
حديد
2%
2%
التبادلات:

0 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: التوتر شرق المتوسط. صحفي: تركيا تضغط على اليونان بهذه الأساليب (قد 2021).