وصفات جديدة

بنش جوز الهند ميموزا

بنش جوز الهند ميموزا

ستشعر وكأنك في عطلة استوائية مع هذه اللكمة الممتعة للجمهور. عصير الأناناس وخلاط بينا كولادا وقليل من الشمبانيا يحولان هذه الشفرة البسيطة إلى علاج رائع.المزيد +أقل-

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

3

أكواب عصير أناناس مبرد

5

أكواب شمبانيا مبردة

إخفاء الصور

  • 1

    في إبريق كبير ، اسكب عصير الأناناس ، ثم اسكب خلاط البينا كولادا ببطء على جانب الإبريق. سوف ينزلق إلى قاع المشروب. قمة مع الشمبانيا.

  • 2

    كؤوس مع القليل من العسل ، ثم تغمس في جوز الهند. قلّب المزيج قبل التقديم في أكواب بجوز الهند. استمتع!

نصائح الخبراء

  • للحصول على نسخة مناسبة للعائلة ، استبدل شراب الزنجبيل بالشمبانيا.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
200
السعرات الحرارية من الدهون
15
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
2 جرام
3%
الدهون المشبعة
1 1 / 2g
7%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
25 ملغ
1%
البوتاسيوم
200 ملغ
6%
اجمالي الكربوهيدرات
23 جرام
8%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
17 جرام
بروتين
0 جرام
فيتامين أ
0%
0%
فيتامين سي
15%
15%
الكالسيوم
2%
2%
حديد
4%
4%
التبادلات:

0 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 0 دهون

اختيار الكربوهيدرات

1 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: بسبوسه جوز الهند بدون سميد المشربه بالقطر بطريقه ناجحه جدا وسهله مع الاء (شهر اكتوبر 2021).