وصفات جديدة

صدور دجاج مغلفة بالجبن المقدد

صدور دجاج مغلفة بالجبن المقدد

صدور الدجاج الملفوفة باللحم المقدد والمحشوة بالجبن والبيستو هي عشاء سهل ولذيذ.المزيد +أقل-

1/4

كوب جبن بارميزان مبشور طازج

1/3

كوب زيت زيتون بكر ممتاز

1

(8 أونصة) جبنة موزاريلا مبشورة

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضعي صدور الدجاج بين ورق التغليف البلاستيكي واضربي كل منها حتى تصبح رقيقة. اجلس جانبا.

  • 2

    في محضر الطعام ، يُمزج الجرجير والريحان والثوم وجبن البارميزان ورشة ملح وفلفل. أثناء تشغيل المحرك ، أضف الزيت في تيار رفيع حتى تحصل على قوام البيستو.

  • 3

    ضعي البيستو بالتساوي في وسط كل صدر دجاج ، ورشي الجبن بالتساوي ، ولفي الدجاج لأعلى ، وادفع الجوانب للداخل للحفاظ على الحشوة بالداخل.

  • 4

    لف شريحتين من لحم الخنزير المقدد حول كل لفة دجاج وضعيها في طبق خبز مدهون قليلاً.

  • 5

    لف شريحتين من لحم الخنزير المقدد حول كل لفة دجاج وضعيها في طبق خبز مدهون قليلاً.

  • 6

    اخبزيها لمدة 45 دقيقة إلى 75 دقيقة ، وتأكدي من أن الدجاج بني ذهبي ولحم الخنزير المقدد مقرمش. قدميها على الفور.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
640
السعرات الحرارية من الدهون
380
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
42 جرام
65%
الدهون المشبعة
14 جرام
68%
الدهون غير المشبعة
1/2 جرام
الكوليسترول
160 مجم
53%
صوديوم
850 مجم
35%
البوتاسيوم
520 مجم
15%
اجمالي الكربوهيدرات
5 جرام
2%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
2 جرام
بروتين
59 جرام
فيتامين أ
25%
25%
فيتامين سي
2%
2%
الكالسيوم
50%
50%
حديد
10%
10%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1 خضروات 6 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 6 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • هناك الكثير من الجبن في صدور الدجاج المغلفة بالجبن المقدد ، سوف تقلب نوعًا ما سأعتبر هذا الطبق كلاسيكيًا. دجاج محشو بكميات هائلة من الجبن ، ملفوف ومختوم بشرائح لحم مقدد ، ثم يخبز حتى يصبح مقرمشًا ذهبي اللون ، لكن هذه المرة أضفت شيئًا. شيء أخضر. شيء به المزيد من الجبن. جرجير بيستو! لقد قمت بتضمين حوالي كوب من الريحان ، مما يضفي نكهة البيستو التقليدية. لكنني أخبركم ، أن الجرجير بيستو الفلفل مخلوط داخل صدور الدجاج في الفرن؟ لا داعي للخوض في التفاصيل حول لحم الخنزير المقدد وإلا فقد نغمى علينا جميعًا ، فقط تذكر أنه كلما أضفت المزيد من الجبن ، كلما خرجت كمية أكبر من الدجاج. هذا شيء جيد جدا العشاء كان مذهلا. سيذوب الجبن والبيستو من الدجاج مما يجعل هذا المزيج يشبه الصلصة تقريبًا حول الدجاج. استخرجها. اخدمه. كلها!


شاهد الفيديو: مفاجأة الإجازة! بطاطس بالدجاج والجبن. chicken cheese fries (أغسطس 2021).