أفضل الوصفات

بيتزا بلاك بيري ، نكتارين و بروسيوتو

بيتزا بلاك بيري ، نكتارين و بروسيوتو

طبق جبن قليلًا ، وقليلًا من سلطة الفاكهة - هذه البيتزا الجميلة والسهلة تضع نكهات صيفية طازجة في المقدمة والوسط.المزيد +أقل-

1

علبة (11 أونصة) Pillsbury ™ قشرة بيتزا رقيقة مبردة

1

ملعقة كبيرة زبدة ذائبة

1

عبوة (4 أونصة) جبن شفر (ماعز) طري

1

كوب جرجير صغير

1

النكتارين أو الخوخ ، منزوع النواة ومقطع إلى شرائح رقيقة

1/2

كوب توت أسود مقطع أنصاف

4

شرائح بروسكيوتو ، مقطعة إلى شرائط رفيعة

2

ملاعق كبيرة من اللوز المملح المحمص ، المفروم ناعما

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. رش ورقة بسكويت كبيرة برذاذ الطبخ. افرد العجين على ورقة البسكويت. اضغط في مستطيل 15 × 10 بوصة. ادهنيها بالزبدة المذابة. اخبز لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

  • 2

    يُفتت الجبن ويُرش فوق القشرة المخبوزة ؛ اتركه لمدة دقيقتين لتليين الجبن. انشر الجبن بالتساوي على القشرة. ضعي فوقها الجرجير ، ثم النكتارين ، والتوت الأسود ، والبروسكيوتو واللوز.

نصائح الخبراء

  • للحصول على أفضل نكهة ناضجة ، ابحث عن نكتارين يعطي القليل من النكتارين عند الضغط عليه على الجانب بإبهامك.
  • لا تتردد في تجربة الفاكهة ذات النواة المفضلة لديك والمكسرات.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
170
السعرات الحرارية من الدهون
80
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
8 جرام
13%
الدهون المشبعة
4 جرام
19%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
15 ملغ
5%
صوديوم
260 ملغ
11%
البوتاسيوم
90 ملغ
3%
اجمالي الكربوهيدرات
17 جرام
6%
الألياف الغذائية
1 جرام
4%
السكريات
3 جرام
بروتين
6 جرام
فيتامين أ
6%
6%
فيتامين سي
2%
2%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
6%
6%
التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: نظرة على ابرز مزايا وخصائص هاتف بلاك بيري BlackBerry Key 2 LE (قد 2021).