وصفات غير عادية

روبيان آسيوي مقلي مع صلصة يم يم

روبيان آسيوي مقلي مع صلصة يم يم

توقف عن العيش في عطلة نهاية الأسبوع! لست مضطرًا إلى انتظار مناسبة خاصة أو حجز ليلة الجمعة للاستمتاع بالجمبري المقلي على طراز المطاعم. تقدم المقلاة الهوائية جمبري مقلي جامبو دون أي متاعب أو الشعور بالذنب الذي يأتي مع الأطعمة المقلية!المزيد +أقل-

جعل مع

فتات الخبز بروجرسو

صلصة لذيذة

1

ملعقة كبيرة زبدة ذائبة

1

ملعقة كبيرة صلصة الفلفل الحار والثوم

1

ملعقة كبيرة خل أرز طبيعي

1

ملعقة كبيرة سكر بني

1

ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة

1

ملعقة صغيرة زيت سمسم محمص

مقلاة الهواء روبيان آسيوي

1/2

كوب فتات خبز بانكو سادة من بروجرسو ™

1/2

رطل جمبري كبير مقشر وغير مطبوخ (مع ذيول متبقية)

1

ملعقة كبيرة من أوراق الكزبرة الطازجة المفرومة ناعماً

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء صغير ، اخلطي جميع مكونات صلصة يم يم. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم

  • 2

    قطع 8 بوصة من ورق الزبدة للطبخ. ضعها في قاع سلة المقلاة الهوائية.

  • 3

    في طبق ضحل ، اخلطي نشا الذرة والملح. في طبق ضحل آخر ، اخفقي البيض. في الطبق الضحل الثالث ، ضع فتات الخبز. عقد الجمبري من الذيل ، ومعطفه بنشا الذرة ؛ تغمس في خليط البيض ، ثم تغطى بفتات الخبز ، وتضغط لتلتصق.

  • 4

    يوضع الجمبري على ورق في سلة المقلاة الهوائية ويقف الروبيان على جوانب السلة إذا لزم الأمر. ضبط على 350 درجة فهرنهايت ؛ طهي 4 دقائق. يقلب الجمبري بعناية اضبط على 400 درجة فهرنهايت ، واطهيه لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لونه ورديًا. يرش الكزبرة. تقدم مع الصلصة.

نصائح الخبراء

  • تختلف إعدادات التحكم في درجة حرارة المقلاة الهوائية وفقًا للعلامة التجارية والطراز. إذا كانت المقلاة الهوائية لا تحتوي على إعداد دقيق لدرجة الحرارة كما هو مطلوب في الوصفة ، فاستشر دليلك لمعرفة إعدادات درجة الحرارة المقترحة.
  • إن إمساك الجمبري من الذيل عند الخبز يحافظ على نظافة اليدين ويسهل تغطيته بالبقسماط.
  • فتات خبز البانكو تخلق خبزًا رقيقًا يشبه التمبورا لهذا الجمبري السهل.
  • وصفاتنا لا تتطلب التسخين المسبق للمقلاة الهوائية. فقط اضبط درجة الحرارة وابدأ. لا تقم أبدًا بالتسخين باستخدام ورق البرشمان وحده.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
310
السعرات الحرارية من الدهون
180
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
20 جرام
30%
الدهون المشبعة
4 1 / 2g
23%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
140 ملغ
47%
صوديوم
410 ملغ
17%
البوتاسيوم
150 ملغ
4%
اجمالي الكربوهيدرات
20 جرام
7%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
6 جرام
بروتين
13 جرام
فيتامين أ
10%
10%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
4%
4%
حديد
4%
4%
التبادلات:

1 1/2 نشاء 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 1 1/2 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 3 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: تتبيلة ربيان مقلي مقرمش بطريقة غادة المسلم ام مبارك (أغسطس 2021).