وصفات جديدة

رقائق التفاح المخبوزة

رقائق التفاح المخبوزة

وجبة تفاح بسيطة وقابلة للتخصيص ولذيذة!المزيد +أقل-

4

التفاح (أحب استخدام تفاح Pink Lady ™ أو Honeycrisp أو Granny Smith)

سكر القرفة للرش (اختياري)

إخفاء الصور

  • 1

    يُسخن الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت. تُبطن صفيحة خبز بساط غير لاصق أو ورق زبدة.

  • 2

    اغسلي التفاح وجففيه ثم قطعيه إلى شرائح رقيقة. تُوزّع شرائح التفاح في طبقة رقيقة على أوراق الخبز المُعدّة. إذا رغبت في ذلك ، قم برش سكر القرفة.

  • 3

    تخبز لمدة ساعة ثم تقلب الشرائح. عد إلى الفرن واستمر في الخبز لمدة ساعة إلى ساعتين أخرى. إذا لم يكن التفاح هشًا بحلول هذا الوقت ، أغلق الفرن واترك التفاح في الفرن ليبرد لمدة ساعة تقريبًا. إذا كنت تريد القليل من مضغ التفاح ، قم بإزالته قبل أن يصبح هشًا جدًا.

  • 4

    يخزن في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى أسبوع.

نصائح الخبراء

  • إذا كانت بعض شرائح التفاح أكثر سمكًا من الأخرى ، فقد لا تصبح الشرائح السميكة مقرمشة مثل الشرائح الرقيقة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
140
السعرات الحرارية من الدهون
0
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
0 جرام
0%
الدهون المشبعة
0 جرام
0%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
0 ملغ
0%
البوتاسيوم
260 ملغ
7%
اجمالي الكربوهيدرات
34 جرام
11%
الألياف الغذائية
6 جرام
23%
السكريات
25 جرام
بروتين
0 جرام
فيتامين أ
2%
2%
فيتامين سي
10%
10%
الكالسيوم
0%
0%
حديد
0%
0%
التبادلات:

0 نشا. 2 فاكهة 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 0 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • من السهل أن تصنع رقائقك بنفسك من التفاح. اليوم سأشارك واحدة من أسهل الوجبات الخفيفة وجيدة لك: رقائق التفاح! مع بداية العام الدراسي الجديد ويقترب الخريف بسرعة ، أنا مستعد لبدء التحول على الفرن والخبز مع التفاح. فطائر التفاح والفطائر ورقائق البطاطس هي بعض الأشياء المفضلة لدي ، لكني اليوم أريد حقًا أن أقدم لكم وجبة خفيفة لتناولها طوال اليوم ، عادةً عندما أصنع رقائق التفاح ، أستخدم التفاح فقط. نعم ، كل ما تحتاجه هو مكون واحد! لكن في بعض الأحيان في أيام الخريف الباردة ، أحتاج إلى القليل من القرفة والسكر في حياتي وسأضيف رشًا سخيًا على كل شريحة تفاح. سأحذرك رغم ذلك: إن تناول المجموعة بأكملها في جلسة واحدة ليس بالأمر الصعب. الشيء الجيد هو أن هذه الرقائق جيدة جدًا بالنسبة لك ، فهي خالية من الشعور بالذنب! احفظها في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى أسبوع ، وهناك شيء آخر: إذا كانت بعض شرائح التفاح أكثر سمكًا من غيرها ، فقد لا تكون الشرائح السميكة الحصول على هش.


شاهد الفيديو: طريقة عمل شيبس التفاح المقرمش. Baked apple chips. Apfelchips selber machen (أغسطس 2021).