وصفات غير عادية

مزيج Heath ™ Bar Chex ™

مزيج Heath ™ Bar Chex ™

مزيج حلوى Chex ™ الحلو ، المليء بقطع من ألواح Heath ™ الحقيقية واللوز المحمص المقرمش ، هو أحد الوجبات الخفيفة التي ستختفي بسرعة. (من يدري - ربما تقرر المشاركة).المزيد +أقل-

3

أكواب رقائق شوكولاتة نصف حلوة

1

كيس (8 أوقية) بت هيثتوفي

8

هيثبار مفرومة بشكل خشن

1

كوب لوز محمص مملح

إخفاء الصور

  • 1

    في وعاء كبير ، قم بقياس الحبوب ؛ اجلس جانبا. صفائح صينية مقاس 18x13 بوصة مغطاة بورق طبخ.

  • 2

    في وعاء متوسط ​​الحجم قابل للضبط في الميكروويف ، تُكشف رقائق الشوكولاتة في الميكروويف على حرارة عالية لمدة دقيقة واحدة ؛ تحريك. استمر في الطهي في الميكروويف كل 30 ثانية حتى تذوب الشوكولاتة ويمكن تقليبها بسلاسة. صب الشوكولاتة المذابة على الحبوب ؛ أضيفي قطع التوفي وقلبي حتى تغطى بالتساوي. تصب في مقلاة تنتشر في طبقة متساوية. برد لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تتماسك الشوكولاتة.

  • 3

    قسّمي الحبوب المغطاة بالشوكولاتة إلى مجموعات صغيرة. ينخل ربع كوب من السكر البودرة فوق كتل الشوكولاتة ويقلب برفق. ينخل ربع كوب من السكر البودرة المتبقي فوقها ، ويقلب برفق مرة أخرى لتغليف الكتل. تخلط مع اللوز واللوز. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.

نصائح الخبراء

  • سيكون البقان المحمص المفروم بديلاً لطيفًا عن اللوز المحمص في هذه الوصفة.
  • للحصول على نكهة شوكولاتة أعمق ، استبدل الشوكولاتة الحلوة والمرة بالنصف الحلو.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
430
السعرات الحرارية من الدهون
200
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
23 جرام
35%
الدهون المشبعة
11 جرام
53%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
210 مجم
9%
البوتاسيوم
210 مجم
6%
اجمالي الكربوهيدرات
52 جرام
17%
الألياف الغذائية
3 جرام
13%
السكريات
30 جرام
بروتين
4 جرام
فيتامين أ
6%
6%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
30%
30%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 3 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 4 دهون

اختيار الكربوهيدرات

3 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: Brutal Chex Commercial2019 (قد 2021).