أفضل الوصفات

دجاج ترياكي بالعسل سريع التحضير ™

دجاج ترياكي بالعسل سريع التحضير ™

إذا كنت قد قضيت أي وقت على الإنترنت ، فمن المرجح أنك سمعت عن Instant Pot ™. حلوة ولذيذة ، لن تخيب أفخاذ الدجاج الطرية الفورية هذه. المزيد +أقل-

تم التحديث في 2 يوليو 2019

بذور السمسم للتزيين (اختياري)

صلصة ترياكي بالعسل:

1/2

كوب صلصة الصويا منخفضة الصوديوم

2

ملاعق صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج

1/4

ملعقة صغيرة فلفل أسود

إخفاء الصور

  • 1

    تُمزج مكونات صلصة الترياكي في وعاء متوسط ​​الحجم. اجلس جانبا.

  • 2

    سخني القدر الفوري في وضع سوتيه. أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت وحمر الدجاج ، حوالي 2-3 دقائق لكل جانب.

  • 3

    نضيف صلصة الترياكي ، ونغطي الغطاء ونغلقه. يُطهى في وضع الدواجن لمدة 20 دقيقة. أغلق القدر واتركه يخفف الضغط بشكل طبيعي. سيستغرق هذا حوالي 5 دقائق.

  • 4

    نرش شرائح البصل الأخضر وبذور السمسم حسب الرغبة. تخدم.

نصائح الخبراء

  • يمكنك أيضًا استخدام أفخاذ الدجاج.
  • لا تستبدل صدور الدجاج بالفخذين. تعتبر أفخاذ الدجاج الطرية أكثر ملاءمة لضغط الإناء الفوري ™.
  • يقدم مع الأرز و / أو الخضار كطبق جانبي.
  • تأكد من الرجوع إلى دليل مستخدم Instant Pot ™ الخاص بك لمعرفة أي اختلافات محتملة في الإعدادات.
  • أضف صلصة سريراتشا أو الفلفل الحار إلى صلصة الترياكي لمنح هذا العشاء دفعة من الحرارة.
  • قدر الضغط البطيء الجزئي وحلة الضغط الجزئي ، يقدم Instant Pot ™ وصفات سهلة ولذيذة ونحن هنا للتأكد من أنك تعرف بالضبط كيفية استخدامه لعشاء مثالي في كل مرة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
200
السعرات الحرارية من الدهون
80
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
9 جرام
14%
الدهون المشبعة
1 1 / 2g
8%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
90 مجم
31%
صوديوم
840 مجم
35%
البوتاسيوم
260 ملغ
7%
اجمالي الكربوهيدرات
9 جرام
3%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
6 جرام
بروتين
22 جرام
فيتامين أ
0%
0%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
2%
2%
حديد
8%
8%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 3 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • دجاج ترياكي هو أحد الأشياء المفضلة لدي لأنه شيء ستأكله الأسرة بأكملها وأنا دائمًا ما أكون في متناول اليد. والآن بعد أن أصبح Instant Pot حاليًا في غاية الغضب ، قررت إعداد نسخة Instant Pot من إحدى وجباتي المفضلة في أيام الأسبوع: أفخاذ دجاج ترياكي بالعسل. الحارس! بجدية لا يمكن أن يكون أسهل أو أكثر لذيذ. طبخ سعيد!


شاهد الفيديو: طريقة تحضير صدور دجاج بصوص العسل والصويا. غادة جميل (يونيو 2021).