وصفات غير عادية

دجاج بالكريمة في وعاء واحد وتورتيليني

دجاج بالكريمة في وعاء واحد وتورتيليني

تم تصوير تورتيليني بالجبن في دور البطولة في هذا العشاء الرائع المكون من وعاء واحد. مع الدجاج والبازلاء والقشدة والجبن ، هذا الطبق المريح السهل سوف يرضي الأطفال والكبار على حد سواء ، مضمون.المزيد +أقل-

تم التحديث في 1 سبتمبر 2017

جعل مع

بروجرسو مرق

1

عبوة (20 أونصة) صدور دجاج بدون عظم ، مقطعة إلى قطع بحجم بوصة واحدة

1

ملعقة كبيرة توابل ايطالية

1/2

ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون

1

كرتون (32 أونصة) مرق الدجاج بروجرسو ™

1/2

كوب كريمة خفق ثقيلة

1

عبوة (20 أونصة) جبن تورتيليني مبرد

1

كوب كاسكاديان فارم ™ من البازلاء العضوية المجمدة ، مذابة (من كيس 10 أونصات)

1/2

كوب جبن بارميزان مبشور

1/4

كوب أوراق ريحان طازجة مبشورة

إخفاء الصور

  • 1

    افركي الدجاج بالبهارات الإيطالية ورقائق الفلفل والملح. في فرن هولندي سعة 5 لتر ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية. يُطهى الدجاج في الزبدة من 3 إلى 4 دقائق دون أن يتحرك ، حتى يتحول إلى اللون البني من الجانب الأول. يقلب ويطهى لمدة دقيقتين.

  • 2

    يضاف المرق وكريمة الخفق. الحرارة حتى الغليان. يقلب في تورتيليني. العودة إلى الغليان. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ ينضج لمدة 14 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. يقلب في البازلاء يُطهى لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى تنضج البازلاء. سوف تكون الصلصة رقيقة. يقلب مع جبنة البارميزان. دعه يقف لمدة 3 دقائق ؛ تحريك. ضعي الريحان فوقها.

نصائح الخبراء

  • في حاجة إليها أكثر جبنا؟ ضعي القليل من جبن البارميزان المبشور على كل وعاء.
  • اشترِ صدور الدجاج في عبوات عائلية وتساءل عن عدد الصدور التي تأتي في عبوة سعة 20 أونصة؟ عادة ما تكون ثلاثة أثداء متوسطة الحجم (6 إلى 7 أوقية).

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
440
السعرات الحرارية من الدهون
210
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
23 جرام
35%
الدهون المشبعة
13 جرام
63%
الدهون غير المشبعة
1/2 جرام
الكوليسترول
185 ملجم
61%
صوديوم
1580 مجم
66%
البوتاسيوم
310 ملغ
9%
اجمالي الكربوهيدرات
24 جرام
8%
الألياف الغذائية
1 جرام
7%
السكريات
3 جرام
بروتين
34 جرام
فيتامين أ
25%
25%
فيتامين سي
2%
2%
الكالسيوم
25%
25%
حديد
15%
15%
التبادلات:

1 1/2 نشاء 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 3 لحم قليل الدهن 1 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 3 1/2 دهون

اختيار الكربوهيدرات

1 1/2

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • تورتيليني: من الممتع قول ذلك ، بل إن تناول الطعام أكثر متعة. ونحن مغرمون بشكل خاص بهذه النسخة ذات وعاء واحد. يمكنك العثور على التورتيليني المملوء بالجبن في معظم متاجر البقالة ، ولكن إذا لم يكن متاحًا لسبب ما ، فستعمل رافيولي بالجبن أو أي معكرونة محشوة أخرى بشكل جيد هنا. وبينما تستدعي هذه الوصفة جبنة البارميزان ، يمكن أيضًا استخدام جرانا بادانو أو أي جبن إيطالي صلب آخر. (هل تبحث عن طريقة أسهل لإعداد المعكرونة؟ وماذا عن وضعها في الميكروويف؟)


شاهد الفيديو: طريقة دجاج مع الفطر والكريمة (أغسطس 2021).