وصفات جديدة

كابريس كالزونيس

كابريس كالزونيس

مع 5 مكونات فقط وأقل من 10 دقائق من الإعداد ، سوف تلتهم هذه الكالزونات في لمح البصر!المزيد +أقل-

1

علبة (13.8 أونصة) قشرة بيتزا مبردة Pillsbury ™

2

طماطم روما ، مقطعة أنصاف وشرائح

4

أوقية جبن موزاريلا ، مكعبات

1/2

كوب ريحان طازج مفروم

البيتزا المفضلة لديك / صلصة السباغيتي للتغميس

إخفاء الصور

  • 1

    يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.

  • 2

    افردي عجينة البيتزا على سطح غير لاصق أو مرشوش قليلًا بالدقيق وقطعيها إلى 4 مربعات متساوية. ضعي كل مربع من الطماطم والموزاريلا والريحان. اطوِ الجانبين الطويلين لكل مربع ، مع الضغط على اللحامات والحواف لإغلاق الكالزون. ضع جانب التماس الكالزونيس لأسفل على صينية البسكويت واخبز 9-11 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً

  • 3

    قدميها ساخنة مع الصلصة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
340
السعرات الحرارية من الدهون
80
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
9 جرام
13%
الدهون المشبعة
4 جرام
20%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
20 ملغ
6%
صوديوم
760 ملجم
32%
البوتاسيوم
115 ملجم
3%
اجمالي الكربوهيدرات
49 جرام
16%
الألياف الغذائية
1 جرام
5%
السكريات
7 جرام
بروتين
15 جرام
فيتامين أ
15%
15%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
20%
20%
حديد
15%
15%
التبادلات:

2 1/2 نشا 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • أخيرًا تم دمج اثنين من الكلاسيكيات الإيطالية معًا بطريقة لذيذة. مع 5 مكونات فقط وأقل من 10 دقائق من الإعداد ، سوف تلتهم هذه الكالزونات في لمح البصر! حتى الفتاة التي تطبخ من الصفر مثلي تقدر الوجبات السريعة والسهلة. لا تلائم Caprese Calzones هذه من Life a Little Brighter هذا الوصف فحسب ، بل إنها ممتعة في صنعها وتناولها! وإذا كان لديك أطفال صغار ، فسوف يستمتعون بالتأكيد بمساعدتك في تجميع هذه المكونات. صحيح: ما عليك سوى 5 مكونات ، ووقت التحضير حوالي 10 دقائق فقط. ستحب نكهة الجبن الناز والطماطم الطازجة والريحان مع القوام الناعم والمضغ لعجينة البيتزا. اغمس الكالزونيس في صلصة البيتزا المفضلة لديك وستحصل على وجبة سريعة ولذيذة!


شاهد الفيديو: Super rare caprice!!! (قد 2021).