أفضل الوصفات

خلاط نو كوك صلصة مارينارا

خلاط نو كوك صلصة مارينارا

صلصة مارينارا طازجة محضرة في الخلاط في دقائق مع طماطم سان مارزانو وريحان طازج وأطنان من الثوم. هذه الوصفة لذيذة وبسيطة.المزيد +أقل-

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

1

علبة (28 أونصة) طماطم سان مارزانو العضوية ™ Muir Glen الكاملة مقشرة ومصفاة

1/4

بصل مقشر ومقطع إلى مكعبات

1

ملعقة عسل (اختياري)

1/2

كوب من أوراق الريحان الطازجة ، معبأة بإحكام

إخفاء الصور

  • 1

    ضعي الطماطم والثوم والبصل والعسل في الخلاط. هريس. أضيفي الريحان وهرس حتى يفرم ناعماً. الملح والفلفل حسب الذوق.

نصائح الخبراء

  • قدميها غير مطبوخة فوق المعكرونة الساخنة أو سخنيها وقدميها مع المعكرونة المفضلة لديك أو وصفات اللازانيا.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
30
السعرات الحرارية من الدهون
0
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
0 جرام
0%
الدهون المشبعة
0 جرام
0%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
190 ملغ
8%
البوتاسيوم
20 ملغ
1%
اجمالي الكربوهيدرات
6 جرام
2%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
3 جرام
بروتين
1 جرام
فيتامين أ
10%
10%
فيتامين سي
6%
6%
الكالسيوم
2%
2%
حديد
2%
2%
التبادلات:

0 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 0 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: صوص المارينارا جوكر الاكلات و اساس و سر الطعم marinara sauce (قد 2021).