أفضل الوصفات

كوبيكات باندا اكسبرس ™ دجاج بالبرتقال

كوبيكات باندا اكسبرس ™ دجاج بالبرتقال

تحكم في إنفاقك على الوجبات السريعة من خلال إعداد وصفتك المفضلة أثناء التنقل في المنزل مباشرةً. تتميز وصفة دجاج Panda Express ™ البرتقالية بلمسة من الحلويات وقليلًا من التوابل والكثير من اللزوجة - إنها مقرمشة ولذيذة ولذيذة بكل الطرق الصحيحة.المزيد +أقل-

تم التحديث في 28 نوفمبر 2019

1/4

كوب عصير برتقال مركز

3

ملاعق كبيرة خل التفاح

1/2

ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر

2

صدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات

1/2

ملعقة صغيرة فلفل مطحون طازج

1

كوب زيت جوز الهند (للقلي)

2

أكواب زيت نباتي (للقلي)

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. في وعاء ، يُمزج عصير البرتقال المُركّز مع صلصة الصويا والخل والسكر ورقائق الفلفل الأحمر. سخنيها حتى الغليان. اجلس جانبا.

  • 2

    في مقلاة كبيرة ، سخني زيت جوز الهند والزيت النباتي إلى متوسط.

  • 3

    أضف البيض المخفوق إلى وعاء كبير. في وعاء آخر ، اخلطي نشا الذرة والملح والفلفل. تُغمس قطع الدجاج في مزيج البيض ، ثم تُغمس في نشا الذرة مرتين حتى تنتهي بطبقة من نشا الذرة.

  • 4

    تقلى قطع الدجاج في الزيت الساخن حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. انقله إلى طبق خبز 9 × 9 بوصة.

  • 5

    رش الصوص فوق الدجاج. اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة مع التحريك كل 5 دقائق حتى تتغطى. قدميها فوق الأرز اللزج إذا رغبت في ذلك.

نصائح الخبراء

  • قم برفع كمية التوابل عن طريق زيادة كمية رقائق الفلفل الأحمر.
  • قدم هذا الدجاج البرتقالي المقلد مع الأرز المقلي أو الأرز العادي أو تشاو مين لتجربة Panda Express ™ أصيلة في المنزل.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
610
السعرات الحرارية من الدهون
110
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
12 جرام
18%
الدهون المشبعة
3 جرام
14%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
190 ملغ
64%
صوديوم
1210 ملجم
51%
البوتاسيوم
360 ملغ
10%
اجمالي الكربوهيدرات
101 جرام
34%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
55 جرام
بروتين
24 جرام
فيتامين أ
6%
6%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
8%
8%
حديد
10%
10%
التبادلات:

1 نشا 0 فواكه 5 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 3 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • إن السر وراء كون وصفة الدجاج البرتقالي Panda Express ™ المقلدة جيدة جدًا تتعلق بالخلط. عادة ما يتم تغطية قطعة دجاج مقلية في الدقيق - ليس الأمر كذلك في هذه الوصفة. بدلاً من ذلك ، نستخدم نشا الذرة والبيض لطلاء أخف على طراز تمبورا.


شاهد الفيديو: دجاج بصلصة البرتقال ودبس الرمان - منال العالم (أغسطس 2021).