وصفات جديدة

وشوم الوجبات السريعة التي ستجعلك تفقد الإيمان بالإنسانية

وشوم الوجبات السريعة التي ستجعلك تفقد الإيمان بالإنسانية

حتى الآن ، شاهد معظم الإنترنت قصة المراهق النرويجي الذي حصل على إيصال ماكدونالدز موشوم على ساعده. لأسابيع ، كانت تفاصيل عشاء الطفل البالغ من العمر ثمانية عشر عامًا مكتوبة على ذراعه لفترة سحيقة جعلت منه شخصية مشهورة ثانوية ، أو على الأقل شخصية أحب المعلقون اللاذعون كرهها. بدا أن قلق القارئ يركز على ما إذا كان الصبي سوف يندم على وشمه المندفع في غضون بضع سنوات ، لكن ستيان يتيردال ، المراهق صاحب الحبر السيئ السمعة ، يصر على أنه لا يمكن أن يكون أكثر سعادة باعتباره حاملًا لفن الجسد الذي يتضاعف. كدليل على الشراء.

لقد دفعتنا قصته الغريبة إلى التفكير. كم عدد المعجبين الآخرين للوجبات السريعة الذين يتجولون وهم يحملون شعارات قيادتهم المفضلة عبر المفاصل؟

الجواب مفاجئ جدا. هناك الكثير من الناس حول الإنترنت يحتفلون بفن الجسد الرياضي بشعارات الشركات التي هي ، بالنسبة لمعظم الناس ، إشارات غير ضارة على طول جانب الطريق السريع في أحسن الأحوال وفي أسوأ الأحوال ، مصانع السموم المسببة للإدمان تجند الأطفال القابلين للتأثر.

ومع ذلك ، نظرًا للعدد الهائل من الأوشام التي تظهر الوجه القطني للعقيد ساندرز وحده ، فإن الوجبات السريعة لا تخلو من أتباعها المتعصبين. لسوء الحظ ، في كثير من الأحيان ، حتى أفضل الأوشام المعبأة بالحبر تتضاعف حيث ينتهي الأمر بتكريم الوجبات السريعة وكأنها تذكير سخيفة لشاب مخمور أكثر من كونها منتجات ذات أهمية مشروعة في فن الجسد. هيا ، عرض ستة بوصات من شطيرة KFC المزدوجة لا ولن يقول أبدًا "صدقني لمساعدتك في إعادة تمويل رهنك العقاري لأنني شخص بالغ ويمكنني أن أضيف" ، بغض النظر عن مدى تقدم المجتمع من حيث قبول الوشم.

لتكوين القائمة التالية ، قمنا بتجميع الأوشام الأكثر ذكاءً والأكثر روعةً والأكثر حيرةً للوجبات السريعة التي يقدمها الإنترنت. استمتع ، ولكن من فضلك ، فكر قبل أن تحبر.

شعار لوكو

حسنا، ذلك وشم يغطي جميع القواعد: ماكدونالدز ، برجر كنج ، وينديز. بالتأكيد ، لقد حصلنا عليها ؛ تحب الوجبات السريعة. لكن ملكة الألبان؟ تحلى ببعض احترام الذات يا سيدي.

عليك أن تأكل

هذا ... بالتأكيد مفصل جدا. ما هو بالضبط فوق تلك البطاطس المقلية؟ صمغ؟


14 أكل. صلى. حب. ونقلت التي & # 8217ll تلهم كل امرأة

في العالم الذي نشعر فيه بالضغط المستمر لنعيش حياة شخص ما بشكل مثالي ، يتطلب الأمر قلبًا شجاعًا وعقلًا شجاعًا للقفز وتجاوز الحدود لعيش الحياة الخاصة بنا من أجل الرؤية التي نمتلكها في قلوبنا والوصول إلى الإمكانات المخبأة في أنفسنا.

في & # 8220Eat. صلى. الحب & # 8221 ، الكاتبة إليزابيث جيلبرت توضح لنا ، النساء كيف يتقبلن الإنكسار ، ويواجهن المجهول ، ويختارن السعادة على المعاناة ، ويعيشن بالإيمان ، ولا يخافن.

هنا 14 أكل. صلى. يقتبس الحب كل امرأة تحتاج إلى العيش بلا خوف وعاطفة.

1. "أنت ، بعد كل شيء ، ما تعتقده. مشاعرك هي عبيد أفكارك ، وأنت عبد لمشاعرك ".

2. “أختار السعادة على المعاناة ، أعرف أنني كذلك. أنا & # 8217m إفساح المجال للمستقبل المجهول لملء حياتي بالمفاجآت القادمة ".

3. & # 8220 من الأفضل أن تعيش مصيرك بشكل ناقص بدلاً من أن تعيش تقليدًا لحياة شخص آخر بكمال. "

4. & # 8220 تعرف على طريقك للتغلب على الوحدة. لكن لا تستخدم أبدًا جسد شخص آخر أو عواطفه مرة أخرى كنقطة خدش لتطلعاتك التي لم تتحقق ".

واحدة من اقتباسات صباح الخير لها إذا كان لديك صديقة تقع في حب رجل ليس من أجل الحب ، ولكن لملء وحدتها. احتضان الوحدة. قالت ليز.

5. & # 8220 السعادة هي نتيجة الجهد الشخصي. أنت تقاتل من أجلها ، وتكافح من أجلها ، وتصر عليها ، وأحيانًا تسافر حول العالم بحثًا عنها. عليك أن تشارك بلا هوادة في مظاهر النعم الخاصة بك. & # 8221

6. "عليك أن تتعلم كيف تختار أفكارك بنفس الطريقة التي تختار بها ملابسك كل يوم. هذه قوة يمكنك زراعتها. إذا كنت تريد التحكم في الأشياء في حياتك السيئة للغاية ، فاعمل على عقلك. هذا هو الشيء الوحيد الذي يجب أن تحاول السيطرة عليه ".

7. & # 8220 في مكان ما بداخلنا جميعًا ، توجد ذات أسمى تعيش في سلام إلى الأبد ".

8. "أحيانًا تنكسر قلوبنا حتى يدخل ضوء جديد."

9. "كل شيء يذهب بعيدا. في النهاية ، كل شيء يختفي ".

10. & # 8220 الجميع يصنعون طريقهم الخاص ، ويجب أن أصنع طريقهم. & # 8221

11. & # 8220: إذا كان الإيمان عقلانيًا ، فلن يكون & # 8217 & # 8211 حسب التعريف & # 8211 الإيمان. الإيمان هو الإيمان بما لا يمكنك رؤيته أو إثباته أو لمسه. الإيمان يسير على الوجه أولاً وبسرعة كاملة في الظلام. إذا عرفنا حقًا جميع الإجابات مقدمًا فيما يتعلق بمعنى الحياة وطبيعة الله ومصير أرواحنا ، فإن إيماننا لن يكون قفزة إيمانية ولن يكون عملاً شجاعًا للإنسانية سيكون مجرد & # 8230 بوليصة تأمين حكيمة ".

12. "فقدان التوازن أحيانًا بسبب الحب هو جزء من عيش حياة متوازنة."

14. "أعتقد أنني أستحق شيئًا جميلًا."

يجب أن يكون هذا أحد أغلى الاقتباسات عن حبك لنفسك. إنه يذكرنا بأننا مستحقون.


12 سلسلة مطاعم للوجبات السريعة ليست فقط لذيذة ولكنها صحية أيضًا

نعلم أنه من الصعب على عشاق الطعام الصحي اليوم. أنت خارج مع أصدقائك المهووسين من غير الطعام والذين يتوقون إلى Chipotle عندما تكون أعرف هناك مطعم مكسيكي أفضل من المزرعة إلى المائدة يأتي حتى مع أبويلا الخاص به في أسفل الشارع (بالحديث عن المطاعم المكسيكية ، هل تعيش بالقرب من أي من هذه الأماكن؟). أم أنك في رحلة برية والخيار الوحيد هو ماكدونالدز ، وتشعر بالرغبة في البكاء عندما تنظر إلى البرجر المشوه والبطاطا المقلية (آه ، الإجمالي)؟!

إذن ما الذي يمكنك فعله بخلاف الخضوع في الملاذات الصحية المحلية لبقية حياتك؟ إنه عالم كبير هناك ، وهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك رؤيتها ، لكن لا يمكنك ضمان جودة ما تطعمه بالفعل. نعلم. هذا الفكر مخيف أيضًا.

ولكن ، قبل أن تفقد كل إيمانك بالإنسانية ، سنسمح لك بالدخول بسر صغير: هناك عدد قليل من مطاعم السلسلة التي تتمتع بصفات تعويضية. نعم. قلنا ذلك. ونعدك بالخنصر بأنك ستحب ما تقدمه هناك.

1. خبز بانيرا

الصورة مقدمة من Panera Bread على Facebook

يمكنك تناول الطعام بالخارج في بانيرا كثيرًا وستظل بصحة جيدة.

إلى جانب حساب السعرات الحرارية (التي ستجدها مدرجة على العبوة أو في القوائم) ، هناك أيضًا مجموعة كبيرة من الاختيارات الصحية التي تعد أكثر طعمًا من نظام Weight Watcher الغذائي. الآن ، يجب أن تكون حذرًا ، لأن بعض العناصر ، على الرغم من أنها تبدو لذيذة (مثل دجاج الأفوكادو مع الرانش ، لذا فهي غير صحية!) خادعة للصحة.

لكن بعض العناصر مثل السلطة اليونانية مع الدجاج ، وشوربة الدجاج بالليمون قليلة الدسم ، وشوربة الطماطم وجبن الموزاريلا مع الدجاج ، ليست سوى عدد قليل من الخيارات اللذيذة والصحية المتاحة في بانيرا. وإذا كنت لا تشعر بصحة جيدة - فنحن نقدم لك أيضًا. لديهم المعكرونة والجبن التي ستجعل فمك يسيل للحصول على المزيد وأوعية حساء الخبز المخمر التي هي أفضل شيء على الإطلاق.

هل أنت جاهز للذهاب إلى بانيرا؟ جرب بعض هذه الاختراقات بانيرا.

2. أو بون باين

الصورة مجاملة من Au Bon Pain على Facebook

تم تسمية Au Bon Pain مؤخرًا باسم "سلسلة المطاعم الأكثر صحة" من قِبل Grellin ، وهو مكلف بعض الشيء ، لكنك ستحصل على ما تبحث عنه في شكل لذيذ للغاية. لإبقاء الأمور ممتعة ، يقوم Au Bon Pain بتحديث قوائمه باستمرار لتتناسب مع المواسم ، لذا توقع المزيد من الحساء الدافئ في الشتاء والسندويشات النضرة في الصيف.

بعض الخيارات الصحية الفائقة التي يمكنك تجربتها هي شطائر الإفطار بياض البيض (التي تحتوي على كميات بروتينية لطيفة أيضًا) ، وسلطة الديك الرومي وسلطة الكمثرى المسلوقة ، واثني عشر حساء نباتي. نحن في الواقع نتوق بشدة الآن.

إذا لم تتمكن من الوصول إلى Au Bon Pain ، فجرب وصفة بوريتو الدجاج الصحية اللذيذة بدلاً من ذلك ، واشعر بالرضا.

3. قدوبا مكسيكان جريل

الصورة من قدوبا على الفيس بوك

عدو Chipotle اللدود الذي لن يمنحك E-Coli (حسنًا ، لكي نكون منصفين ، من المحتمل أن يكون Chipotle على ذعر المرض بالكامل) ، Qdoba رائع حقًا. أولاً ، يفتح Chipotle دائمًا في وقت متأخر قليلاً عن معظم مطاعم الوجبات السريعة الأخرى (حوالي الساعة 11 صباحًا) ، وهو أمر مزعج نوعًا ما عندما تشتهي بوريتو قبل ذلك بقليل.

يقدم Qdoba الإفطار ، ومجموعة أكبر من Chipotle التي تشمل الحساء والسلطات والصلصات وأكثر من ذلك. كما يقومون بتشغيل خيار "Craft-Two" الذي يسمح للعملاء باختيار نصفين من المقبلات بدلاً من جزء واحد كامل ، مما يسمح للعملاء بتجربة المزيد.

كما أنهم يلتزمون بوعدهم بإنتاج الطعام من المكونات الطازجة كل يوم ، بما في ذلك رقائق التورتيلا ، والغواكامولي ، والبيكو دي جالو ، مع لحم الخنزير والدجاج وشرائح اللحم المطبوخة على شواية مفتوحة أمام العملاء لضمان الجودة.

علاوة على ذلك ، فإن جميع Qdoba مملوكة محليًا حتى تعرف أنك تدعم السكان المحليين. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك تجربة صلصة الكيسو المكونة من 3 جبن والتي يمكنك وضعها فوق أي شيء (إذا كنت لا تعيش بالقرب من Qdoba ، فلا بأس ، فقط جرب وصفة الكيسو اللذيذة). إنه رائع جدًا.

4. كتكوت فيل أ

الصورة مقدمة من Chick-Fil-A على Facebook

هل يمكن أن يكون مفصل الدجاج المقلي على الطريقة الجنوبية صحيًا بالفعل؟ في الواقع نعم. في حين أن البسكويت والحصى لا يتمتعان بسمعة طيبة لكونهما يتمتعان بصحة جيدة للقلب ، فإن مطعم Chick-Fil-A كان في الواقع أول مطعم للوجبات السريعة في أمريكا يطرح قائمة خالية تمامًا من الدهون المتحولة (إذا كنت لا تعرف الدهون المتحولة) هو الحصول على أدنى مستوى هنا).

في قائمة أطفالهم ، يمكنك طلب شرائح التفاح وتناول الحليب بدلًا من الصودا ، حتى يتمكن الصغار من الحفاظ على لياقتهم أيضًا. وإذا كنت تشتهي قطع الدجاج ، يتم شويها بدلاً من المقلية ، وتقديم سلطات الدجاج ، وحتى وجبة الإفطار الشوفان متعددة الحبيبات!

مكافأة ، كان لدي صديقة عملت في Chick-Fil-A المحلية ، وقد سمحت لي بالدخول سرًا: كل شيء تم طهيه في الموقع ، مقارنة بماكدونالدز ، حيث يتم إعادة تسخين الأشياء هناك بشكل أساسي ، وحتى تم عصر المشروبات مثل عصير الليمون عدة مرات يوميًا. حنين Chick-Fil-A؟ جرب هذه الوصفة للحصول على سندويشات دجاج مقلدة رائعة.

5. روبي تيوزداي

الصورة مجاملة منrubytuesday على Instagram

يضم روبي تيوزداي حانات سلطة كبيرة الحجم في جميع المواقع جنبًا إلى جنب مع القوائم التي تتضمن خيار "أقل من 700 سعرة حرارية" للمقبلات ، ويركز روبي تيوزداي أيضًا على تقديم خيارات صحية للرواد ، ونحن بالتأكيد نقدر هذه الإيماءة.

يمكنك طلب المأكولات البحرية مثل السلمون (إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنك تجربة وصفة السلمون السهلة هذه للمنزل) التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والفوائد ، أو تذوق جوانبها بما في ذلك البطاطا المخبوزة والخضروات الطازجة.

6. جيسون ديلي

صورة مقدمة من Jason’s Deli على Facebook

مخصص للأطعمة العضوية ، يقدم هذا الامتياز السريع النمو خيارات لذيذة مثل رقائق التورتيلا بالذرة الزرقاء ، ولفائف القمح الكامل ، والسلطة المبتكرة. على سبيل المثال ، يمكنك تجربة سلطتهم المختلطة المكسوة بالبندق والتي تحتوي على خضروات عضوية ، عنب ، صدر دجاج ، جبنة فيتا ، جوز ، توت بري ، بذور اليقطين ، زبيب ، وشرائح تفاح طازجة - أعني YUM ، أليس كذلك؟

يمكنك حتى "بناء" السندويتش الخاص بك والغلاف العضوي في محطة الساندويتش الخاصة بهم ، مما يسمح لك بالتخصيص وفقًا لما تريده بالضبط ، عندما تريد ذلك. حنين بعض اللفائف؟ جرب هذه الوصفة لفائف الخس التايلاندية اللذيذة.

7. Sweetgreen

الصورة مقدمة من Sweetgreen على Facebook

بدأت من قبل ثلاثة من براعم جورج تاون - نيكولاس جاميت ، وجوناثان نيمان ، وناثانيال رو - الذين قرروا العمل مع مزارعين محليين لصنع سلطات إبداعية ، فإن سلسلة السلطة السريعة هذه تُحدث تأثيرًا سريعًا في مواقع عبر ماساتشوستس ، وماريلاند ، ونيويورك ، وبنسلفانيا ، و فرجينيا.

سلطة جيدة يمكنك تجربتها هي Spicy Szabi ، التي تتكون من السبانخ الصغيرة العضوية ، واللفت المبشور مع الكينوا ، والتوفو المحمص ، والجزر تشيلي Vinaigrette ، وسريراتشا. على الرغم من أننا وضعنا علامة عليها نظرًا لعدم وجود تنوع في الموقع مقارنة بالسلاسل الأكبر ، إلا أنها أكثر صحة من غالبية الخيارات ، كما أنها لذيذة للغاية أيضًا. إليك بعض الطرق الأخرى لجعل السلطة ممتعة.

8. Potbelly ساندويتش شوب

الصورة مجاملة من Potbelly Sandwich Shop على Facebook

يركز Potbelly بشكل خاص على التغذية والود البيئي والطعام المحلي - ونحن معجبون بكل إخلاص بهذه المهمة. مع العديد من الخيارات القابلة للتخصيص للتأكد من أنك ستجد شيئًا يناسب خطة نظامك الغذائي (أو ، إذا كنت صعب الإرضاء ، فستقع في حبه تمامًا).

يمكنك تجربة عناصر مثل حساء الخضار في حديقتهم أو سلطة الخضار بالحمص مع الجبن الأزرق للبدء ، وبالتأكيد لن تشعر براعم التذوق لديك بالملل من كل الخيارات المتضمنة. لست متأكدا ما هي الشطيرة التي تريدها؟ اقرا هذا.

9. الغواصات Firehouse

الصورة مجاملة من Firehouse Subs على Facebook

إذا سبق لك أن شاهدت Chicago Fire (وأنت تعلم أننا نفعل ذلك لأن تايلور كيني مدخن تمامًا) ، فستعرف أن رجال الإطفاء يعرفون كيفية الطهي. هذه هي الطريقة التي ظهرت بها Firehouse Subs. تأسس هذا المكان قبل 20 عامًا في جاكسونفيل بولاية فلوريدا من قبل رجال الإطفاء ، وسرعان ما أصبح هذا المكان علامة تجارية وطنية من خلال التخصص في علامتهم التجارية "hot Subs" ولكن أيضًا صحيًا ، أقل من 500 سعرة حرارية.

نظرًا لأن رجال الإطفاء يحتاجون إلى تناول طعام صحي للغاية (للحفاظ على عضلاتهم مناسبة جدًا) ، فإن لديهم قسمًا صحيًا كبيرًا في قائمتهم لجميع المكسرات الصحية الموجودة هناك. نحن نعد أنه جيد. لقد قمنا بمراجعتها من قبل ، ووجدناها ذات جودة أعلى من Subway.

10. عصير جامبا

الصورة مجاملة من Jamba Juice على Facebook

وصل Jamba Juice بالتأكيد إلى ذروته في عام 2009 تقريبًا عندما شوهد المشاهير الزائفون في هوليوود وهم يرتدون أكواب الامتياز المبهجة في جميع أنحاء المدينة (مثل Kim K و Nicole Richie و Miranda Cosgrove) ، وبشكل أساسي الجميع بحاجة للذهاب ، لأنه كان الشيء الذي يجب القيام به.

بينما يجب الإشادة بـ Jamba على منتجاتها الغنية بالمغذيات ، والاشمئزاز من المواد الحافظة (كل شيء طازج للغاية) ، وتجنب شراب الذرة عالي الفركتوز (انظر هنا لماذا نعتقد أنه تمتص أيضًا) ، للأسف الكثير من عصائرهم مبتذلة ارتفاع نسبة السكر. بالطبع ، إنه صحي أكثر من شرب الكولا ، لذلك نعتقد أنك تفوز.

11. نودلز أند كو.

الصورة مقدمة من شركة Noodles & amp Company على Facebook

في الأساس ، تقدم Noodles and Co. المعكرونة على الطريقة الآسيوية ، تمامًا كما تتذكرها ، ولكنها أكثر صحة من الوجبات الصينية المحلية. بالطبع ، يقدمون خيارات غنية بالدهون مثل المعكرونة والجبن أيضًا ، لذا حذر من أن كل شيء في القائمة صحي.

ولكن مع العناصر اللذيذة مثل سلطة الفرم الصينية ، وطبق المعكرونة على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​، وخيارات اللحوم مثل صدور الدجاج المقشرة بالبارميزان ، هناك الكثير من الخيارات اللذيذة التي تناسبك أيضًا. هل لدينا شغف بالطعام الآسيوي الآن؟ جرب هذه الوصفة للدجاج المشوي على الطريقة الآسيوية.

12. فريشي

الصورة مقدمة من Freshii Colombia على Facebook

ما الذي يعرفه مدير التسويق السابق لـ Oscar de la Renta عن الطعام ، قد تسأل نفسك. على ما يبدو ، الكثير. Freshii ، من بنات أفكار ماثيو كورين ، هي سلسلة جديدة للوجبات السريعة تنتشر بسرعة ، ولديها الآن مطاعم في 80 مدينة في 15 دولة. مدهش جدًا ، إذا قلنا ذلك لأنفسنا.

تأسس كورين عام 2005 ، وهو يفخر بشعاره "أكل. تنشيط. " تشمل قائمتهم منظفات العصير بأسعار معقولة والزبادي المجمد ، ويمكنك حتى تخصيص السلطة / اللف / البوريتو / الحساء. الصوت جيدة جدا ليكون صحيحا؟ إنه ليس كذلك. والسؤال الوحيد الذي لدينا هو لماذا لم يأت Freshii إلى بلدتنا بعد (في الوقت المناسب ، نحن نصلي لأن ذلك سيحدث).

نحن أيضًا مهووسون بمدى روعة غلافهم الأخضر. بينما تنتظر وصول Freshii إلى باب منزلك ، جرب طرق اللف الرائعة هذه.


الوشم في الأماكن مع القليل من الاحتكاك

عندما يتعلق الأمر بذلك ، فإن الوشم يشبه إلى حد ما العقارات: الموقع مهم حقًا. تميل المناطق عالية الاحتكاك إلى التلاشي بسرعة فائقة ، ويقول عالم الوشم آدم فيلاني لصخب. & quot فكر في اليدين والقدمين والمناطق الأخرى التي تتلامس كثيرًا مع الاحتكاك [. ] يعتمد الأمر حقًا على نمط حياتك. & quot ؛ من الحكمة التفكير في نوع الأنشطة البدنية والتمارين التي تمارسها وأنواع الملابس التي ترتديها قبل القيام بالقفزة.

إذا كنت لا تستطيع أن تقرر - أو كنت ترغب في الانغماس في القليل من كل شيء - فهناك بعض المواقع المؤكدة لإطلاق النار. & quot [الوشم الأطول عمراً] على مناطق أكثر تسطحًا وأقل تعرضًا للإساءة من الجسم مثل الجزء المسطح من الساعد وأعلى الذراعين والكتفين والظهر والفخذين. & quot هذه المناطق عادة ما تصمد أمام اختبار الزمن. & quot


امرأة تحصل على وشم تكريم تكريما لأختها و [مدش] مصنوعة من رمادها

لقد وجدت طريقة جميلة ولكنها غير تقليدية لتخليدها.

عندما يموت أحباؤهم ، يختار الكثير من الناس وضع جرة من رماد المتوفى فوق المدفأة أو في مكان آمن آخر. ولكن بعد وفاة أخت نيكولا هولاندز المحبوبة ، قررت أن تفعل شيئًا مختلفًا تمامًا و [مدش] حصلت على وشم باستخدام حبر ممزوج برماد أختها.

بسبب اضطراب وراثي يسمى متلازمة شواشمان دايموند (SDS) الذي يؤثر على نخاع العظام والجهاز الهيكلي والبنكرياس ، أصيبت شارلوت شقيقة نيكولا بسرطان الدم ليس مرة واحدة ، ولكن مرتين. عندما كانوا أصغر سناً ، حاولت نيكولا الحفاظ على أختها آمنة ومحمية عاطفياً على الرغم من أن طفولتها كانت مليئة بمواعيد المستشفى التي لا نهاية لها. ولكن مع تقدم شارلوت في السن ، ازدهرت وبقيت الأخوات على مقربة منه.

قالت نيكول لـ بريد يومي. لكن في سن ال 22 ، توفيت شارلوت بشكل مأساوي. "في النهاية استسلمت لهذا المرض الشرير الذي أصابها بسرطان الدم مرتين وأزال بريقها."

في تكريم مفجع لأختها ، كان لدى نيكولا فنانة تجمع بين الحبر الأسود ورماد أختها ، ثم وشم الخليط على ظهرها بتصميم ملاك كبير. وتقول: "اخترت الحصول على وشم لأنه يعني أننا سنكون دائمًا معًا" ، مضيفة أنها أرادت تغيير حجم تصميم الوشم ليعكس ما كانت عليه شارلوت جزءًا كبيرًا من حياتها. صُمم وجه وعينان الملاك ليبدو مثل شارلوت ، بينما الأصفاد على معصمها تمثل النضال الذي عانت منه مع مرضها.

بالإضافة إلى الوشم المذهل ، كان لدى نيكولا أيضًا حلقة زجاجية مصنوعة من رماد أختها و [مدش] تكريمًا تقليديًا تسميه "جميلة وبراقة" يمكنها التباهي بها في جميع الأوقات.

بالإضافة إلى الطرق الشخصية العميقة التي أحيت بها ذكرى أختها ، حولت نيكولا خسارتها إلى شيء مثمر من خلال إنشاء Shwachman-Diamond Syndrome UK ، وهي مؤسسة خيرية تقدم الدعم والمعلومات حول SDS. قالت بريد يومي: "ما زلت أشعر بالحزن ويمكنني أحيانًا أن أجد ذلك أمرًا مربكًا ولكن بدء الجمعية الخيرية أمر إيجابي يساعدني."


كيفية النجاة من التمزق الحالي

غالبًا ما تحدث بسبب الانكسارات في القضبان الرملية (كما حدث في مدينة بنما) ، فإن تيارات التمزق مسؤولة عن أكثر من 80 ٪ من عمليات إنقاذ المنقذين في الشواطئ كل عام ، وفقًا لجمعية إنقاذ الأرواح الأمريكية. نصيحتها إذا علقت في واحدة:

&ثور ابق هادئا للمساعدة في الحفاظ على طاقتك. حاول الإمساك بحارس إنقاذ و rsquos أو عين أحد رواد الشاطئ لإعلامه بأنك ستتعرض للخطر.

&ثور لا تحارب التيار. بدلاً من ذلك ، اسبح موازيًا للخط الساحلي حتى تتخطى شد التمزق. ثم استدر واسبح بثبات نحو الشاطئ.

&ثور إذا كنت غير قادر على الهروب الماء الحالي أو العائم أو المداس حتى يتم إنقاذك.

&ثور لا تسبح وحدك أو عندما لا يكون رجال الإنقاذ في الخدمة. حتى السباحين الخبراء معرضون للخطر في تيارات التمزق.

&ثور احصل على دروس السباحة لجميع أفراد الأسرة. يمكن للأطفال البدء في عمر 6 أشهر ، يجب أن يأخذ البالغون تدريبات على سلامة المياه ودروس الإنعاش القلبي الرئوي.

ظهرت هذه القصة في الأصل في عدد أغسطس 2018 من التدبير المنزلي الجيد.


إفطار

في كل صباح من أيام التخلص من السموم ، يقترح بريتشارد البدء بكوب من الماء الدافئ مع الليمون للمساعدة في جعل نظامك قلويًا وبدء الجهاز الهضمي. تشرح قائلة: "في العادة ، عندما تستيقظ وتأكل وجبة فطور ثقيلة ، لا تتدفق عصارات الجهاز الهضمي لأن جسمك كان يستريح لمدة ثماني ساعات". "إن إلقاء مجموعة من الطعام هناك سيجعلك متعبًا لأن جسمك يجب أن يعمل بجد حتى يتم هضمه." يساعد ماء الليمون على بدء تدفق العصائر الهضمية قبل وجبتك الأولى ، مما يساعد جسمك على العمل بكفاءة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، يذكرنا Pritchard أن الليمون غني بفيتامين C وهو رائع لتعزيز جهاز المناعة لديك ، وهو أمر ضروري دائمًا عند محاولة أي نوع من التطهير.

بالنسبة للإفطار ، تناول عصير سوبر فوود مع مصدر بروتين (يقترح بريتشارد المكسرات النيئة أو القنب ، وهو مسحوق بروتين ناعم جدًا) ، والدهون (حتى تتمكن من امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون) ، والفواكه والخضروات الطازجة هي الطريقة الأمثل يذهب.

تقول: "أحب أن أبدأ كل يوم بعصير العصير لأنه أسهل على الجهاز الهضمي من تناول وجبة ثقيلة". "ألاحظ فرقًا عندما أتناول طعامًا خفيفًا إلى ثقيلًا طوال اليوم. إنها أيضًا طريقة سهلة لإدخال كمية كبيرة من الفيتامينات إلى نظامك أول شيء في الصباح ". إليك وصفة عصير Berry Mint Kiss Smoothie من Kore Kitchen ، المليء بمضادات الأكسدة الحرة لمكافحة الجذور (وهو المفضل لدى محرر بيردي!).

سموثي كتشن كوري بنكهة التوت والنعناع

1 كوب ماء جوز الهند
1 كوب حليب لوز
1 كوب أناناس مجمد
1 كوب من العنب البري المجمد
½ قطع أوراق نعناع طازجة
1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
1 ملعقة كبيرة من الأكاي (اختياري لزيادة مضادات الأكسدة)
2 تمر مجدول ناعم (إذا جفت ، فقط انقعها في الماء الدافئ مسبقًا)
1 حفنة من الخضر الورقية الداكنة (اختياري)


مرحبًا ، اسمي الدكتور إريك بيرج دي سي ، وأنا أحد أفضل خبراء النظام الغذائي الكيتون في العالم.

أنا مؤلف كتاب Amazon.com الأفضل مبيعًا ، المبادئ السبعة لحرق الدهون وخطة الكيتو الصحية (دليل نوع الجسم الجديد سابقًا). أريد مشاركة بعض المعلومات الحيوية حول سبب معاناتك من صعوبة في فقدان بطنك.

الخطأ الأكثر شيوعًا في فقدان الوزن هو التسلسل غير الصحيح. إنه ليس "إنقاص الوزن للحصول على صحة جيدة" ، إنه "تمتع بصحة جيدة لفقدان الوزن"! وذلك لأن فقدان الدهون غير المرغوب فيها يعتمد على التمتع بصحة جيدة.

أريد أن أوضح لك كيف تبدو وتشعر بالصحة والشباب وأنت تفقد الوزن ومع تقدمك في العمر. للقيام بذلك ، نستخدم برنامجًا يسمى Healthy Ketosis ™ والصيام المتقطع. هدفي هو أن أضعك في السيطرة على جسمك وطول عمرك في المستقبل!

أنا مرشد صحي متخصص في إنقاص الوزن من خلال الطرق الغذائية والطبيعية مثل خطة النظام الغذائي الكيتوني والصيام المتقطع ، مدعومًا بنصائح النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات التي تجعل اتباع حمية الكيتو أمرًا سهلاً وقابلاً للتكيف مع أي نمط حياة.


بينما تتطلب المقلاة العميقة غمر الطعام في حوض من الزيت الساخن ، تستخدم المقلاة الهوائية مزيجًا من الزيت والهواء سريع الدوران. تسمى تقنية الهواء المنتشر بالحمل الحراري ، وهي نفس العملية التي يستخدمها فرن الحمل الحراري لجعل الأطعمة تُطهى بشكل أسرع وبشكل متساوٍ. من خلال الجمع بين هذا مع القليل من الزيت ، يمكن للمقلاة الهوائية أن تعطي الطعام قوامًا مطبوخًا من الداخل ومقرمشًا من الخارج ، على غرار ما تفعله المقلاة العميقة.

بالنظر إلى أن المقلاة الهوائية تستخدم زيتًا أقل بكثير من القلي التقليدي ، فأنت تقطع الكثير من السعرات الحرارية (سيعتمد العدد بالضبط على الوصفة التي تستخدمها). لهذا السبب ، فإن القلي بالهواء هو خيار صحي أكثر من القلي العادي ، كما قالت ناتالي ريزو ، RD ، صحة المرأة في مقابلة سابقة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تجعل الأطباق التي تتمحور حول الخضار مذاقًا جذابًا مثل البطاطس المقلية (تحقق من البروكلي المقلي بالهواء أدناه لإثبات ذلك).

إنها في الأساس "تلغي الحاجة إلى قلي أطباق معينة مثل الدجاج والبطاطا المقلية ،" كما يقول جين بيلشر، RDN.

ومع ذلك ، فإن الطعام المقلي بالهواء ليس أكثر صحة من الطرق غير المقلية ، لذلك من المهم تناول هذه الأطعمة باعتدال.

في الواقع ، من واقع خبرتي ، فإن ملمس الأطعمة المقلية في الهواء هو في الواقع أقرب إلى ما تحصل عليه عندما تغلف الطعام بالزيت ثم تحمصه - لا يزال لذيذًا ، بقشرة مقرمشة وبنية اللون ، ولكن ليس مقلية تمامًا.


البشر أوغاد

في جوهرها البشر هم أنذال هو عكس روسو كان على حق & # 151 ، الميل الطبيعي للبشرية هو نحو الأنانية واللامبالاة والعنف. فقط قلة مختارة من الناس تمكنوا من الارتقاء فوق طبيعتهم الأساسية ليصبحوا شيئًا أفضل ، لكن نواة الظلام لا تزال في الدم. عندما يكون Humans Are Bastards ساري المفعول ، فحتى "أبطالك" ليس لديهم أيدي نظيفة ، لذا فإن معظم النزاعات تكون رمادية ضد الأسود ، مع بعض الرمادي مقابل الرمادي أو الأسود مقابل الأسود للتنوع. كثيرا ما تستخدم من قبل Omnicidal Maniacs كحجة لصالح Class 3a Apocalypse.

كون البشر أوغادًا لا يمنعهم من أن يكونوا براغماتيين حيال ذلك ، لذلك إذا لم يكن هناك ربح يمكن جنيها من خلال جعل العالم حفرة جهنم ، فقد لا يفعلون ذلك ، ولكن إذا كانت الظروف مقبولة ، فهذا بالتأكيد لا يرجع إلى أي إيثار فطري من جانب المسؤولين. مناشدات الطبيعة الأفضل للناس لن تنجح. لا تتوقع أن ترى أحداً يخجل الغوغاء & # 151 المثالية ليس لها مكان هنا. أي فاعل خير ناجح سيكون ساخرًا للغاية ومذعورًا بجنون العظمة ، حيث سيشعر المتفائلون بصدق بالمرارة حتمًا إذا لم يقتلوا على الفور.

بعيدًا جدًا عن الجانب الساخر من المقياس المنزلق للمثالية مقابل السخرية ، وكل ذلك يضمن وجود عالم Crapsack إذا كان هذا ينطبق على غالبية السكان. الكوميديا ​​سوداء. الدراما محبطة. احذر من الكآبة ، وتوقف الاهتمام.

قارن بين عالم كرابساك وأخلاق الأسود والرمادي. قارن World of Jerkass ، حيث تكون جميع الشخصيات حمقاء ، لكن لا يوجد بالضرورة أخلاقي حول الإنسانية بشكل عام. غالبًا ما يظهر هوبز كان على حق ، مقترحًا أنه إذا كان نذل الإنسانية ثابتًا ، فإن الشكل الأكثر فاعلية للحكومة هو الاستبداد. من ناحية أخرى ، يمكن أيضًا اتخاذ الموقف المعاكس تمامًا: إذا كان البشر بطبيعتهم أوغاد ، فلا فائدة من إعطاء أي منهم القوة ، لأنهم جميعًا سوف يسيئون استخدامها حتمًا.

البشر المتباينون طيبون ، روسو كان على حق وأخلاق الأبيض والرمادي. انظر أيضًا Humans Are Flawed ، الذي يسير في الطريق الوسط من خلال الاعتراف بنواقص الإنسانية مع عدم التقليل من قدرتها المحتملة على الفضيلة.

للإعدادات التي يصور فيها البشر على أنهم أوغاد مقارنة بالأنواع الحكيمة الأخرى ، انظر البشر هم الوحوش الحقيقية.


شاهد الفيديو: وشم قبر (ديسمبر 2021).