وصفات جديدة

فطائر الفطور بالكينوا

فطائر الفطور بالكينوا

لا يجب أن تكون الفطائر حلوة المذاق

وصفة من حليب a2

فطائر الفطور اللذيذة هي الطريقة المثلى لبدء صباحك. اصنع دزينة منها واحفظها في الثلاجة لإعادة تسخينها خلال صباح أيام الأسبوع المزدحمة.

مكونات

لتحضير فطائر الكينوا الفطور

  • 2 كوب كينوا مطبوخة
  • 4 بيضات
  • 1 كوب سبانخ طازجة مفرومة
  • 1 كوب طماطم كرزية
  • 1/3 كوب جبن موزاريلا
  • 3 ملاعق كبيرة جبن بيكورينو مبشور
  • 2 ملاعق كبيرة حليب مثل a2 حليب
  • 2 ملاعق كبيرة أوراق ريحان مفرومة
  • 2 بصل أخضر مفروم ناعماً
  • الملح والفلفل حسب الذوق

فطائر إفطار الكينوا التدافع

إن تناول وجبة الإفطار التي يمكن إعدادها مرة واحدة يوم الأحد ثم تدفئتها (أو عدم تسخينها) طوال الأسبوع هو المنقذ في أسبوع العمل.

نقاط المكافأة لكعكات الإفطار بالكينوا هذه أيضًا. وهذه هي خالية من اللحوم ، ولكن معبأة بالبروتين مع كل من الكينوا والبيض!

حقيقة صغيرة ممتعة & # 8211 إذا كنت تبشر الفطر (تمامًا كما تفعل مع الجبن) فإن قوامه يشبه اللحم المفروم تقريبًا!


فطائر إفطار الكينوا التدافع

إن تناول وجبة الإفطار التي يمكن إعدادها مرة واحدة يوم الأحد ثم تدفئتها (أو عدم تسخينها) طوال الأسبوع هو المنقذ في أسبوع العمل.

نقاط المكافأة لكعكات الإفطار بالكينوا هذه أيضًا. وهذه هي خالية من اللحوم ، ولكن معبأة بالبروتين مع كل من الكينوا والبيض!

حقيقة صغيرة ممتعة & # 8211 إذا كنت تبشر الفطر (تمامًا كما تفعل مع الجبن) فإن قوامه يشبه اللحم المفروم تقريبًا!


فطائر إفطار الكينوا التدافع

إن تناول وجبة الإفطار التي يمكن إعدادها مرة واحدة يوم الأحد ثم تدفئتها (أو عدم تسخينها) طوال الأسبوع هو المنقذ في أسبوع العمل.

نقاط المكافأة لكعكات الإفطار بالكينوا هذه أيضًا. وهذه هي خالية من اللحوم ، ولكن معبأة بالبروتين مع كل من الكينوا والبيض!

حقيقة صغيرة ممتعة & # 8211 إذا كنت تبشر الفطر (تمامًا كما تفعل مع الجبن) فإن قوامه يشبه اللحم المفروم تقريبًا!


فطائر إفطار الكينوا التدافع

إن تناول وجبة الإفطار التي يمكن إعدادها مرة واحدة يوم الأحد ثم تدفئتها (أو عدم تسخينها) طوال الأسبوع هو المنقذ في أسبوع العمل.

نقاط المكافأة لكعكات الإفطار بالكينوا هذه أيضًا. وهذه هي خالية من اللحوم ، ولكن معبأة بالبروتين مع كل من الكينوا والبيض!

حقيقة صغيرة ممتعة & # 8211 إذا كنت تبشر الفطر (تمامًا كما تفعل مع الجبن) فإن قوامه يشبه اللحم المفروم تقريبًا!


فطائر إفطار الكينوا التدافع

إن تناول وجبة الإفطار التي يمكن إعدادها مرة واحدة يوم الأحد ثم تدفئتها (أو عدم تسخينها) طوال الأسبوع هو المنقذ في أسبوع العمل.

نقاط المكافأة لكعكات الإفطار بالكينوا هذه أيضًا. وهذه هي خالية من اللحوم ، ولكن معبأة بالبروتين مع كل من الكينوا والبيض!

حقيقة صغيرة ممتعة & # 8211 إذا كنت تبشر الفطر (تمامًا كما تفعل مع الجبن) فإن قوامه يشبه اللحم المفروم تقريبًا!


فطائر إفطار الكينوا التدافع

إن تناول وجبة الإفطار التي يمكن إعدادها مرة واحدة يوم الأحد ثم تدفئتها (أو عدم تسخينها) طوال الأسبوع هو المنقذ في أسبوع العمل.

نقاط المكافأة لكعكات الإفطار بالكينوا هذه أيضًا. وهذه هي خالية من اللحوم ، ولكن معبأة بالبروتين مع كل من الكينوا والبيض!

حقيقة صغيرة ممتعة & # 8211 إذا كنت تبشر الفطر (تمامًا كما تفعل مع الجبن) فإن قوامه يشبه اللحم المفروم تقريبًا!


فطائر إفطار الكينوا التدافع

إن تناول وجبة الإفطار التي يمكن إعدادها مرة واحدة يوم الأحد ثم تدفئتها (أو عدم تسخينها) طوال الأسبوع هو المنقذ في أسبوع العمل.

نقاط المكافأة لكعكات الإفطار بالكينوا هذه أيضًا. وهذه هي خالية من اللحوم ، ولكن معبأة بالبروتين مع كل من الكينوا والبيض!

حقيقة صغيرة ممتعة & # 8211 إذا كنت تبشر الفطر (تمامًا كما تفعل مع الجبن) فإن قوامه يشبه اللحم المفروم تقريبًا!


فطائر إفطار الكينوا التدافع

إن تناول وجبة الإفطار التي يمكن إعدادها مرة واحدة يوم الأحد ثم تدفئتها (أو عدم تسخينها) طوال الأسبوع هو المنقذ في أسبوع العمل.

نقاط المكافأة لكعكات الإفطار بالكينوا هذه أيضًا. وهذه هي خالية من اللحوم ، ولكن معبأة بالبروتين مع كل من الكينوا والبيض!

حقيقة صغيرة ممتعة & # 8211 إذا كنت تبشر الفطر (تمامًا كما تفعل مع الجبن) فإن قوامه يشبه اللحم المفروم تقريبًا!


فطائر إفطار الكينوا التدافع

إن تناول وجبة الإفطار التي يمكن إعدادها مرة واحدة يوم الأحد ثم تدفئتها (أو عدم تسخينها) طوال الأسبوع هو المنقذ في أسبوع العمل.

نقاط المكافأة لكعكات الإفطار بالكينوا هذه أيضًا. وهذه هي خالية من اللحوم ، ولكن معبأة بالبروتين مع كل من الكينوا والبيض!

حقيقة صغيرة ممتعة & # 8211 إذا كنت تبشر الفطر (تمامًا كما تفعل مع الجبن) فإن قوامه يشبه اللحم المفروم تقريبًا!


فطائر إفطار الكينوا التدافع

إن تناول وجبة الإفطار التي يمكن إعدادها مرة واحدة يوم الأحد ثم تدفئتها (أو عدم تسخينها) طوال الأسبوع هو المنقذ في أسبوع العمل.

نقاط المكافأة لكعكات الإفطار بالكينوا هذه أيضًا. وهذه هي خالية من اللحوم ، ولكن معبأة بالبروتين مع كل من الكينوا والبيض!

حقيقة صغيرة ممتعة & # 8211 إذا كنت تبشر الفطر (تمامًا كما تفعل مع الجبن) فإن قوامه يشبه اللحم المفروم تقريبًا!


شاهد الفيديو: Quick and Easy Quinoa Breakfast Porridge (شهر اكتوبر 2021).