أحدث الوصفات

ميني تكس مكس دجاج و فطائر جبن

ميني تكس مكس دجاج و فطائر جبن

يخلط الدجاج والجبن والمزرعة في فطائر صغيرة بحجم اللدغة! وجبة خفيفة سهلة أو عشاء. المزيد +أقل-

1

(1.3 رطل) دجاج مشوي مبشور (منزوع الجلد والعظام)

1 1/2

أكواب جبنة بيبرجاك مبشورة

1

(3 أونصات) يمكن قطع الفلفل الأخضر من Old El Paso (اختياري!)

1/4

كوب صلصة الفلفل الرانش

1/4

كوب كزبرة ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين

1/2

كوب بيسكويك ™ خليط الخبز الأصلي

1

كوب صلصة من اختيارك

إخفاء الصور

  • 2

    في وعاء كبير ، يُمزج الدجاج المبشور والجبن والفلفل الأخضر (إذا استخدمت!) ومزرعة الفلفل والكزبرة. تخلط مع يديك حتى تمتزج جيدا.

  • 3

    في وعاء آخر أصغر ، اخفقي بيسكويك ™ والحليب والبيض.

  • 4

    قم بطلاء قالب مافن 12 كوب بقليل من رذاذ الطبخ.

  • 5

    صب ملعقة كبيرة من خليط البيض في كل كوب مافن. ثم ضعي حوالي 2 ملعقة كبيرة من خليط الدجاج فوق خليط الخبز. ثم ضعي أكثر من 1 ملعقة كبيرة أخرى من خليط الخبز فوق الدجاج. (استمر في أكواب المافن الـ 11 المتبقية).

  • 6

    اخبزيها لمدة 30 دقيقة ، أو حتى تصبح عود الأسنان نظيفة عند إدخالها.

  • 7

    قدميها مزينة بمزيد من الكزبرة وصلصتك المفضلة!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
180
السعرات الحرارية من الدهون
100
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
11 جرام
17%
الدهون المشبعة
4 1 / 2g
23%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
75 مجم
25%
صوديوم
520 مجم
22%
البوتاسيوم
180 ملغ
5%
اجمالي الكربوهيدرات
6 جرام
2%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
2 جرام
بروتين
14 جرام
فيتامين أ
8%
8%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
4%
4%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 1 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 1 لحم عالي الدسم 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • دجاج وجبنة ورانش ، يا إلهي! تعتبر فطائر الدجاج والجبن الميني تكس مكس جيدة جدًا لدرجة أنك قد تضطر إلى عمل دفعة مضاعفة ، وقد تكون هذه الأشياء سر الحياة كلها. إنها تأتي في شكل مقبلات ، لذا إذا كنت تقيم حفل عشاء على طراز Tex-Mex ، فابدأ بهذه! سترغب بالتأكيد في البدء بهذه الأشياء ، إذا كان لديك أطفال جائعون بعد المدرسة أو السباحة أو وجود قرود حولك ، فستكون هذه أسهل وجبة خفيفة إذا كنت تحتاج فقط إلى بعض الوقت لنفسك مع كتاب جيد ووجبة خفيفة أو اثني عشر ، قد تجد الزن الداخلي مع كل قضمة واحدة من هؤلاء. قدم لهم الصلصا وافهم الحياة لأول مرة.
  • حصلت على هذا الجنون المصغر؟ تحقق من وجباتنا الصغيرة في انتظار التهامها!


شاهد الفيديو: سر عجينتى القطنيه الهشه المعتمده عندى عملنا بيها كورنيه الجبنهمينى بيتزامينى كايزر بحشو بيتزا (شهر اكتوبر 2021).