أحدث الوصفات

فطائر المافن بالجبن والجبن

فطائر المافن بالجبن والجبن

هذه quiches صغيرة الحجم ضخمة الحجم (وليس تناقضًا متناقضًا!) ، مبطنة بلحم الخنزير المقدد الكندي ، تصنع طبقًا جانبيًا مذهلاً أو رئيسيًا لتناول الإفطار أو الغداء. إنه من السهل الاستغراق فيه!المزيد +أقل-

تم التحديث في 3 نوفمبر 2016

جعل مع

بيلسبري فطيرة كرست

1

صندوق (14.1 أونصة) قشور الفطيرة المبردة Pillsbury ™

8-16 شرائح لحم الخنزير المقدد الكندي أو لحم الخنزير المقدد أو لحم الغابة السوداء

1

كوب جبن شيدر مبشور

1/4

بصل حلو ، مقطع ناعم

إخفاء الصور

  • 1

    سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش أكواب مافن تكساس (الجامبو) مع رذاذ طهي غير لاصق. افرد قشور الفطيرة وقطّع كل منها إلى أرباع حتى تحصل على 8 قطع من العجين. اضغط على كل قطعة في كوب مافن واحد. (ملاحظة: هذه الوصفة تنتج 8 كيشيش. استخدم مقلاة بها 8 أكواب إذا كان لديك ، أو قسّم الدفعة بين صينيتين كبيرتين من 6 أكواب مافن ، كما فعلنا.)

  • 2

    ضع شريحة أو قطعتين من لحم الخنزير المقدد الكندي أو لحم الخنزير في وسط كل قشرة. في وعاء كبير ، اخفقي البيض والقشدة معًا حتى تمتزج جيدًا. يُضاف الشيدر والفلفل الأحمر والسبانخ والبصل والثوم.

  • 3

    يُسكب المزيج في أكواب المافن. اخبزيها لمدة 35-45 دقيقة ، أو حتى يتم ضبط المركز. خدمة الحارة أو في درجة حرارة الغرفة.

نصائح الخبراء

  • لا تملك تكساس مافن تين؟ رامكينز 4 "تعمل أيضًا!
  • هل تريد يومًا أن تستضيف وجبة فطور وغداء يوم الأحد؟ واحدة من تلك الشاعرة ، مع كل الصديقات مجتمعين حولها. أوعية صغيرة من الميموزا البرتقالية. الكثير من وجبات الطعام الجميلة تتخللها جزيرة المطبخ. وبعد ذلك ، أنت تدرك مجرد التفكير في طهي المأكولات الشهية ليوم السبت بأكمله ، فقط للتأكد من وجود شيء رائع على الطاولة يوم الأحد ، هل يمنحك خلايا النحل؟ وهكذا ، تضغط على Google ، تبحث عن شيء سريع وسهل. ولكن أيضا أنيقة. وكذلك خلاقة. وكذلك بينتيريستي جدا جدا. وأيضًا ، مذهل. ولكن أيضا ، سريع وسهل؟ (مرحبًا ، لنكن أفضل الأصدقاء. هذه هي الطريقة التي نتناولها في الغداء.) محظوظ لك ، لقد قمنا بتغطيته. لأن هذه الكيشات الصغيرة بحجم تكساس سريعة. و سهل. ناهيك عن الأناقة والذكية و Pinteresty. عندما تخرج الفطائر من الفرن ، فإنها ستخرج وهي تبدو وكأنها كعكة صغيرة وتقريبًا إلى أعلى. لذا امنح فطائر الإفطار بضع دقائق لتبرد. سوف يستقرون قليلاً ويذوبون في أكثر الملمس انحطاطًا. قم بإزالة الكيش من علب المافن برفق عن طريق فك الحواف بسكين الزبدة. وندعو الشعوب. لديك وجبة فطور وغداء رائعة يوم الأحد لتقديمها. مدونات بروك في Cheeky Kitchen حيث تشارك وصفات عائلية بسيطة وصحية. انضمت إلى Tablespoon لمشاركة بعض أفضل ما لديها ، لذا راقب ملف Brooke الشخصي لترى ما ستطبخه بعد ذلك!

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
530
السعرات الحرارية من الدهون
340
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
38 جرام
58%
الدهون المشبعة
18 جرام
88%
الدهون غير المشبعة
1/2 جرام
الكوليسترول
355 مجم
119%
صوديوم
780 ملجم
33%
البوتاسيوم
270 ملغ
8%
اجمالي الكربوهيدرات
28 جرام
9%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
3 جرام
بروتين
20 جرام
فيتامين أ
35%
35%
فيتامين سي
15%
15%
الكالسيوم
15%
15%
حديد
8%
8%
التبادلات:

2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 1/2 لحم عالي الدسم 5 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

  • هذه quiches الصغيرة السريعة والسهلة والسهلة والسهلة هي الطريقة التي تستضيف بها وجبة فطور وغداء رائعة يوم الأحد دون أن تندم على قرارك باستضافة وجبة فطور وغداء يوم الأحد. فقط أضف الميموزا!

    هل تريد يومًا أن تستضيف وجبة فطور وغداء يوم الأحد؟ واحدة من تلك الشاعرة ، مع كل الصديقات مجتمعين حولها. الكثير من الأطعمة الجميلة تتخللها جزيرة المطبخ.

    وبعد ذلك ، تدرك أن مجرد التفكير في طهي المأكولات الشهية ليوم السبت بأكمله ، فقط للتأكد من وجود شيء رائع على الطاولة يوم الأحد ، في الواقع يمنحك خلايا النحل؟ وهكذا ، تضغط على Google ، تبحث عن شيء سريع وسهل. هذه هي الطريقة التي نتناولها في الغداء.)

    محظوظ بالنسبة لك ، لقد قمنا بتغطيته. ناهيك عن الأناقة والذكية والرائعة بينتيريستي.

    عندما يخرج الكيش من الفرن ، سيخرجون ينظرون قليلاً إلى الكعك الصغير ويتم تقريبهم إلى الأعلى. لديك وجبة فطور وغداء رائعة يوم الأحد لتخدمها.

    تدون Brooke مدونة في Cheeky Kitchen حيث تشارك وصفات عائلية بسيطة وصحية. انضمت إلى Tablespoon لمشاركة بعض أفضل ما لديها ، لذا راقب ملف Brooke الشخصي لترى ما ستطبخه بعد ذلك!


شاهد الفيديو: مافن بالجبن روووعة (شهر اكتوبر 2021).