وصفات جديدة

زبادي اليقطين

زبادي اليقطين

إذا كنت من أشد المؤمنين بسحر اليقطين والتوابل، قد تحتاج إلى تجربة هذا الإفطار البسيط. تحقق من مزيج التوابل مقابل مزيج التوابل المفضل لديك وصفة فطيرة اليقطين واضبط البهارات لتخصيص وجبة الإفطار لتجعلك سعيدًا. هذه الوصفة تأتي من نجوم التوجيه.

انقر هنا لمشاهدة المزيد من وصفات الزبادي

مكونات

  • 1 كوب زبيب ذهبي
  • 1 15 أونصة يمكن هريس اليقطين
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • نصف ملعقة صغيرة زنجبيل
  • ملعقة صغيرة بهارات
  • ملعقة صغيرة قرنفل
  • ملعقة صغيرة جوزة الطيب
  • 2 كوب زبادي يوناني سادة خالي الدسم

الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.
تحتوي وصفة اللبن الزبادي هذه على جميع النكهات الممتازة التي تحبها عندما يتعلق الأمر بكعك اليقطين ، ولكن بدون كل السعرات الحرارية الزائدة. يتم صنع فطائر اليقطين الزبادي منخفضة السعرات الحرارية مع كوب واحد كامل من هريس اليقطين المعلب ، وأصدقائي اليوم لا يتغاضون عن نكهة اليقطين. كما أنها مصنوعة من الزيت النباتي واللبن الزبادي اليوناني ، مما يجعلها ناعمة ورطبة للغاية ، ولا تحتوي على سكر بالطبع.

هذه الكعك عبارة عن فطائر مع هريس اليقطين. إنها ليست مصنوعة من الحشوة ، لذا تأكد من أن لديك اليقطين بنسبة 100 في المائة في هريس اليقطين. نظرًا لأنه أحلى كثيرًا ويمكن أن يقضي ذلك على الهدف الكامل من كون هذه الفطائر صحية ، لا تريد أن ينتهي بك الأمر باستخدام حشوة الفطيرة في هذه الوصفة. اضطررت إلى استبداله بشراب القيقب أو العسل لأن زبادي اليقطين الصحي هذا مصنوع بالكامل بدون سكر. استخدم أي واحد تريد ، لا تتردد في استخدامه. لا يهم حقا. إنهم يتصرفون ببساطة كمُحلي. وتأكدت من وضع ملعقتين صغيرتين من خلاصة الفانيليا في هذه الوصفة لتضخيم النكهة حقًا. لقد استخدمت شراب القيقب لأنني أحبه تمامًا وأحب أي شيء بنكهة القيقب.

قد تتساءل لماذا تستخدم الزبادي اليوناني وليس الزبادي العادي فقط لمن لم يعتاد على الخبز بالزبادي اليوناني؟ حسنًا ، يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من اللاكتوز ، مما يعني أنه يحتوي على سكر أقل من الزبادي العادي ، وعلى الرغم من أنه أكثر كثافة ، إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات ، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين. كما أن لها طعمًا منعشًا إلى حد ما يمتزج جيدًا مع المخبوزات الحلوة. في وصفة لبن القرع المافينز هذه ، اخترت استخدام زبادي يوناني بنسبة 2 في المائة لأنه مليء بالدهون وبالتالي أكثر ثراءً في النكهة. لا أقترح استخدام الزبادي اليوناني الخالي من الدسم لأن طعم وملمس الكعك قد يتغير على الأرجح. بالنسبة لوصفة زبادي اليقطين المافين ، يمكنك استخدام الزبادي العادي أو الفانيليا.
لا توجد أيضًا زبدة ولا حليب في هذه الوصفة بسبب الزبادي اليوناني والزيت.

الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.

بالطبع: الإفطار ، وجبة خفيفة
المطبخ: أمريكي
الكلمة الرئيسية: وصفات اليقطين الصحية ، فطائر اليقطين المهروس
الحصص: 12 قطعة مافن
السعرات الحرارية: 184 سعرة حرارية

مكونات

1 كوب من هريس اليقطين المعلب
2/3 كوب من شراب القيقب أو العسل
1/4 كوب 2٪ زبادي يوناني سادة أو فانيليا
1/4 كوب زيت نباتي
1 بيضة
2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
1 2/3 كوب دقيق قمح كامل
1 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب


الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.
تحتوي وصفة اللبن الزبادي هذه على جميع النكهات الممتازة التي تحبها عندما يتعلق الأمر بكعك اليقطين ، ولكن بدون كل السعرات الحرارية الزائدة. يتم صنع فطائر اليقطين الزبادي منخفضة السعرات الحرارية مع كوب واحد كامل من هريس اليقطين المعلب ، وأصدقائي اليوم لا يتغاضون عن نكهة اليقطين. كما أنها مصنوعة من الزيت النباتي واللبن الزبادي اليوناني ، مما يجعلها ناعمة ورطبة للغاية ، ولا تحتوي على سكر بالطبع.

هذه الكعك عبارة عن فطائر مع هريس اليقطين. إنها ليست مصنوعة من الحشوة ، لذا تأكد من أن لديك اليقطين بنسبة 100 في المائة في هريس اليقطين. نظرًا لأنه أحلى كثيرًا ويمكن أن يقضي ذلك على الهدف الكامل من كون هذه الفطائر صحية ، لا تريد أن ينتهي بك الأمر باستخدام حشوة الفطيرة في هذه الوصفة. اضطررت إلى استبداله بشراب القيقب أو العسل لأن زبادي اليقطين الصحي هذا مصنوع بالكامل بدون سكر. استخدم أي واحد تريد ، لا تتردد في استخدامه. لا يهم حقا. إنهم يتصرفون ببساطة كمُحلي. وتأكدت من وضع ملعقتين صغيرتين من خلاصة الفانيليا في هذه الوصفة لتضخيم النكهة حقًا. لقد استخدمت شراب القيقب لأنني أحبه تمامًا وأحب أي شيء بنكهة القيقب.

قد تتساءل لماذا تستخدم الزبادي اليوناني وليس الزبادي العادي فقط لمن لم يعتاد على الخبز بالزبادي اليوناني؟ حسنًا ، يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من اللاكتوز ، مما يعني أنه يحتوي على سكر أقل من الزبادي العادي ، وعلى الرغم من أنه أكثر كثافة ، إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات ، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين. كما أن لها طعمًا منعشًا إلى حد ما يمتزج جيدًا مع المخبوزات الحلوة. في وصفة لبن القرع المافينز هذه ، اخترت استخدام زبادي يوناني بنسبة 2 في المائة لأنه مليء بالدهون وبالتالي أكثر ثراءً في النكهة. لا أقترح استخدام الزبادي اليوناني الخالي من الدسم لأن طعم وملمس الكعك قد يتغير على الأرجح. بالنسبة لوصفة زبادي اليقطين المافين ، يمكنك استخدام الزبادي العادي أو الفانيليا.
لا توجد أيضًا زبدة ولا حليب في هذه الوصفة بسبب الزبادي اليوناني والزيت.

الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.

بالطبع: الإفطار ، وجبة خفيفة
المطبخ: أمريكي
الكلمة الرئيسية: وصفات اليقطين الصحية ، فطائر اليقطين المهروس
الحصص: 12 قطعة مافن
السعرات الحرارية: 184 سعرة حرارية

مكونات

1 كوب من هريس اليقطين المعلب
2/3 كوب من شراب القيقب أو العسل
1/4 كوب 2٪ زبادي يوناني سادة أو فانيليا
ربع كوب زيت نباتي
1 بيضة
2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
1 2/3 كوب دقيق قمح كامل
1 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب


الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.
تحتوي وصفة اللبن الزبادي هذه على جميع النكهات الممتازة التي تحبها عندما يتعلق الأمر بكعك اليقطين ، ولكن بدون كل السعرات الحرارية الزائدة. يتم صنع فطائر اليقطين الزبادي منخفضة السعرات الحرارية مع كوب واحد كامل من هريس اليقطين المعلب ، وأصدقائي اليوم لا يتغاضون عن نكهة اليقطين. كما أنها مصنوعة من الزيت النباتي واللبن الزبادي اليوناني ، مما يجعلها ناعمة ورطبة للغاية ، ولا تحتوي على سكر بالطبع.

هذه الكعك عبارة عن فطائر مع هريس اليقطين. إنها ليست مصنوعة من الحشوة ، لذا تأكد من أن لديك اليقطين بنسبة 100 في المائة في هريس اليقطين. نظرًا لأنه أحلى كثيرًا ويمكن أن يقضي ذلك على الهدف الكامل من كون هذه الفطائر صحية ، لا تريد أن ينتهي بك الأمر باستخدام حشوة الفطيرة في هذه الوصفة. اضطررت إلى استبداله بشراب القيقب أو العسل لأن زبادي اليقطين الصحي هذا مصنوع بالكامل بدون سكر. استخدم أي واحد تريد ، لا تتردد في استخدامه. لا يهم حقا. إنهم يتصرفون ببساطة كمُحلي. وتأكدت من وضع ملعقتين صغيرتين من خلاصة الفانيليا في هذه الوصفة لتضخيم النكهة حقًا. لقد استخدمت شراب القيقب لأنني أحبه تمامًا وأحب أي شيء بنكهة القيقب.

قد تتساءل لماذا تستخدم الزبادي اليوناني وليس الزبادي العادي فقط لمن لم يعتاد على الخبز بالزبادي اليوناني؟ حسنًا ، يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من اللاكتوز ، مما يعني وجود سكر أقل من الزبادي العادي ، وعلى الرغم من أنه أكثر كثافة ، إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات ، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين. كما أن لها طعمًا منعشًا إلى حد ما يمتزج جيدًا مع المخبوزات الحلوة. في وصفة القرع المافينز الزبادي هذه ، اخترت استخدام زبادي يوناني بنسبة 2 في المائة لأنه مليء بالدهون وبالتالي أكثر ثراءً في النكهة. لا أقترح استخدام الزبادي اليوناني الخالي من الدسم لأن طعم وملمس الكعك قد يتغير على الأرجح. بالنسبة لوصفة زبادي اليقطين المافين ، يمكنك استخدام الزبادي العادي أو الفانيليا.
لا توجد أيضًا زبدة ولا حليب في هذه الوصفة بسبب الزبادي اليوناني والزيت.

الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.

بالطبع: الإفطار ، وجبة خفيفة
المطبخ: أمريكي
الكلمة الرئيسية: وصفات اليقطين الصحية ، فطائر اليقطين المهروس
الحصص: 12 قطعة مافن
السعرات الحرارية: 184 سعرة حرارية

مكونات

1 كوب من هريس اليقطين المعلب
2/3 كوب من شراب القيقب أو العسل
1/4 كوب 2٪ زبادي يوناني سادة أو فانيليا
ربع كوب زيت نباتي
1 بيضة
2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
1 2/3 كوب دقيق قمح كامل
1 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب


الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.
تحتوي وصفة اللبن الزبادي هذه على جميع النكهات الممتازة التي تحبها عندما يتعلق الأمر بكعك اليقطين ، ولكن بدون كل السعرات الحرارية الزائدة. يتم صنع فطائر اليقطين الزبادي منخفضة السعرات الحرارية مع كوب واحد كامل من هريس اليقطين المعلب ، وأصدقائي اليوم لا يتغاضون عن نكهة اليقطين. كما أنها مصنوعة من الزيت النباتي واللبن الزبادي اليوناني ، مما يجعلها ناعمة ورطبة للغاية ، ولا تحتوي على سكر بالطبع.

هذه الكعك عبارة عن فطائر مع هريس اليقطين. إنها ليست مصنوعة من الحشوة ، لذا تأكد من أن لديك اليقطين بنسبة 100 في المائة في هريس اليقطين. نظرًا لأنه أحلى كثيرًا ويمكن أن يقضي ذلك على الهدف الكامل من كون هذه الفطائر صحية ، لا تريد أن ينتهي بك الأمر باستخدام حشوة الفطيرة في هذه الوصفة. اضطررت إلى استبداله بشراب القيقب أو العسل لأن زبادي اليقطين الصحي هذا مصنوع بالكامل بدون سكر. استخدم أي واحد تريد ، لا تتردد في استخدامه. لا يهم حقا. إنهم يتصرفون ببساطة كمُحلي. وتأكدت من وضع ملعقتين صغيرتين من خلاصة الفانيليا في هذه الوصفة لتضخيم النكهة حقًا. لقد استخدمت شراب القيقب لأنني أحبه تمامًا وأحب أي شيء بنكهة القيقب.

قد تتساءل لماذا تستخدم الزبادي اليوناني وليس الزبادي العادي فقط لمن لم يعتاد على الخبز بالزبادي اليوناني؟ حسنًا ، يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من اللاكتوز ، مما يعني وجود سكر أقل من الزبادي العادي ، وعلى الرغم من أنه أكثر كثافة ، إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات ، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين. كما أن لها طعمًا منعشًا إلى حد ما يمتزج جيدًا مع المخبوزات الحلوة. في وصفة القرع المافينز الزبادي هذه ، اخترت استخدام زبادي يوناني بنسبة 2 في المائة لأنه مليء بالدهون وبالتالي أكثر ثراءً في النكهة. لا أقترح استخدام الزبادي اليوناني الخالي من الدسم لأن طعم وملمس الكعك قد يتغير على الأرجح. بالنسبة لوصفة زبادي اليقطين المافين ، يمكنك استخدام الزبادي العادي أو الفانيليا.
لا توجد أيضًا زبدة ولا حليب في هذه الوصفة بسبب الزبادي اليوناني والزيت.

الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.

بالطبع: الإفطار ، وجبة خفيفة
المطبخ: أمريكي
الكلمة الرئيسية: وصفات اليقطين الصحية ، فطائر اليقطين المهروس
الحصص: 12 قطعة مافن
السعرات الحرارية: 184 سعرة حرارية

مكونات

1 كوب من هريس اليقطين المعلب
2/3 كوب من شراب القيقب أو العسل
1/4 كوب 2٪ زبادي يوناني سادة أو فانيليا
1/4 كوب زيت نباتي
1 بيضة
2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
1 2/3 كوب دقيق قمح كامل
1 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب


الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.
تحتوي وصفة اللبن الزبادي هذه على جميع النكهات الممتازة التي تحبها عندما يتعلق الأمر بكعك اليقطين ، ولكن بدون كل السعرات الحرارية الزائدة. يتم صنع فطائر اليقطين الزبادي منخفضة السعرات الحرارية مع كوب واحد كامل من هريس اليقطين المعلب ، وأصدقائي اليوم لا يتغاضون عن نكهة اليقطين. كما أنها مصنوعة من الزيت النباتي واللبن الزبادي اليوناني ، مما يجعلها ناعمة ورطبة للغاية ، ولا تحتوي على سكر بالطبع.

هذه الكعك عبارة عن فطائر مع هريس اليقطين. إنها ليست مصنوعة من الحشوة ، لذا تأكد من أن لديك اليقطين بنسبة 100 في المائة في هريس اليقطين. نظرًا لأنه أحلى كثيرًا ويمكن أن يقضي ذلك على الهدف الكامل من كون هذه الفطائر صحية ، لا تريد أن ينتهي بك الأمر باستخدام حشوة الفطيرة في هذه الوصفة. اضطررت إلى استبداله بشراب القيقب أو العسل لأن زبادي اليقطين الصحي هذا مصنوع بالكامل بدون سكر. استخدم أي واحد تريد ، لا تتردد في استخدامه. لا يهم حقا. إنهم يتصرفون ببساطة كمُحلي. وتأكدت من وضع ملعقتين صغيرتين من خلاصة الفانيليا في هذه الوصفة لتضخيم النكهة حقًا. لقد استخدمت شراب القيقب لأنني أحبه تمامًا وأحب أي شيء بنكهة القيقب.

قد تتساءل لماذا تستخدم الزبادي اليوناني وليس الزبادي العادي فقط لمن لم يعتاد على الخبز بالزبادي اليوناني؟ حسنًا ، يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من اللاكتوز ، مما يعني وجود سكر أقل من الزبادي العادي ، وعلى الرغم من أنه أكثر كثافة ، إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات ، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين. كما أن لها طعمًا منعشًا إلى حد ما يمتزج جيدًا مع المخبوزات الحلوة. في وصفة لبن القرع المافينز هذه ، اخترت استخدام زبادي يوناني بنسبة 2 في المائة لأنه مليء بالدهون وبالتالي أكثر ثراءً في النكهة. لا أقترح استخدام الزبادي اليوناني الخالي من الدسم لأن طعم وملمس الكعك قد يتغير على الأرجح. بالنسبة لوصفة زبادي اليقطين المافين ، يمكنك استخدام الزبادي العادي أو الفانيليا.
لا توجد أيضًا زبدة ولا حليب في هذه الوصفة بسبب الزبادي اليوناني والزيت.

الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.

بالطبع: الإفطار ، وجبة خفيفة
المطبخ: أمريكي
الكلمة الرئيسية: وصفات اليقطين الصحية ، فطائر اليقطين المهروس
الحصص: 12 قطعة مافن
السعرات الحرارية: 184 سعرة حرارية

مكونات

1 كوب من هريس اليقطين المعلب
2/3 كوب من شراب القيقب أو العسل
1/4 كوب 2٪ زبادي يوناني سادة أو فانيليا
1/4 كوب زيت نباتي
1 بيضة
2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
1 2/3 كوب دقيق قمح كامل
1 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب


الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.
تحتوي وصفة اللبن الزبادي هذه على جميع النكهات الممتازة التي تحبها عندما يتعلق الأمر بكعك اليقطين ، ولكن بدون كل السعرات الحرارية الزائدة. يتم صنع فطائر اليقطين الزبادي منخفضة السعرات الحرارية مع كوب واحد كامل من هريس اليقطين المعلب ، وأصدقائي اليوم لا يتغاضون عن نكهة اليقطين. كما أنها مصنوعة من الزيت النباتي واللبن الزبادي اليوناني ، مما يجعلها ناعمة ورطبة للغاية ، ولا تحتوي على سكر بالطبع.

هذه الكعك عبارة عن فطائر مع هريس اليقطين. إنها ليست مصنوعة من الحشوة ، لذا تأكد من أن لديك اليقطين بنسبة 100 في المائة في هريس اليقطين. نظرًا لأنه أحلى كثيرًا ويمكن أن يقضي ذلك على الهدف الكامل من كون هذه الفطائر صحية ، لا تريد أن ينتهي بك الأمر باستخدام حشوة الفطيرة في هذه الوصفة. اضطررت إلى استبداله بشراب القيقب أو العسل لأن زبادي اليقطين الصحي هذا مصنوع بالكامل بدون سكر. استخدم أي واحد تريد ، لا تتردد في استخدامه. لا يهم حقا. إنهم يتصرفون ببساطة كمُحلي. وتأكدت من وضع ملعقتين صغيرتين من خلاصة الفانيليا في هذه الوصفة لتضخيم النكهة حقًا. لقد استخدمت شراب القيقب لأنني أحبه تمامًا وأحب أي شيء بنكهة القيقب.

قد تتساءل لماذا تستخدم الزبادي اليوناني وليس الزبادي العادي فقط لمن لم يعتاد على الخبز بالزبادي اليوناني؟ حسنًا ، يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من اللاكتوز ، مما يعني وجود سكر أقل من الزبادي العادي ، وعلى الرغم من أنه أكثر كثافة ، إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات ، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين. كما أن لها طعمًا منعشًا إلى حد ما يمتزج جيدًا مع المخبوزات الحلوة. في وصفة القرع المافينز الزبادي هذه ، اخترت استخدام زبادي يوناني بنسبة 2 في المائة لأنه مليء بالدهون وبالتالي أكثر ثراءً في النكهة. لا أقترح استخدام الزبادي اليوناني الخالي من الدسم لأن طعم وملمس الكعك قد يتغير على الأرجح. بالنسبة لوصفة زبادي اليقطين المافين ، يمكنك استخدام الزبادي العادي أو الفانيليا.
لا توجد أيضًا زبدة ولا حليب في هذه الوصفة بسبب الزبادي اليوناني والزيت.

الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.

بالطبع: الإفطار ، وجبة خفيفة
المطبخ: أمريكي
الكلمة الرئيسية: وصفات اليقطين الصحية ، فطائر اليقطين المهروس
الحصص: 12 قطعة مافن
السعرات الحرارية: 184 سعرة حرارية

مكونات

1 كوب من هريس اليقطين المعلب
2/3 كوب من شراب القيقب أو العسل
1/4 كوب 2٪ زبادي يوناني سادة أو فانيليا
ربع كوب زيت نباتي
1 بيضة
2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
1 2/3 كوب دقيق قمح كامل
1 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب


الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.
تحتوي وصفة اللبن الزبادي هذه على جميع النكهات الممتازة التي تحبها عندما يتعلق الأمر بكعك اليقطين ، ولكن بدون كل السعرات الحرارية الزائدة. يتم صنع فطائر اليقطين الزبادي منخفضة السعرات الحرارية مع كوب واحد كامل من هريس اليقطين المعلب ، وأصدقائي اليوم لا يتغاضون عن نكهة اليقطين. كما أنها مصنوعة من الزيت النباتي واللبن الزبادي اليوناني ، مما يجعلها ناعمة ورطبة للغاية ، ولا تحتوي على سكر بالطبع.

هذه الكعك عبارة عن فطائر مع هريس اليقطين. إنها ليست مصنوعة من الحشوة ، لذا تأكد من أن لديك اليقطين بنسبة 100 في المائة في هريس اليقطين. نظرًا لأنه أحلى كثيرًا ويمكن أن يقضي ذلك على الهدف الكامل من كون هذه الفطائر صحية ، لا تريد أن ينتهي بك الأمر باستخدام حشوة الفطيرة في هذه الوصفة. اضطررت إلى استبداله بشراب القيقب أو العسل لأن زبادي اليقطين الصحي هذا مصنوع بالكامل بدون سكر. استخدم أي واحد تريد ، لا تتردد في استخدامه. لا يهم حقا. إنهم يتصرفون ببساطة كمُحلي. وتأكدت من وضع ملعقتين صغيرتين من خلاصة الفانيليا في هذه الوصفة لتضخيم النكهة حقًا. لقد استخدمت شراب القيقب لأنني أحبه تمامًا وأحب أي شيء بنكهة القيقب.

قد تتساءل لماذا تستخدم الزبادي اليوناني وليس الزبادي العادي فقط لمن لم يعتاد على الخبز بالزبادي اليوناني؟ حسنًا ، يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من اللاكتوز ، مما يعني وجود سكر أقل من الزبادي العادي ، وعلى الرغم من أنه أكثر كثافة ، إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات ، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين. كما أن لها طعمًا منعشًا إلى حد ما يمتزج جيدًا مع المخبوزات الحلوة. في وصفة لبن القرع المافينز هذه ، اخترت استخدام زبادي يوناني بنسبة 2 في المائة لأنه مليء بالدهون وبالتالي أكثر ثراءً في النكهة. لا أقترح استخدام الزبادي اليوناني الخالي من الدسم لأن طعم وملمس الكعك قد يتغير على الأرجح. بالنسبة لوصفة زبادي اليقطين المافين ، يمكنك استخدام الزبادي العادي أو الفانيليا.
لا توجد أيضًا زبدة ولا حليب في هذه الوصفة بسبب الزبادي اليوناني والزيت.

الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.

بالطبع: الإفطار ، وجبة خفيفة
المطبخ: أمريكي
الكلمة الرئيسية: وصفات اليقطين الصحية ، فطائر اليقطين المهروس
الحصص: 12 قطعة مافن
السعرات الحرارية: 184 سعرة حرارية

مكونات

1 كوب من هريس اليقطين المعلب
2/3 كوب من شراب القيقب أو العسل
1/4 كوب 2٪ زبادي يوناني سادة أو فانيليا
ربع كوب زيت نباتي
1 بيضة
2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
1 2/3 كوب دقيق قمح كامل
1 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب


الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.
تحتوي وصفة اللبن الزبادي هذه على جميع النكهات الممتازة التي تحبها عندما يتعلق الأمر بكعك اليقطين ، ولكن بدون كل السعرات الحرارية الزائدة. هذه الكعك الزبادي اليقطين منخفضة السعرات الحرارية مصنوعة من كوب كامل من هريس اليقطين المعلب ، وأصدقائي اليوم لا يتغاضون عن نكهة اليقطين. كما أنها مصنوعة من الزيت النباتي واللبن الزبادي اليوناني ، مما يجعلها ناعمة ورطبة للغاية ، ولا تحتوي على سكر بالطبع.

هذه الكعك عبارة عن فطائر مع هريس اليقطين. إنها ليست مصنوعة من الحشوة ، لذا تأكد من أن لديك اليقطين بنسبة 100 في المائة في هريس اليقطين. نظرًا لأنه أحلى كثيرًا ويمكن أن يقضي ذلك على الهدف الكامل من كون هذه الفطائر صحية ، لا تريد أن ينتهي بك الأمر باستخدام حشوة الفطيرة في هذه الوصفة. اضطررت إلى استبداله بشراب القيقب أو العسل لأن زبادي اليقطين الصحي هذا مصنوع بالكامل بدون سكر. استخدم أي واحد تريد ، لا تتردد في استخدامه. لا يهم حقا. إنهم يتصرفون ببساطة كمُحلي. وتأكدت من وضع ملعقتين صغيرتين من مستخلص الفانيليا في هذه الوصفة لتضخيم النكهة حقًا. لقد استخدمت شراب القيقب لأنني أحبه تمامًا وأحب أي شيء بنكهة القيقب.

قد تتساءل لماذا تستخدم الزبادي اليوناني وليس الزبادي العادي فقط لمن لم يعتاد على الخبز بالزبادي اليوناني؟ حسنًا ، يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من اللاكتوز ، مما يعني أنه يحتوي على سكر أقل من الزبادي العادي ، وعلى الرغم من أنه أكثر كثافة ، إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات ، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين. كما أن لها طعمًا منعشًا إلى حد ما يمتزج جيدًا مع المخبوزات الحلوة. في وصفة لبن القرع المافينز هذه ، اخترت استخدام زبادي يوناني بنسبة 2 في المائة لأنه مليء بالدهون وبالتالي أكثر ثراءً في النكهة. لا أقترح استخدام الزبادي اليوناني الخالي من الدسم لأن طعم وملمس الكعك قد يتغير على الأرجح. بالنسبة لوصفة زبادي اليقطين المافين ، يمكنك استخدام الزبادي العادي أو الفانيليا.
لا توجد أيضًا زبدة ولا حليب في هذه الوصفة بسبب الزبادي اليوناني والزيت.

الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.

بالطبع: الإفطار ، وجبة خفيفة
المطبخ: أمريكي
الكلمة الرئيسية: وصفات اليقطين الصحية ، فطائر اليقطين المهروس
الحصص: 12 قطعة مافن
السعرات الحرارية: 184 سعرة حرارية

مكونات

1 كوب من هريس اليقطين المعلب
2/3 كوب من شراب القيقب أو العسل
1/4 كوب 2٪ زبادي يوناني سادة أو فانيليا
ربع كوب زيت نباتي
1 بيضة
2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
1 2/3 كوب دقيق قمح كامل
1 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب


الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.
تحتوي وصفة اللبن الزبادي هذه على جميع النكهات الممتازة التي تحبها عندما يتعلق الأمر بكعك اليقطين ، ولكن بدون كل السعرات الحرارية الزائدة. يتم صنع فطائر اليقطين الزبادي منخفضة السعرات الحرارية مع كوب واحد كامل من هريس اليقطين المعلب ، وأصدقائي اليوم لا يتغاضون عن نكهة اليقطين. كما أنها مصنوعة من الزيت النباتي واللبن الزبادي اليوناني ، مما يجعلها ناعمة ورطبة للغاية ، ولا تحتوي على سكر بالطبع.

هذه الكعك عبارة عن فطائر مع هريس اليقطين. إنها ليست مصنوعة من الحشوة ، لذا تأكد من أن لديك اليقطين بنسبة 100 في المائة في هريس اليقطين. نظرًا لأنه أحلى كثيرًا ويمكن أن يقضي ذلك على الهدف الكامل من كون هذه الفطائر صحية ، لا تريد أن ينتهي بك الأمر باستخدام حشوة الفطيرة في هذه الوصفة. اضطررت إلى استبداله بشراب القيقب أو العسل لأن زبادي اليقطين الصحي هذا مصنوع بالكامل بدون سكر. استخدم أي واحد تريد ، لا تتردد في استخدامه. لا يهم حقا. إنهم يتصرفون ببساطة كمُحلي. وتأكدت من وضع ملعقتين صغيرتين من خلاصة الفانيليا في هذه الوصفة لتضخيم النكهة حقًا. لقد استخدمت شراب القيقب لأنني أحبه تمامًا وأحب أي شيء بنكهة القيقب.

قد تتساءل لماذا تستخدم الزبادي اليوناني وليس الزبادي العادي فقط لمن لم يعتاد على الخبز بالزبادي اليوناني؟ حسنًا ، يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من اللاكتوز ، مما يعني وجود سكر أقل من الزبادي العادي ، وعلى الرغم من أنه أكثر كثافة ، إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات ، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين. كما أن لها طعمًا منعشًا إلى حد ما يمتزج جيدًا مع المخبوزات الحلوة. في وصفة القرع المافينز الزبادي هذه ، اخترت استخدام زبادي يوناني بنسبة 2 في المائة لأنه مليء بالدهون وبالتالي أكثر ثراءً في النكهة. لا أقترح استخدام الزبادي اليوناني الخالي من الدسم لأن طعم وملمس الكعك قد يتغير على الأرجح. بالنسبة لوصفة زبادي اليقطين المافين ، يمكنك استخدام الزبادي العادي أو الفانيليا.
لا توجد أيضًا زبدة ولا حليب في هذه الوصفة بسبب الزبادي اليوناني والزيت.

الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.

بالطبع: الإفطار ، وجبة خفيفة
المطبخ: أمريكي
الكلمة الرئيسية: وصفات اليقطين الصحية ، فطائر اليقطين المهروس
الحصص: 12 قطعة مافن
السعرات الحرارية: 184 سعرة حرارية

مكونات

1 كوب من هريس اليقطين المعلب
2/3 كوب من شراب القيقب أو العسل
1/4 كوب 2٪ زبادي يوناني سادة أو فانيليا
1/4 كوب زيت نباتي
1 بيضة
2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
1 2/3 كوب دقيق قمح كامل
1 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب


الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.
تحتوي وصفة اللبن الزبادي هذه على جميع النكهات الممتازة التي تحبها عندما يتعلق الأمر بكعك اليقطين ، ولكن بدون كل السعرات الحرارية الزائدة. يتم صنع فطائر اليقطين الزبادي منخفضة السعرات الحرارية مع كوب واحد كامل من هريس اليقطين المعلب ، وأصدقائي اليوم لا يتغاضون عن نكهة اليقطين. كما أنها مصنوعة من الزيت النباتي واللبن الزبادي اليوناني ، مما يجعلها ناعمة ورطبة للغاية ، ولا تحتوي على سكر بالطبع.

هذه الكعك عبارة عن فطائر مع هريس اليقطين. إنها ليست مصنوعة من الحشوة ، لذا تأكد من أن لديك اليقطين بنسبة 100 في المائة في هريس اليقطين. نظرًا لأنه أحلى كثيرًا ويمكن أن يقضي ذلك على الهدف الكامل من كون هذه الفطائر صحية ، لا تريد أن ينتهي بك الأمر باستخدام حشوة الفطيرة في هذه الوصفة. اضطررت إلى استبداله بشراب القيقب أو العسل لأن زبادي اليقطين الصحي هذا مصنوع بالكامل بدون سكر. استخدم أي واحد تريد ، لا تتردد في استخدامه. لا يهم حقا. إنهم يتصرفون ببساطة كمُحلي. وتأكدت من وضع ملعقتين صغيرتين من خلاصة الفانيليا في هذه الوصفة لتضخيم النكهة حقًا. لقد استخدمت شراب القيقب لأنني أحبه تمامًا وأحب أي شيء بنكهة القيقب.

قد تتساءل لماذا تستخدم الزبادي اليوناني وليس الزبادي العادي فقط لمن لم يعتاد على الخبز بالزبادي اليوناني؟ حسنًا ، يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة أقل من اللاكتوز ، مما يعني وجود سكر أقل من الزبادي العادي ، وعلى الرغم من أنه أكثر كثافة ، إلا أنه يحتوي على نسبة أقل من الكربوهيدرات ، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين. كما أن لها طعمًا منعشًا إلى حد ما يمتزج جيدًا مع المخبوزات الحلوة. في وصفة لبن القرع المافينز هذه ، اخترت استخدام زبادي يوناني بنسبة 2 في المائة لأنه مليء بالدهون وبالتالي أكثر ثراءً في النكهة. لا أقترح استخدام الزبادي اليوناني الخالي من الدسم لأن طعم وملمس الكعك قد يتغير على الأرجح. بالنسبة لوصفة زبادي اليقطين المافين ، يمكنك استخدام الزبادي العادي أو الفانيليا.
لا توجد أيضًا زبدة ولا حليب في هذه الوصفة بسبب الزبادي اليوناني والزيت.

الزبادي اليقطين الكعك

هذه الوصفة البسيطة لعمل فطائر اليقطين الزبادي منزلية الصنع سريعة وبسيطة وأفضلها. فهي محلاة بشكل طبيعي ومنخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدهون وصديقة للأطفال. هريس اليقطين هو أفضل وصفة فطور يمكن استخدامها في الخريف.

بالطبع: الإفطار ، وجبة خفيفة
المطبخ: أمريكي
الكلمة الرئيسية: وصفات اليقطين الصحية ، فطائر اليقطين المهروس
الحصص: 12 قطعة مافن
السعرات الحرارية: 184 سعرة حرارية

مكونات

1 كوب من هريس اليقطين المعلب
2/3 كوب من شراب القيقب أو العسل
1/4 كوب 2٪ زبادي يوناني سادة أو فانيليا
1/4 كوب زيت نباتي
1 بيضة
2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا
1 2/3 كوب دقيق قمح كامل
1 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب


شاهد الفيديو: ستعشق القرع بعد معرفتك هذه الطريقة لطهيه (شهر اكتوبر 2021).