وصفات جديدة

10 نقاط ساخنة للعطلات مناسبة لأبطال السوبر بول

10 نقاط ساخنة للعطلات مناسبة لأبطال السوبر بول

يمكن لفريق واحد فقط الفوز ، ولن يذهب الجميع إلى ديزني لاند

إجازات لاعب دوري كرة القدم الأمريكية

في مثل هذه الأوقات ، في نهاية فصل الشتاء ، تبدو العطلة الاستوائية وكأنها العلاج المثالي لكآبة الشتاء. ومع مواجهة فريق بالتيمور رافينز لفريق سان فرانسيسكو 49 في نيو أورلينز في مباراة سوبر بول ، فإن الكثير من لاعبي كرة القدم سيستعدون لأيامهم تحت أشعة الشمس ، سواء كان ذلك للاحتفال بالنصر المنتصر أو لمداواة جراحهم من خسارة مؤلمة. - أعتقد أن دنفر برونكو خسر أمام الغربان بفارق ثلاث نقاط في الوقت الإضافي المزدوج في وقت سابق من هذا الموسم.

عرض الشرائح: 10 إجازات مناسبة لأبطال سوبر بول

قد تعتقد من إعلان عام 1987 الشهير أن جميع لاعبي كرة القدم المحترفين الذين يقضون إجازاتهم بعد Super Bowl مقيدين بميكي ("أنا ذاهب إلى ديزني لاند!") ، والحقيقة هي أن ديزني مكان يتردد عليه الجميع. "في وقت سابق من الموسم ، مثل فبراير ومارس ... أحاول الذهاب إلى عالم ديزني أولاً مع ابني" ، أشار آرثر جونز في نهاية دفاع رافينز مؤخرًا لصحيفة بالتيمور صن. لكن في هذه الأيام ، يختار العديد من اللاعبين المناطق الساخنة المنعزلة لقضاء عطلاتهم. وهؤلاء الرجال لا ينفقون عجزهم على أي ملاذ قديم شامل كليًا أو أرجل ديك رومي مدخنة عملاقة في Magic Kingdom ، فهم يدفعون مبالغ كبيرة لكسر الرواتب للبقاء في ملاذات خاصة راقية.

في السنوات الماضية ، ألقينا نظرة على المكان يذهب بعض نجوم الرياضة المفضلين إلى الابتعاد عن كل ذلك. مع الأخذ في الاعتبار أنه تمامًا كما يعلمون ما يتطلبه الأمر لتسجيل هدف أو الفوز بأحد البطولات الأربع الكبرى ، يعرف الرياضيون إلى أين يتجهون للابتعاد عن كل ذلك بأناقة عندما ينتهي الموسم ، قمنا بتجميع قائمة بأهم الأماكن أن اللاعبين في فرق Super Bowl هذا العام قد ذهبوا (وربما يعودون إليها) للراحة والاسترخاء والانغماس في بعض الوقت الذي تشتد الحاجة إليه والوجبات السماوية. من كوستاريكا إلى كاليفورنيا وما وراءها ، لدينا النحافة في كيفية اختيار لاعبي اتحاد كرة القدم الأميركي هؤلاء للانغماس وأين يرغبون في القيام بذلك.

لذلك عندما تخطط لرحلتك القادمة ، ضع في اعتبارك بعض الوجهات المفضلة لرموز الرياضيين ، لأنك قد تحتسي مارغريتا بجوارهم مباشرةً إذا كنت تخطط وفقًا لذلك. ولكن قد يكلفك ذلك. نظرًا لأن بعض الغرف في قائمتنا تزيد قيمتها عن 800 دولار في الليلة ، فقد تضطر إلى البدء في توفير أجر ضئيل ، أو تأمل أن تفوز أخيرًا بمجموعة المكاتب التي كنت تراهن عليها خلال السنوات القليلة الماضية.


ملخص الوصفة

  • 1 رطل كيلباسا مطبوخ بالكامل أو نقانق بولندية ، مقطعة إلى شرائح 1/4 بوصة
  • 1 رطل نقانق مدخنة ، مقطعة إلى شرائح
  • 1 (28 أونصة) يمكن خبز الفاصوليا
  • علبة (15.5 أونصة) من الفاصوليا ، مغسولة ومصفاة
  • 1 علبة صلصة طماطم (8 أونصات)
  • نصف كوب كاتشب
  • نصف كوب نبيذ أحمر
  • كوب بصل مقطع
  • نصف كوب كرفس مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق خردل جاف
  • 1 اندفاعة من صلصة ورسيستيرشاير

سخني الفرن على 175 درجة مئوية.

يُمزج النقانق والفاصوليا المخبوزة والفاصوليا وصلصة الطماطم والكاتشب والنبيذ الأحمر والبصل والكرفس والثوم والخردل وصلصة رسيستيرشاير في طبق خبز سعة 3 لتر. تُخبز في فرن مُسخن مسبقًا حتى تصبح ساخنة وفقاعية ، لمدة ساعة تقريبًا.


1. لتحضير ملح الفلفل الحار ، اخلطي الملح وقشر الليمون والفلفل الحار في وعاء صغير وافركي بأصابعك لخلط رقائق الملح وتفتيتها قليلًا. انتشر على طبق صغير.

2. يُمزج عصير الطماطم وعصير المخلل وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير في إبريق طويل. يُضاف الفودكا وتاباسكو حسب الرغبة ، ويُتبّل بملح البحر والفلفل الأسود المطحون حديثًا. قم بتعبئة مكعبات الثلج الكبيرة.

3. للتقديم ، مرري قطعة من الليمون حول حافة كل كوب تقديم ، ثم اغمسي الحافة في ملح الفلفل الحار. ضع نصف مخلل وساق كرفس في كل كوب ، ثم املأ بمكعبات الثلج ومخلل خليط بلودي ماري.

في اتجاه عقارب الساعة من اليسار: KATE SPADE Park Circle Mini Bowls in Tea Rose ، ALESSI Big Love Bowl + Spoon in Orange ، IN THE ROUNDHOUSE Heart Eye Plate

خلاطات VITAMIX LEGACY

سلسلة Vitamix Explorian: E310 ، E320

أصدرت Vitamix سلسلة جديدة لتزويد المتسوقين بسعر نقطة دخول أقل ، سلسلة Explorian. توفر هذه الخلاطات عمليات وميزات أساسية لسلسلة Legacy مع ضمان أقصر بسعر أقل. E310 و E320 قابلة للمقارنة مع 5200 وتقليد 5300.

بفضل عناصر التحكم القياسية والقوة الكلاسيكية ، يمكنك بسهولة تحضير الحساء الساخن والعصائر السموذي وغير ذلك الكثير. تقديم النموذج الأول من السلسلة E310.

يتمتع Vitamix E310 بالسرعة المتغيرة المألوفة والتحكم في النبض الذي نراه في أحدث الموديلات الكلاسيكية. عشر سرعات متغيرة تسمح بمزج الدقة. القاعدة هي محرك قياسي بقوة 2 حصان يمكنه التعامل مع المكونات القاسية والقوى من خلال معظم أي شيء تضعه فيه.

تم إصدار سلسلة Explorian مع الحاوية الكلاسيكية سعة 48 أونصة. هذه حقًا إحدى الحاويات المفضلة لدينا التي تقدمها فيتاميكس. الحجم والكفاءة هما أفضل توازن طالما أنك لا تحتاج إلى دفعات أكبر.

يعتبر Vitamix E320 في الأساس نفس خلاط E310. الفرق هو أنه يأتي مع حاوية مزج منخفضة المستوى 64 أونصة وسنتين إضافيتين على الضمان (7 سنوات مقابل 5 سنوات). E320 مقابل 5200 متشابه إلى حد كبير مع اختلاف في تصميم الحاوية. تم تصميم E320 حصريًا لـ Costco ومتوفر في Amazon.

فيتاميكس جي سيريز 7500750780


عندما حان الوقت لتحسين 5200 Vitamix أخذ الملاحظات واستمع. لقد أرادوا معالجة التعليقين الأكثر شيوعًا & # 8230 # 8217s طويل جدًا بحيث لا يمكنني تخزينه على منضدة مطبخي و & # 8217s بصوت عالٍ جدًا. حل الجيل القادم من G-Series كلاً من هذه المشكلات والمزيد.

فيتاميكس 7500 (300)

جلب إدخال Vitamix 7500 بعض التطورات المرحب بها للغاية. تأتي سلسلة G مع حاوية مزج منخفضة 64 أونصة & # 8211 نفس الحجم كما كان من قبل ولكن ما يقرب من 3 1/2 بوصات أقصر وبشفرة أوسع وأكثر كفاءة. القاعدة المصممة حديثًا ناجحة في تقليل مستوى الضوضاء عند المزج بنسبة 40٪ & # 8211 it & # 8217s كثيرا أهدأ! بالإضافة إلى ذلك ، تشمل التحسينات محركًا معاد تصميمه وأقوى وأكثر كفاءة مع تحكم أكثر دقة مع قرص السرعة المتغير. يعتبر خلاط Vitamix 300 هو الخلاط المماثل لخلاط Vitamix 7500. وقد تم إصداره بعد فترة وجيزة من 7500 لموزعي التجزئة برقم طراز مختلف.

كان The Creations Elite هو أول طراز من الجيل التالي ، تم إصداره في الأصل لـ QVC. في حين أنها سلسلة G-Series جيدة ، إلا أنها تأتي بشكل قياسي مع حاوية 48 أوقية مضغوطة ، وليست حاوية 64 أونصة منخفضة المستوى.

فيتاميكس 750

يأخذ Professional 750 (كما هو الحال مع الموديلات الأخرى ، & # 8220professional series & # 8221 جزء من الاسم لا يشير إلى سلسلة وليس له معنى معين) يأخذ الجيل التالي إلى مستوى أعلى من خلال إضافة 5 دورات مزج مبرمجة مسبقًا ، أدوات تحكم مضيئة ، كتاب وصفات فريد ، ولمسة نهائية مصقولة من الفولاذ المقاوم للصدأ (بالإضافة إلى اللون الأسود والأحمر # 038). توفر إعدادات البرنامج الخمسة نتائج سهلة ومتسقة للعصائر والحلويات المجمدة والمهروس والحساء والتنظيف. إذا كانت دورات المزج قبل البرنامج هي ما تريده ، فيجب أن تفكر في Blendtec ، الخلاطات الأصلية ذات البرامج.

فيتاميكس 780

أغلى فيتاميكس ، بحوالي 100 دولار ، لا يزال فيتاميكس 780 & # 8211 هو أفضل عرض في سلسلة جي. إنه يتمتع بشكل أساسي بكل قوة وميزات Vitamix 750 ولكن مع لوحة تحكم بشاشة لمس مسطحة وزجاجية وسريعة الاستجابة (تشبه إلى حد كبير ما تجده في جميع خلاطات Blendtec). لديها نفس برامج المزج الخمسة ووظيفة النبض والتحكم في السرعة بـ 10 خطوات. هل يستحق 100 دولار إضافية للحصول على لوحة تحكم مسطحة؟ شخصيًا ، إذا كانت دورات البرنامج وأحدث التقنيات هي ما تبحث عنه ، فنحن نوصي باستخدام Vitamix A3500 أو ربما Blendtec 725 ، كلاهما بسعر أقل.

سلسلة فيتاميكس سي 5200 5300500 6300


تنتمي غالبية الطرازات الحالية إلى سلسلة C الأكثر مبيعًا ، والتي يشار إليها أيضًا باسم كلاسيك. هذه مبنية على Vitamix 5200 التي أخذت المزج عالي الأداء إلى مستوى جديد عندما تم طرحه. في هذه المجموعة ، سيجد المتسوقون معظم المتغيرات وتمايز الحزم وخيارات إعادة تسمية العلامة التجارية.

فيتاميكس 5200

لسنوات عديدة ، كان الخلاط الرئيسي لـ Vita-mix هو 5200 وجميع الطرازات تقريبًا في هذه السلسلة لها نفس المحرك والوظائف مثل الأصل. تحتوي جميعها تقريبًا على اتصال سريع متغير يتيح التحكم الدقيق في سرعات المزج مع الاستجابة الديناميكية. بالإضافة إلى السرعة المتغيرة ، ستجد مفتاح hi / lo يقوم بتشغيل الخلاط إلى أقصى طاقة عند تشغيله & # 8216hi & # 8217 ، بالإضافة إلى مفتاح تشغيل / إيقاف. كما هو الحال مع معظم خلاط Vitamix ، يتم تضمين مدك وكتاب وصفات ودي في دي وكتاب بدء التشغيل.

في كندا ، طراز C-Series المكافئ لـ 5200 هو مركز توتال نيوترشن

حاوية المزج القياسية المضمنة في معظم الموديلات في هذه الفئة هي الحاوية الكلاسيكية سعة 64 أونصة. تم تصنيف عنوان URL للمزج بسعة 64 أونصة كاملة ، هذا هو البرطمان الطويل الخالي من BPA الذي يبلغ 13.4 بوصة والذي يتميز بكفاءة مذهلة في المزج ولكن يجد بعض المستخدمين & # 8220 طويل جدًا & # 8221 مناسبًا تحت خزاناتهم عند تركه في الأعلى من الخلاط على منضدة مطبخهم.

فيتاميكس 3 سرعات TurboBlend

3-Speed ​​هو تطور النموذج 2-Speed ​​السابق. الآن مع مفتاح Pulse ومفتاح التشغيل / الإيقاف ، فإن طراز Vitamix الأبسط الآن يشبه إلى حد كبير الموديل 5200 ولكن بدون التحكم في السرعة المتغيرة. لا يوجد سوى ثلاث سرعات منخفضة ومتوسطة وعالية. 3 سرعات TurboBlend هي أكثر أنواع Vitamix المتوفرة حاليًا بأسعار معقولة ويمكنها معالجة معظم مهام المطبخ وتأتي مع ضمان لمدة 5 سنوات.

البرامج القياسية Vitamix Professional 500/6300 & # 8211

قدمت Vitamix أول خلاط منزلي غير قابل للصدأ مصقول مع برامج مسبقة ، Professional 500 ، حوالي عام 2010. المعروف الآن باسم البرامج القياسية ، أضاف هذا الطراز مفتاح النبض و 3 برامج مزج لـ سموثي ، حلويات مجمدة ، و شوربات ساخنة. أعيدت تسميته لاحقًا باسم 6300 (TNC3 في كندا) وأصبح هذا الطراز شائعًا بسرعة حيث نجح في سد الفجوة بين ميزات Vitamix و Blendtec. تمكن عشاق الخلاط أخيرًا من الحصول على كعكتهم وتناولها أيضًا & # 8211 a Vitamix مع التحكم الدقيق في السرعة المتغيرة ودورات البرنامج في خلاط واحد. مع إصدار خلاطات سلسلة Ascent مع البرامج ، يتم التخلص التدريجي من هذا النموذج ولن يكون متاحًا قريبًا.

مجموعة إبداعات فيتاميكس

تم إنشاء سلسلة Vitamix Creations حصريًا لشركة QVC. إنها ليست & # 8220series # 8221 حقيقية. الجميع إبداعات الموديلات ، باستثناء Elite ، هي خلاطات Vitamix من سلسلة C استنادًا إلى 5200 بما في ذلك Creations II و Creations CG. من الأفضل شراء هذه النماذج الجديد من QVC لأنها توفر سعرًا أفضل (أحيانًا تكون متوفرة كآلات قياسية مجددة).

في كندا ، مكافئ الإبداعات هو أطمح صنعت لقناة التسوق

تستمر هذه المجموعة من الآلات في خلق قدر لا بأس به من الارتباك بين المتسوقين. بالنسبة للجزء الأكبر ، يمكنك التفكير فيها على أنها 5200 طرازًا كلاسيكيًا مع حزم ملحقات فريدة تأتي بضمان مخفض لمدة 5 سنوات ، مقارنةً بالضمان القياسي لمدة 7 سنوات. تتميز طرازات Creations بقاعدة محرك 5200 ويتم تمييزها حسب حجم الحاوية والإضافات التي تأتي في الصندوق. كانت أكبر فائدة جلبتها هذه السلسلة إلى Vitamix هي الزيادة الهائلة في الألوان المتاحة.

المجموعة المهنية

من المحتمل جدًا أن يكون اصطلاح التسمية الأكثر إرباكًا هو استدعاء بعض الطرز & # 8220Professional Series & # 8221. يتضمن ذلك مجموعة من الخلاطات C-Series المعاد تسميتها مع إضافة كلمة Professional إلى أسمائها. وتشمل هذه CIA Professional Series و Professional 200 على حد سواء مطابق إلى 5200. Professional 500 هو الاسم الذي يطلق على السلسلة الكلاسيكية مع البرامج المسبقة المضافة. تتضمن بعض طرازات G-Series أيضًا الكلمة & # 8220Professional & # 8221 (750 & # 038 300).

بينما يشير الاسم إلى أن هذه الخلاطات هي شيء & # 8220 خاص & # 8221 أو & # 8220 أفضل & # 8221 من تلك التي لا تحمل اسم & # 8220professional & # 8221 ، فإن الخلاطات في هذه المجموعة هي لا تختلف عن النماذج الكلاسيكية الأخرى، والتي يعتمدون عليها. لديهم نفس المحرك والحاويات والضمان.

عندما دخلت خلاطات Vita-mix سوق إعادة البيع ، تمت إعادة تسمية 5200 لتشمل الكلمة & # 8220Professional & # 8221 في محاولة لتمييزها عن ما تبيعه Vitamix مباشرة. وتشمل هذه CIA Professional Series و 200 وما بعده Vitamix 300. كان أول طراز منزلي يقدم دورات مزج مبرمجة مسبقًا هو C-Series Professional 500 ، والذي أعيد تسميته لاحقًا باسم Vitamix 6300 for Costco.

نماذج لمرة واحدة & # 8211 ما هي؟

في حين أن جميع الطرز تقريبًا عبارة عن سلسلة C كلاسيكية أو سلسلة G مطورة ، إلا أن هناك عددًا قليلاً من الهجينة ونماذج التكوين الفريدة التي لا تبيع جيدًا ولكن يمكنها تلبية حاجة فريدة.

2-السرعة

أولاً هناك TurboBlend 2-Speed ​​(المعروف سابقًا باسم 4500) ، الذي أعيد تسميته باسم Creations TurboBlend و CIA Creations.
أبسط فيتاميكس صنع. مفتاحان & # 8211 أحدهما لتشغيل / إيقاف التشغيل والثاني للتحكم في السرعة العالية / المنخفضة 2. إنه نفس الخلاط مثل 5200 ولكن بدون التحكم في السرعة المتغيرة. هذا النموذج رائع لأولئك الذين كرروا استخدامات المزج البسيطة.

منذ فترة وجيزة ، أصدرت فيتاميكس نموذجًا فريدًا للغاية بدون أي تحكم في السرعة ، وهو فيتاميكس 6000.
كان الخلاط 6000 من سلسلة الخلاط الكلاسيكي ، هو الطراز الوحيد للاستخدام المنزلي الذي تم إصداره والذي يحتوي فقط على نبضات وضوابط ضبط التوقيت. لا مرحبا / لو ولا سرعة متغيرة. إنه يحتوي ببساطة على مفتاح نبضي و 6 إعدادات مزج موقوتة لمدة 20 و 30 و 60 ثانية و 1.5 و 4.5 و 6.5 دقيقة. تم إيقاف 6000 مؤخرًا.

فيتاميكس 5300

أكثر & # 8220different & # 8221 إصدار معروف هو Vitamix 5300 المصنوع أصلاً حصريًا لـ Costco ومتاح أيضًا مجددًا على Vitamix.com. إنه خلاط كلاسيكي من الفئة C ولكنه يأتي مع حاوية G-Series منخفضة الحجم بسعة 64 أونصة. والسبب في أن هذا بدا غريباً للغاية هو أنه عندما تم إطلاق الحاوية منخفضة المستوى مع 7500 ، فقد تم التأكيد بوضوح على أنه لا يمكن استخدامها إلا مع خلاطات G-Series لأنها تتطلب محركًا جديدًا وتصميمًا أساسيًا جديدًا. على الرغم من كونه خلاطًا رائعًا ، إلا أنه ليس هادئًا مثل الجيل التالي & # 8211 راجع مراجعة »5300 للحصول على التفاصيل.

تم صنع Vitamix 6500 أيضًا حصريًا لـ Costco والموجود في Amazon هو نفس الوضع مثل 5300 ويتضمن دورات البرنامج. هذا النموذج هو في الأساس 6300 مع الحاوية الأحدث.


نقل المياه الرمادية

مع وجود 40 جالونًا من المياه العذبة 20 أسودًا و 20 رماديًا ، أقوم دائمًا بملء المياه الرمادية جيدًا قبل الماء الأسود مما يترك مساحة كبيرة للحماقة ولكن لا يوجد مكان للاستحمام وغسل الأطباق. لذلك قمت ببناء نظام نقل لنقل المياه الرمادية إلى خزان المياه السوداء.

فتح السباكة بالمياه الرمادية ثم سمحت سباكة المياه السوداء للمياه الرمادية بالانتقال إلى نهاية الماء الأسود تعادل الخزانين ، لكن ذلك ترك حماقة في السباكة ، لذلك عندما خلعت غطاء السباكة لتدريب الخزانات كان لدي اللون الرمادي والأسود يخرج الماء قبل أن أتمكن من توصيل خرطوم الصرف. غير ممتع.

المضخة التي حصلت عليها من هاربور فريت والباقي من هوم ديبوت. بعد اختبار الإعداد قبل التثبيت ، حصلت على 1 جالون لكل 12 ثانية. لا تريد أن تضخ الكثير في الأسود.

في البداية حصلت على 2/3/4 & quot من أنبوب PVC مداس من الذكور و 2 3/4 & quot؛ أنثى من الأنابيب البلاستيكية لاستخدامها كتركيبات دائمة للخزانات. لقد قمت بحفر الثقوب المستخدمة في تركيب 3/4 & quot من النحاس الأصفر كصنبور لعمل خيوط في الثقوب. ثم استخدم JB weld لـ PVC لتأمينها. هذا هو الجزء الوحيد من النظام الذي قمت بإنشائه والذي لا يمكن خلعه. الخزانات سميكة جدًا ولدي بعض الخيوط الجيدة. هذا اللحام JB سوف يحمل أي شيء.


مقالات ذات صلة

تتميز المجموعة المغربية الرائعة بخيام وبطانيات ملونة كبيرة تطل على المحيط الأطلسي.

في أحد الفيديوهات اللطيفة ، شاركت آشلي معجبيها أن "الجمال حقًا ليست شيئًا لي" وهي تقف بجانب الحيوان الضخم.

ضرب وضعية: عرضت عارضة أزياء السباحة Sports Illustrated البالغة من العمر 30 عامًا عاصفة على قصصها على Instagram في رمال الصحراء مرتدية سلسلة من القطع من خطها مع Swimsuits For All

مذهل: كان جسد آشلي المدبوغ والمنغم معروضًا بالكامل في قطعتين ورديتين ساخنتين مع أقواس دقيقة مربوطة حول خصرها


فيما يلي البدائل السرية البسيطة لكعكات الموز المخففة:

طحين القمح الكامل المعجنات: نريد بعض الحبوب الكاملة في هذه! يحتوي دقيق القمح الكامل على تغذية أكثر من جميع الأغراض العادية. كما أنه يضيف نكهة لذيذة إلى الكعك. الآن اذهب لشراء حقيبة!

زبادي يوناني: يحل الزبادي محل الزبدة في هذه الوصفة. يساعد في الحفاظ على رطوبة الكعك ويضيف البروتين لإبقائك ممتلئًا. أنا دائمًا أستخدم الزبادي اليوناني العادي الخالي من الدسم ، فهو يحتوي على أقل كمية من السكر ويشبه القشدة الحامضة ، لذا فهو رائع للخبز. يمكنك أيضًا استخدام زبادي يوناني قليل الدسم أو كامل الدسم في هذه!

العسل بدل السكر: لقد استخدمت محليًا طبيعيًا بالكامل بدلاً من السكر. يضيف العسل أيضًا رطوبة إلى الكعك ، ولأنه أحلى من السكر ، يمكنك في الواقع استخدام كمية أقل منه. هناك & # 8217s 1/4 كوب فقط في هذه الوصفة بأكملها. فقاعة!

على محمل الجد ، هذه الفطائر هي الأسهل في صنعها وسيحبها الجميع & # 8211 حتى الأطفال! أحب الاستمتاع بواحد عندما & # 8217m أشعر وكأنني حقًا بحاجة إلى علاج. أنا ضعها في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ لإعادة تسخينها ثم ادهنهم بقليل من زبدة اللوز المملحة أو زبدة الفول السوداني للحصول على علاج أو وجبة خفيفة أقل من 200 سعرة حرارية.

إذا قمت بإجراء هذه الوصفة ، فتأكد من ترك تعليق أدناه وتقييم الوصفة! يمكنك أيضًا التقاطها وتصويرها ونشرها على Instagram باستخدام علامة التصنيف #ambitiouskitchen. وبالطبع تأكد من متابعة Ambitious Kitchen على Instagram. xo!


نيو أورلينز ساينتس قورتربك درو بريس يمتلك عدة جيمي جون ودانكن؟ حقوق الامتياز ، وهو أيضًا مستثمر في خدمة توصيل الطعام Waitr ، حسبما ذكرت Forbes.

يمتلك بطل Super Bowl ست مرات توم برادي علامة تجارية واسعة النطاق للصحة والعافية ، TB12. تشمل العلامة التجارية مجموعة من الملابس الرياضية وألواح البروتين والوجبات الخفيفة والمكملات والكهارل ومعدات التمرين وأدوات الاسترداد. أطلق برادي أيضًا شركة الإنتاج الخاصة به ، 199 Productions ، لتطوير الأفلام الوثائقية والأفلام الروائية والبرامج التلفزيونية.


ماذا عن صنع سلطة سوبرفوود مناسبة للأبطال الخارقين في نهاية هذا الأسبوع

إذا كنت تتذكر المشهد بعد أن توالت الاعتمادات في نهاية المنتقمون (2012) ، الجواب هو في وقت متأخر من الليل شاورما.

الآن ، على الرغم من أن لفائف الخبز المسطحة من لحوم الكباب الطرية لذيذة ، فمن المحتمل أنها لا تساعد بشكل خاص على انتفاخ العضلة ذات الرأسين أو ردود أفعال الأرملة السوداء السريعة.

يمكن للمرء أن يتخيل دهني شاورما هي مكافأة عرضية ، ومكافأة لمعركة تم تحقيقها بشق الأنفس ضد جميع أنواع الأشرار الخارقين.

ما يأكله الأبطال الخارقين على أساس منتظم هو على الأرجح أكثر صحة. على الرغم من أن كلمة "أكثر صحة" قد تستحضر رؤى لقضبان الجرانولا مع طعم ومذاق الورق المقوى ونشارة الخشب ، فلا يجب أن تكون على هذا النحو.

أعتقد أن الإجابة واضحة: يجب على الأبطال الخارقين أن يأكلوا. سوبرفوودس. لا؟

حسنًا ، ربما لا. (على الرغم من أنه من المغري تخيل أن الدكتور بروس بانر يرمي شاكرًا بعد شاكر عصائر الكرنب الأخضر).

يمكن أن تكون السلطة المصنوعة من الأطعمة الخارقة - الأطعمة الطبيعية الكاملة والمغذّية - الشيء الذي يجعل المرء يشعر وكأنه بطل خارق.

يدور رأيي في سلطة سوبرفوود حول رباعي من المكونات: الكيمتشي ، والتوت ، ناتو والأفوكادو.

الكيمتشي الأحمر الناري ، وهو العنصر الأساسي الكوري للخضروات المملحة والمخمرة ، سيحظى بتأييد مع Iron Man و The Flash لخزانته من فيتامين C والكاروتين وبكتيريا حمض اللاكتيك.

يمكن أن يساهم العنب البري في صحة القلب وقوة العظام وقد يوافق الأبطال ذوو البشرة الزرقاء والأزرق مثل Mystique and the Beast.

، طعام الإفطار الياباني التقليدي من فول الصويا المخمر ، بني ولكنه بعيد عن الملل ، من حيث التغذية: مزيج بطولي من الألياف والبروبيوتيك وفيتامين K2 و ناتوكيناز (موجود فقط في الاسم نفسه) قد يساعد في تقليل الكوليسترول وخفض ضغط الدم.

خيوطه اللزجة اللزجة تذكرنا بأحد طرق حبال الويب القوية في حي Spider-Man الودود للجميع بالتأكيد؟

وأخيرا الأفوكادو. محملة بالعناصر الغذائية ، من الدهون الصحية إلى 20 نوعًا مختلفًا من الفيتامينات والمعادن ، أراهن أن Incredible Hulk يتمتع بـ "الكمثرى التمساح" هذا لما له من فوائد خضراء.

كل طعام خارق هو نجم من تلقاء نفسه ولكن بمجرد تجميعه معًا ، يصبحون مثل فريق خارق من الذكاء. نوع من مثل المنتقمون.

سلطة سوبر فود

تعامل مع هذا على أنه سلطة قائمة بذاتها ، أو وجبة خفيفة منعشة ليوم صيفي حار ، أو كأساس لشيء أكثر قلبًا.

للحصول على وجبة ما بعد التمرين مليئة بالكربوهيدرات لتجديد مخازن الجليكوجين المستنفدة في عضلاتك المؤلمة ، ادمجها مع بعض الشوفان طوال الليل (المصنوع من الحليب الغني بالبروتين).

هل تحتاج إلى مزيد من البروتين؟ أضف بعضًا من لحم الدجاج المشوي المتبقي أو احصل على بعض الدجاج الجاهز من كشك أرز الدجاج المجاور لك. (تضيف صلصة الفلفل والأرز بالدجاج نكهة الثوم إلى السلطة ، وشرائح الخيار بعض القرمشة الباردة).

بالنسبة لأولئك الذين يتبعون حمية كيتو ، تجنب أي كربوهيدرات إضافية ورفع مستوى الدهون الصحية. ثمرة أفوكادو أخرى تضاعف كمية حمض الأوليك المضاد للالتهابات ، المشهور في الزيتون.

أو اذهب مباشرة إلى المصدر وقم بتتبيل السلطة ببعض زيت الزيتون البكر الممتاز ، مع إعطائها بعض النوتات الخضراء الحارة.

خذ إشارات من المكونات الرئيسية. في اليابان ، بخلاف المطلوب شويو و كراشي خردل، ناتو يتم تزيينه أيضًا بشرائح البصل الأخضر الناعم ، مما قد يضيف نكهة ولونًا إلى سلطتك.

إذا لم يكن العنب البري في موسمه ، جرب أنواع التوت الأخرى الصحية مثل التوت الأسود والتوت والفراولة. بدلًا من الكيمتشي الملفوف ، جرب الكيمتشي المصنوع من الخيار أو الفجل أو حتى الفطر.

لا توجد طريقة خاطئة أو صحيحة لعمل هذه السلطة طالما أن مذاقها جيد بالنسبة لك. عندما يتذوق هذا المذاق اللذيذ ، يبدو أن مجموعة الفوائد الغذائية ليست سوى مكافأة رائعة!

مكونات

علبة من التوت الأزرق (60 جم ​​تقريبًا)

حبة أفوكادو منزوعة البذور ومقشرة

فلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة

1-2 قرص من الأعشاب المختلطة المجففة

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز (اختياري)

قم بتجميع جميع المكونات في وعاء كبير بما يكفي لخلطها وتقديمها على شكل طبق واحد. أضيفي الكيمتشي أولاً ، واحتفظي بأي سائل كيمتشي.

إذا كان الكيمتشي الذي تستخدمه مصنوعًا من ملفوف كامل ، فقد ترغب في تقطيعه بسكين أو تقطيعه بشكل خشن باستخدام شوكة وسكين قبل إضافته إلى الوعاء بحيث تكون كل قطعة بحجم اللقمة تقريبًا.

أضف التوت الأزرق مع إزالة السيقان الصغيرة إن وجدت. افتح حزمة من ناتو، نضع أكياس شويو وخردل كاراشي جانبًا.

ضع حبوب الناتو في الوعاء ولا داعي لتقليب الناتو لإنتاج خيوطه اللزجة اللزجة المميزة حيث سيتم دمج الفاصوليا لاحقًا مع مكونات السلطة الأخرى.

أضف بعضًا أو كل ملفات شويو و كراشي الخردل حسب الذوق.

قطعي ثمرة أفوكادو إلى نصفين ، وازيلي البذور منها وتخلصي منها. قطعي الأفوكادو إلى أنصاف مرة أخرى ، مع إنتاج أرباع (أو إذا أردت ، قطعيها إلى مكعبات).

ليست هناك حاجة لهرسها ، كما تفعل مع الجواكامولي أو الأفوكادو المهروس على الخبز المحمص ، لأن هذا سيحدث بشكل طبيعي عندما تخلط المكونات معًا قبل تناول الطعام.

اعصر بعض عصير الليمون فوق قطع الأفوكادو لمنع تغير اللون (الأكسدة من التعرض للهواء) ولإضافة بعض الحموضة اللازمة لموازنة كل شيء.

تخلصي من الفلفل الأسود الطازج ورشة أو اثنتين من الأعشاب المختلطة المجففة.

يقلب ويجمع بالتساوي. تذوق وتتبّل أكثر إذا لزم الأمر: أضف بعضًا من عصير الكيمتشي المحجوز لمزيد من التوابل أو إذا ثبت أن السلطة جافة جدًا أو لزجة ، أضف المزيد من شويو و كراشي الخردل إذا كانت السلطة تحتاج إلى مزيد من الطعم أو أومامي نكهة.


الثلاثاء 3 يناير 2012

كالعادة ، قراري أكثر مثل اعترافات حقيقية

[بواسطة Chick] مثل العديد من الأشخاص الذين يبدأون عامًا جديدًا ، لدي مجموعة جديدة من قرارات السنوات الإخبارية! حسنًا ، من نحن تمزح؟ العديد منها & # 8217t & # 8220new & # 8221 ، تم إعادة تعبئتها وإعادة تدويرها مع شعور متجدد بالأمل في أنني قد أحققها. لكن في الحقيقة ، هذا هو سنتي ، أقسم.

هنا فقط اثنا عشر من أهدافي لألفي واثني عشر. بعضنا & # 8217 رأيناه من قبل ، والبعض الآخر جديد & # 8230

1. تعمق في اتجاه الجينز الملون بشراء لون جديد واحد على الأقل كل شهر. لا أريد تفويت هذا. لقد حصلت بالفعل على السبق مع بعض الألوان الزهرية الباهتة التي اشتريتها للبيع في أغسطس الماضي ، بالإضافة إلى ذلك ثلاثة زوج هذا الشهر وحده: قرمزي للبطولة الوطنية (رول تايد) ، كحلي لأنها مناسبة للغاية ، وزرقاء كارولينا لموسم كرة السلة (Go Heels).

2. تفقد الكثير من الوزن لدرجة أن العائلة والأصدقاء يبدأون في القلق عليّ. (أعرف ، أعرف ، لقد رأينا هذا من قبل. تنهد.)

3. تشغيل أول 5 كيلومترات لي. في الواقع ، أنا نوعا ما أتجه نحو هدف Little Chick & # 8217s هنا. شرعت في تشغيل أول 5 كيلومترات ، ولذا أنا والبروفيسور نتدرب معها للركض في جو كاين 5K في Mobile AL خلال Mardi Gras. والذي سيكون أيضًا أول 5 كيلومترات لي وسيعمل بشكل ملائم نحو الهدف رقم 2. ترقبوا ، ربما يمكننا الحصول على كاميرا ويب مباشرة لمتابعتنا. أدرك أنه ربما فاز & # 8217t بضجيج ماراثون بوسطن ، لكنني آمل حقًا الحصول على واحدة من بطانيات مايلر في النهاية & # 8211 كما تعلم ، لزيادة عامل & # 8216athletica & # 8217 الرائع.

4. تحسين مهاراتي في الرقص على شكل طوق. نعم، أنت تقرأ بشكل صحيح. ونعم ، هذا هدف مُعاد تدويره ، ولم يتم تحقيقه حتى الآن ، من كل من عامي 2008 و 2010. لقد اشتريت طوقين جديدين في العام الماضي وكان ذلك بمثابة قدر ضئيل من التقدم. وحضرت بالفعل حلقة واحدة & # 8220meetup & # 8221 التي علمت عنها من meetup.com. (هل أنا الشخص الوحيد الذي تعرفه والذي حضر حدثًا على موقع meetup.com؟) لكن حقًا ، هذا هو الناس. لقد كنت أجوب مقاطع فيديو يوتيوب على الأطواق. لقد صممت قائمة تشغيل جديدة على itunes. سأبهرك بمهاراتي في الطوق هذا العام.

لا توجد رسوم للقيام بأي تدخل عندما أذهب إلى حد شراء زوج من أحذية الرقص ذات الأطواق المصنوعة من الفرو (التي تحظى بشعبية كبيرة بين الجماهير المتعرجة على ما يبدو):

5. تصبح أكثر صيانة عالية. أنا لا أحتاج إلى صيانة مع مظهري (اقرأ: كسول) ولذا أعتقد أنني بحاجة إلى المزيد من عمليات التجميل في حياتي اليومية. أنا أبعد شيء عن الاستيقاظ والمكياج. ربما يحتاج هذا إلى التغيير قليلا؟ لست متأكدًا مما أعمل عليه في الذخيرة ، فأنا منفتح على الاقتراحات. في الواقع أنا & # 8217m لست منفتحًا على الاقتراحات ، اخدش ذلك. لكن من الواضح أن هذا الهدف يتطلب المزيد من البحث من جانبي.

6. بيع العديد من نسخ كتابي PADDLEFISH أصبحت من المشاهير المحليين ودعوت للرقص في أوستن تكساس & # 8216 الرقص مع النجوم & # 8217 مناسبة خيرية.

7. طهي أكثر. أنا والبروفيسور على وشك إعادة تشكيل المطبخ ، اشترت لي والدتي للتو جميع أدوات الطهي الجديدة لعيد الميلاد ، وبالتالي فإن الضغط مستمر. المزيد من الطهي من هذا الفرخ. بالإضافة إلى أنه يتوافق بشكل رائع مع الهدف رقم 2. أنا أعلم فقط أن التلفزيون في المطبخ الجديد (الموصّل بقناة Bravo) سيجذبني إلى المطبخ لساعات متتالية لإنشاء روائع الطهي ، لكنني لا أعتقد أن هذا الطلب قد أدى إلى القطع في إعادة التشكيل. المشكله. Anyhooo ، لا يزال & # 8230 طهي المزيد.

8. تناول المزيد من الخضار. (كما ترى ، تؤدي جميع الطرق تقريبًا إلى روما والهدف رقم 2.) للتسجيل ، لم أعد أحسب كلبًا على أنه نبات.

9. أخيرًا ، وبشكل نهائي ، تعلم كيفية إنشاء واحدة من تلك الرموز المفضلة وتحميلها بنجاح.

10. احصل على المزيد من أصدقائي لمتابعي على Instagram. وسأقوم بتحميل الكثير من الصور المبهرة التي أظهرها Instagram على صفحتهم & # 8220Popular & # 8221 وستعجب ابنتي البالغة من العمر اثني عشر عامًا. (لأولئك منكم الذين لا يعرفون & # 8217t ، توافد Tweens على Instagram لوسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم لأنهم مجرد شعر صغير جدًا على Facebook.) هنا & # 8217s منشور Instagram الأخير قمت به من Music City Bowl:

11. خطط فقط للاحتفال بعيد الميلاد * المثالي * للأستاذ والكتلة الصغيرة ، وكلاهما لهما أعياد ميلاد ماركيز هذا العام.

12. احصل على مزيد من النوم. ليس أصليًا بشكل رهيب ولكن مرحبًا ، إنه كلاسيكي. بالإضافة إلى أنني واثق من أنه سيساعد في تحقيق الأهداف من 1 إلى 11.


شاهد الفيديو: شاهد: تتويج اللاعب جوليان إيديلمان بلقب أفضل لاعب في مباراة السوبر بول 2019 (شهر اكتوبر 2021).