وصفات جديدة

وصفة الكوكيز الرضاعة

وصفة الكوكيز الرضاعة

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • البسكويت والبسكويت
  • بسكويت

ملفات تعريف الارتباط هذه رائعة للأمهات المرضعات! إنها رطبة ولذيذة للغاية وتساعد على تعزيز و / أو الحفاظ على إمدادات الحليب. إن خميرة مصانع البيرة وجنين القمح وبذور الكتان والشوفان هي السبب في أن ملفات تعريف الارتباط هذه تساعد في إمداد الحليب للأمهات المرضعات. لا تخطي تلك المكونات.

صنع هذا 246 شخصًا

مكوناتيجعل: 3 دزينة من ملفات تعريف الارتباط

  • 2 ملاعق كبيرة بذور الكتان المطحون
  • 60 مل ماء
  • 225 جرام زبدة طرية
  • 200 جرام سكر ناعم
  • 110 جرام سكر بني ناعم
  • 3 صفار بيض
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 250 جرام دقيق عادي
  • 4 ملاعق كبيرة خميرة
  • 1 ملعقة طعام جنين القمح
  • 1 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • 1/2 ملعقة صغيرة كريمة التارتار
  • 200 جرام شوفان عصيدة
  • 170 جرام رقائق شوكولاتة

طريقةالتحضير: 15 دقيقة ›الطهي: 10 دقائق› الاستعداد: 25 دقيقة

  1. يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية / غاز 4. يبطن صينية خبز بورق.
  2. تُمزج بذور الكتان بالماء وتترك لمدة 5 دقائق.
  3. اخفقي الزبدة والسكر الناعم والسكر البني معًا في وعاء خلط كبير حتى يصبح المزيج كريميًا. أضف صفار البيض وخلاصة الفانيليا. فاز لدمج. يقلب خليط بذور الكتان مع خليط الزبدة.
  4. اخلطي الدقيق وخميرة البيرة وجنين القمح والبيكارب والملح وكريم التارتار في وعاء منفصل ؛ يُضاف إلى مزيج الزبدة ويُحرّك حتى يتجانس تمامًا. ضع الشوفان ورقائق الشوكولاتة في العجين.
  5. تُلف العجين على شكل كرات بحجم حبة الجوز ويوضع على بعد 5 سم في صينية الخبز.
  6. تُخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى تصبح الحواف ذهبية ، لمدة 10 إلى 12 دقيقة. اترك ملفات تعريف الارتباط لتبرد على صينية الخبز لمدة دقيقة واحدة قبل إزالتها على رف سلكي لتبرد تمامًا.

مكونات

يقال إن خميرة البيرة تساعد في إنتاج الحليب في الأمهات المرضعات. يمكنك العثور على مسحوق خميرة مصانع البيرة في متاجر الأطعمة الصحية ، مثل Holland & Barrett.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(228)

المراجعات باللغة الإنجليزية (190)

مرحبًا ، هل يمكنني استخدام دقيق الأرز / الدقيق الخالي من الغلوتين بدلاً من ذلك؟ محاولة تجنب الغلوتيجلوتين. تبدو لذيذة - 10 أكتوبر 2017

بواسطة ew2177

حسنًا ، لقد خدعت وأخذت طريقة مختصرة سمحت بها لنفسي منذ أن ولدت قبل أسبوع لكنني أردت شيئًا ما لزيادة إمداد الحليب. لقد اشتريت عبوتين من ملفات تعريف الارتباط بالسكر البني Pillsbury Simply Oatmeal وأضفت كميات أكبر من بذور الكتان وجنين القمح وخميرة Solgar. تركت عجينة البسكويت طرية وخلطت المكونات الأخرى بشوكة. تبين أنها لذيذة! أكلت 3 ملفات تعريف الارتباط وتبعها نصف لتر من الماء وشعرت بالاحتقان بعد بضع ساعات. هذه الوصفة حارس! اعتقدت أنني سأقوم بنشر الاختصار الخاص بي لأي شخص في نفس الموقع على الرغم من أنه لا يتحدث بالكامل إلى الوصفة من الصفر. -04 أبريل 2014

بواسطة كاتالينا

عادةً ما أتبع وصفة لكل وصفة كلما كانت المرة الأولى لي في إعدادها ، هذه الوصفة ليست استثناءً ، واستمتعت حقًا بملفات تعريف الارتباط ، وفي المرة الثانية أجريت بعض التعديلات التي جعلتها أكثر صحة قليلاً ، ولكن ليس بالضرورة أقل من السعرات الحرارية. جرثومة القمح تستخدم نصف زيت جوز الهند ، نصف زبدة تمت إضافة 1 ملعقة صغيرة قرفة تمت إضافة 1/2 كوب من رقائق جوز الهند (بدون سكر) مبادلة 3/4 كوب سكر لصلصة التفاح المنتج النهائي: أكثر ليونة (وقت خبز 10 دقائق) ، سكر أقل ، لكن لا يزال ملف تعريف الارتباط الحلو. تجدر الإشارة أيضًا إلى أنني استخدمت خميرة البنجر ، والتي لم تجعل الكعك مرًا. نحن نحب هذه الوصفة أكثر الآن! يمكنني أيضًا رؤية إضافة أو استبدال الشوكولاتة بالجوز ... Yum! -17 فبراير 2014


إذا كنت قد قرأت عن ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع وكنت تتساءل متى يمكنك تجربتها ، فقد حان الوقت الآن. سواء كان لديك بضعة أسابيع على الولادة أو كان عمر الطفل بضعة أسابيع بالفعل ، فلا يوجد وقت خاطئ لبدء تناول ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع. هل تعمل ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالرضاعة؟ حسنًا ، هناك طريقة واحدة فقط لمعرفة ذلك - اصنع القليل منها (أو عدة مرات) وانظر.

بصفتك أمًا مرضعة ، من الطبيعي وننصحك أن تشعري بالفضول حيال كل ما تأكله. لذلك من المفهوم أنك ستشعر بالفضول - أو حتى متشككًا بشأن ملف تعريف الارتباط الخاص بالإرضاع ولماذا يجب أن تفعل ما تقول إنها تفعله. ما الذي يجعل ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع تعمل؟

تُصنع ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالرضاعة من مكونات معروفة بأنها مُدرِّكات الجالاكتاجوج. هذا يعني أنه يمكنهم زيادة إنتاج وتدفق حليب الثدي. ولكن بالنسبة للمكونات التي ستحفز إنتاج الحليب ، فإن ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع ستكون مجرد ملفات تعريف ارتباط عادية. يجب أن تحتوي أفضل وصفات ملفات تعريف الارتباط للإرضاع على الحبوب الكاملة والمكسرات وبذور اللاكتوجين. فيما يلي بعض أفضل المكونات الموجودة في وصفات ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع.

يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الحديد اللازم لإنتاج حليب الثدي. تعاني الأمهات المرضعات المصابات بنقص الحديد من انخفاض إنتاج الحليب وقد يصبن بفقر الدم. من المعروف أن الشوفان غني بمجموعة واسعة من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات والبروتين والألياف والمواد الكيميائية النباتية التي تعزز إمداد طفلك بالحليب.


وصفات بسكويت الرضاعة

لذلك اعتقدت أنني سأقوم بتجميع مجموعة من الوصفات لك. هل جربت ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع ، هل تستحق بذل الجهد المبذول؟ واسمحوا لي أن نعرف في التعليقات أدناه.

كوكيز كرابيري الشوكولاته البيضاء الرضاعة

بسكويت شوكولاتة رقائق الشوفان للإرضاع

عرف الباحثون منذ فترة طويلة أن دقيق الشوفان يحتوي على خصائص تساعد على خفض الكوليسترول والحفاظ على ضغط دم صحي. يوفر الشوفان أيضًا الكثير من الحديد بالإضافة إلى وفرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الصحية. الأمهات الجدد بالتأكيد بحاجة إلى كل ذلك! ابحث عن وصفة في أنا بيكر.

بسكويت الشوفان بالشوكولاتة والرضاعة

هذه الوصفة رائعة للأمهات المرضعات. يساعد في الحفاظ على إمداد الحليب لديك أو زيادة إدرار الحليب. استخدم المزيد من الخميرة ودقيق الشوفان إذا كنت ترغب في زيادة كمية الحليب لديك. يمكنك استخدام المزيد من رقائق الشوكولاتة إذا أردت أو أي نوع من رقائق البطاطس. شاهد الوصفة هنا.

بسكويت الشوكولاتة واللوز بدون خبز

إنها مليئة بالأطعمة التي تدعم إنتاج الحليب الصحي ولذيذة جدًا ، هذه البسكويت ضرورية لجميع الأمهات الجدد. ومع ذلك ، فهي لذيذة للغاية وسهلة التحضير ، وأود أن أشجعك على صنعها سواء كنت تمرض أم لا. أوه ، ويستغرق صنعها حوالي 10 دقائق ، وهو أمر أساسي عندما تحاول القيام بأكبر قدر ممكن قبل أن يحين الوقت لتغذية هذه الحزمة الثمينة مرة أخرى! عرض الوصفة في Small Friendly.

وصفة الكوكيز الشهية بالعسل والشوفان

معبأة بالمكونات للمساعدة في إمداد حليب الرضاعة الخاص بك ، هذه البسكويت سهلة التحضير وهي وجبة خفيفة لذيذة تخدم غرضًا رائعًا! ابحث عن وصفة في Disney Baby.

ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالرضاعة

إذا كنت ترضعين طفلك بالفعل ، حاولي تناول العجين بالإضافة إلى البسكويت ، حيث يبدو أنهما أكثر فعالية في زيادة الإمداد ، لكن لا تأكلي العجين إذا كنتِ حاملًا بسبب خطر تناول البيض النيئ. الوصفة متوفرة في Belly Belly.

بسكويت الرضاعة

بسكويت الإرضاع طريقة طبيعية منزلية لزيادة إدرار الحليب في جميع مراحل رحلة الرضاعة الطبيعية. استمتع بملفات تعريف الارتباط اللذيذة المصنوعة من الشوفان والخميرة مع فنجان في أي وقت من اليوم. عرض الوصفة في Kidspot

بسكويت صحي منزلي الصنع

مثالية لإرضاء آلام الجوع المنتظمة للأم التي ترضع رضاعة طبيعية ، كما وُجد أنها تساعد في زيادة إدرار الحليب. فوز مزدوج! يمكن العثور على الوصفة في Lose Baby Weight.

كوكيز الشوكولاتة الداكنة المشمش

تحتاج ملفات تعريف الارتباط المليئة بالمغذيات إلى الحفاظ على إمدادات الحليب. إذا كانت هذه تبدو رائعة ، ولم تكن أنت & # 8217 ماما جديدة ، فما عليك سوى حذف خميرة صانع الجعة & # 8217s (أو اتركها في الداخل ، يمكننا جميعًا استخدام دفعة من فيتامينات ب!). وصفة موجودة في فيتامين صن شاين.

وصفة كوكي الرضاعة لزيادة إمداد حليب الثدي

"لا" ، قلت لصديق زوجي الضاحك. "هذه ليست ملفات تعريف ارتباط مع حليب الثدي. إنها ملفات تعريف الارتباط المصممة ل تعزيز حليب الثدي." كان لا يزال مترددًا بعض الشيء في محاكمتهم. وهذا عار ، لأنهم لذيذون. وصفة من ماما ناتشورال.

وصفة كوكي لتعزيز الرضاعة

تمتلئ وصفة كوكي لتعزيز الرضاعة بخميرة البيرة ودقيق الشوفان ورقائق الكينوا وبذور الكتان وبذور اليقطين وبعض رقائق الشوكولاتة. . كنت أرغب في الأصل في عمل وصفة ملف تعريف الارتباط للإرضاع باستخدام زيت جوز الهند ، لكن الزبدة في هذه الوصفة تعطي ملف تعريف الارتباط ملمسًا أفضل حقًا. شاهد الوصفة في Courtney & # 8217s Sweets.

ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالرضاعة

هذه هي ملفات تعريف الارتباط السميكة ، وليست كعك على الإطلاق ، ومقرمشة قليلاً ، ولكن ليس بطريقة سيئة أو قديمة - فهي مقرمشة من الكمية المجنونة من الشوفان الملفوف بالداخل. عرض الوصفة من How Sweet It Is.

لدغات الخداعية

بصفتي أمًا مرضعة ، هناك شيئان أحتاجهما بشدة: حليب كافٍ لإطعام طفلي وطاقة كافية لرعاية الأطفال الثلاثة. هذه الوصفة تقتل عصفورين بحجر واحد لذيذ! ستساعد هذه "اللدغات الخداعية" (التي صاغها زوجي بفرح شديد) على تعزيز الرضاعة مع توفير الكثير من البروتينات والفيتامينات أيضًا ... وهل ذكرت أنها كذلك لذيذ؟ وصفة من يمكنني تعليم طفلي.

وصفة بسكويت الرضاعة الطبيعية

إذا كان لديك صديقة أنجبت للتو ، فاصنعها. ستحصل بالتأكيد على جائزة صديق العام. وصفة من Fat Mum Slim.


الفيديو ذات الصلة

كن اول من يراجع هذه الوصفة

يمكنك تقييم هذه الوصفة من خلال إعطائها درجة واحدة أو اثنتين أو ثلاثة أو أربعة شوكات ، والتي سيتم حساب متوسطها مع طهاة آخرين وتقييمات # x27. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا مشاركة تعليقاتك المحددة ، الإيجابية أو السلبية - بالإضافة إلى أي نصائح أو بدائل - في مساحة المراجعة المكتوبة.

روابط Epicurious

كوندي ناست

إشعار قانوني

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة.

يشكل استخدام و / أو التسجيل على أي جزء من هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم الخاصة بنا (المحدثة اعتبارًا من 1/1/21) وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط (المحدث اعتبارًا من 1/1/21).

لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast.


موارد الرضاعة الطبيعية

قيل كل ذلك ، إذا كانت الرضاعة الطبيعية في البطاقات ، فربما تتساءل عن كيفية الحفاظ على كمية كافية من حليب الثدي. ربما لاحظت مؤخرًا انخفاضًا في العرض. أو ربما أنت & # 8217re مهتمًا بمعرفة المزيد عن كيفية إنتاج الجسد الأنثوي للحليب. كتب Robyn Nohling مؤخرًا ملف مشاركة مدونة مدروسة جيدًا حول الرضاعة الطبيعية، والتي أوصي بقراءتها بشدة. كيلي أمي هو أيضًا موقع ويب رائع آخر لكل ما يتعلق بالتمريض ، و أميحتوي على محتوى مفيد للرضاعة الطبيعية أيضًا. في النهاية ، هناك بعض الطرق الطبيعية لزيادة مخزون الحليب لديك ، بما في ذلك الرضاعة بشكل متكرر (اتباعًا لطفلك # 8217) ، والبقاء رطباً ، وتناول ما يكفي لتجديد مخزون الطاقة / السعرات الحرارية في لبن الأم.

بينما لا يوجد & # 8217t دليل قوي لإثبات أن المجرات زيادة إنتاج حليب الأم بشكل كبير ، لقد لاحظت شخصيًا اختلافًا في مخزون الحليب عندما أركز على أطعمة مثل الشوفان واللوز والخميرة والكتان. على أي حال ، فهذه الأطعمة لذيذة ومغذية لك ولطفلك.


أفضل رقاقة شوكولاتة وكوكيز M & # 038M Lactation

بقلم أماندا جلين ، سي إل سي. تم التحديث الأخير في 10 مايو 2021. نُشر في الأصل في ١٠ مايو ٢٠٢١.

ملفات تعريف الارتباط M & ampM هي المفضلة & # 8211 ، فما الذي يمكن أن يكون أفضل من ملفات تعريف الارتباط M & ampM التي تجعلك المزيد من حليب الثدي؟ تحتوي وصفة رقائق الشوكولاتة هذه ووصفة M & ampM lactation Cookie على ثلاثة أنواع من galactagogues & # 8211 brewer & # 8217s الخميرة ، وبذور الكتان ، ودقيق الشوفان & # 8211 جنبًا إلى جنب مع الكثير من الشوكولاتة لجعلها لذيذة المذاق!

قد يحتوي هذا المنشور على روابط تابعة ، مما يعني أنه إذا قمت بالنقر فوق وإجراء عملية شراء ، فسيتم تعويضي & # 8217 دون أي تكلفة إضافية عليك. أنا أوصي فقط بالمنتجات التي أحبها! مزيد من المعلومات هنا.

من السهل صنع ملفات تعريف الارتباط هذه! فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة.

هل يمكنك استبدال نوع مختلف من الشوفان؟

نعم فعلا. سيعمل الشوفان الملفوف أو القديم أو سريع الطهي بشكل جيد.

الشوفان المقطوع بالصلب له خصائص وملمس تغذيين مختلفين. إذا جربت هذه الوصفة مع قطع الشوفان الصلب ، دعني أعرف كيف ستسير الأمور!

أين يمكنني الحصول على الخميرة و الخميرة # 8217؟

يمكنك أيضًا صنعه بدون خميرة الجعة & # 8217s. يمكنك استبدال 1/3 كوب من الدقيق بثلث كوب من الخميرة والخميرة # 8217.

هل يمكنك استخدام جميع رقائق الشوكولاتة أو كل M & ampMs؟

نعم ، أنت فقط تريد 2 كوب من رقائق الشوكولاتة أو M & ampMs ، أو مزيج منها.

لقد صنعت هذه باستخدام كل من M & ampMs بالحجم الكامل والحجم الكامل ، وفضلت الحجم الكامل ولكن كلاهما سيعمل.

هل يمكنك تقطيع الوصفة إلى النصف؟

هذه الوصفة تصنع 48 ملف تعريف ارتباط. إذا كنت ترغب في خفض الوصفة إلى النصف ، فإن المشكلة الوحيدة هي أنها تتطلب ثلاث بيضات & # 8211 حتى تتمكن من فتح اثنتين في وعاء منفصل ، وخفقهما ، ثم صب حوالي 3/4 من الخليط في الخلاط.

هل يمكنك تجميد ملفات تعريف الارتباط هذه؟

نعم فعلا. قم بتجميدها على ورقة خبز أو سطح مستو ، وبعد ذلك بمجرد تجميدها ، ضعها في كيس بلاستيكي لتخزينها.

يمكنك مشاهدة العملية خطوة بخطوة لعمل ذلك في القصص أدناه:


وصفة ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالرضاعة - الطريقة

  • في وعاء كبير ، اخفقي الزبدة والسكر ثم أضيفي البيض والفانيليا. اخلط جيدا.
  • في وعاء منفصل ، اخلطي بذور الكتان والماء واتركيها لبضع دقائق قبل إضافتها للخلط.
  • أضف المكونات الجافة (بصرف النظر عن الشوفان والمكونات الإضافية) واخلط جيدًا مرة أخرى.
  • قلّب الشوفان والمكونات الإضافية (رقائق الشوكولاتة ، إلخ).
  • باستخدام ملعقة حلوى ، ضع الخليط في يدك ولفه على شكل كرة.
  • ضعي البسكويت في صينية مدهونة بقليل من الدهن أو ضعي ورق الخبز في الصينية. افردهم قليلاً بأصابعك أو ملعقة. إذا كنت تحب المركز الناعم ، فلا تسحقهم كثيرًا.
  • اخبزي ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع لمدة تتراوح بين 10 و 12 دقيقة ، اعتمادًا على مدى طهي البسكويت جيدًا أو المقرمش الذي تفضله.

"أعلم أنهم عملوا من أجلي ، لأنني تدفقت بعد تناولهم قليلاً. لم أفعل ذلك منذ شهور! & # 8221 - القرع الزولو


مرحبًا ، أنا مونيك

أنا سعيد جدًا لأنك هنا. شكرا لزيارتكم لتغذية رحلتك الصحية!

5-كعكات زبدة الفول السوداني النباتية المكونة

أفضل ملفات تعريف الارتباط شوكولاتة باليو

ألواح فطيرة التوت الأزرق مع فتات الشوفان (نباتي وخالي من الغلوتين # 038)

ألواح شوفان بزبدة الفول السوداني نباتية بدون خبز

ألواح المليونير بالكراميل المملحة بالطحينة (نباتي + باليو)

تنزيل خطة الوجبة المجانية الخاصة بي لمدة 7 أيام

تنزيل خطة الوجبة المجانية الخاصة بي لمدة 7 أيام

انضم إلى قائمة البريد الإلكتروني لحزب العدالة والتنمية واحصل على علامتي التجارية الجديدة مجانًا خطة وجبة بسيطة ومغذية لمدة 7 أيام يتم تسليمها إلى بريدك الوارد.

اترك تعليق وتقييم أمبير إلغاء الرد

يستخدم هذا الموقع Akismet لتقليل البريد العشوائي. تعرف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.


هؤلاء وصفة الكوكيز ودقيق الشوفان والزبيب مليئة بالمكونات الصحية. أضفنا بذور الكتان الكاملة لمزيد من الفوائد الصحية وإنتاج الحليب. وبالطبع لدينا زيت جوز الهند بدلاً من الزبدة للحصول على فوائد زيت جوز الهند. إذا لم يكن لديك زيت جوز الهند ، فلا يزال بإمكانك صنعه بالزبدة.


كوكيز الرضاعة (رقائق الشوفان والشوكولا)

قد يتضمن هذا المنشور روابط تابعة. بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب رسومًا من عمليات الشراء المؤهلة.

قبل أن نصل إلى أبعد من ذلك ، دع & # 8217s أخرج القطة من الحقيبة: نعم ، هذا المنشور يتعلق بملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع. نعم ، ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع هي بالضبط ما يشير إليه الاسم & # 8212 ملفات تعريف الارتباط للمساعدة في إنتاج الحليب البشري. نعم ، تنطبق هذه بشكل مباشر على مجموعة فرعية صغيرة جدًا جدًا من أولئك الذين قرأوا مخبز Bunsen Burner.

لكن هناك احتمالات ، حتى إذا كنت لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فمن المحتمل أنك تعرفين شخصًا ما. صديق ، أحد أفراد الأسرة ، زميل في العمل. أختك أو ابنة أختك أو ابنتك. جارة ، أم أخرى في صف ما قبل المدرسة لطفلك & # 8217s ، صديقة من صالة الألعاب الرياضية. قبل تخطي هذا المنشور تمامًا ، قد تتمكن من تفتيح يوم شخص ما بشكل كبير من خلال خبز مجموعة من ملفات تعريف الارتباط.

من قبيل الصدفة ، هذا الأسبوع هو الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية. أعتقد أن الكثير من الناس يعتقدون أن الرضاعة الطبيعية سهلة. ربما فكرت في الأمر نفسه حتى بدأ أصدقائي في إنجاب الأطفال. أنا ممتن لأنهم شاركوا معي كفاحهم الخاص ، لذلك كان لدي توقع واقعي للرحلة التي تواجهني.

انه صعب. إنه عزل (أضخ كل ليلة في منتصف الليل في الساعة 3:30 صباحًا من الوقت الذي بدأ فيه رايان بالنوم طوال الليل حتى كان عمره عامًا وهو كذلك ، لذا جالسًا وحيدًا هناك في الظلام يضخ الضخ). في بعض الأحيان ، يكون الأمر مؤلمًا تمامًا. إنه & # 8217s محبط ، تحاول أصعب ما لديك ومع ذلك لا تزال تشاهد جسمك يفشل.

إذاً هنا & # 8217s ، خمسة افتراضية عالية لجميع زملائي في المرضعات & # 8212 سواء كانت تجربتك رائعة وقمت بالتمريض لمدة عامين ، أو كانت تجربتك محبطة وانتهت بعد أسبوعين & # 8212 لقد قمت بعمل رائع. أنت رائع.

(أيضًا ، هل يمكننا التوقف عن الحجة & # 8220and it & # 8217s مجانًا! & # 8221؟ لقد اضطررت إلى استئجار مضخة من فئة المستشفى لمدة عام نظرًا لأن الإمداد كان منخفضًا جدًا & # 8211 $ 65 / شهر. أكثر من 40 دولارًا في الشهر في العديد من مكملات galactagogue. بالإضافة إلى التكلفة التي لا تُحصى لساعات لم أكن أعمل في العمل أو أنام في المنزل لأنني كنت أقوم بالضخ. ليس مجانًا ، أيها الناس.)

في تصادم العوالم ، يصادف اليوم أن يكون اليوم الوطني لشرائح الشوكولاتة. (لم أخطط لهذا المنشور وفقًا للأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية أو اليوم الوطني لشرائح الشوكولاتة. صدفة في كلا الحسابين!).

فلماذا لا تحتفل بأصدقائك الذين يرضعون رضاعة طبيعية من خلال خبزهم دفعة من بسكويت الرضاعة من دقيق الشوفان والشوكولاتة؟ الأمهات الجدد يستحقن العلاج.

ما هي ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع على أي حال (وهل تعمل حتى)؟ ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالرضاعة مليئة بالمُحترمين. بعض الناس يقسمون أنهم يعملون ، والبعض الآخر يقول مستحيل.

ما هي المجرات؟

Galactagogues هي مواد تساعد على زيادة إنتاج حليب الثدييات. يمكن أن تكون Galactagogues عبارة عن أدوية موصوفة طبيًا أو مواد غذائية طبيعية.

تشمل أنواع الجلاكتاجوج الشائعة دقيق الشوفان والحلبة وخميرة البيرة وخميرة # 8217s وجذر الخطمي والشوك المبارك وأوراق البرسيم والشمر والماعز وشارع # 8217s. لقد أخذت كل هذه الأشياء مجتمعة لعدة أشهر في محاولة لزيادة الإمداد الخاص بي ، بالإضافة إلى & # 8220 power hour & # 8221 جلسة الضخ ، والضخ في منتصف الليل ، والتمريض بشكل متكرر قدر المستطاع في عطلات نهاية الأسبوع.

هل ساعد المجرات؟ من المحتمل تمامًا أن يكون كل هذا تأثيرًا وهميًا ، لكنني لاحظت زيادة في العرض عندما تناولتهم جميعًا جنبًا إلى جنب.

ما هي ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالرضاعة؟

ومع ذلك ، فإن معظم النساء لا يعانين من مشكلة كبيرة في العرض كما أفعل. تتضمن ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع بعضًا من مُدرِّسي الأطعمة المذكورة أعلاه بجرعات أصغر ، بهدف إضافة القليل من الإمداد.

مشكلتي مع معظم وصفات ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالإرضاع هي أنها مجرد ملفات تعريف ارتباط & # 8230. إن خليط كعك رقائق الشوكولاتة بدقيق الشوفان مع ملعقة كبيرة من بذور الكتان مقسمة على دزينة من البسكويت هو في الحقيقة مجرد ملف تعريف ارتباط. شماعات الرضاعة الطبيعية حقيقية ، لذلك إذا كنت تريد ملف تعريف ارتباط ، فلديك ملف تعريف ارتباط!

ولكن إذا أردنا إقناع أنفسنا بأنه & # 8217s ملف تعريف ارتباط مفيد ، ألا نريده أن يفيض بالمجرات؟ ولكن بشكل عكسي & # 8211 ما زلنا نريد أن يكون طعمه جيدًا ، أليس كذلك؟ إذا كانت & # 8217s غير ممتعة للأكل ، فلماذا تهتم؟

لقد قمت & # 8217ve بخبز عشرات مجموعات ملفات تعريف الارتباط على مدار الشهر الماضي ، مما أتقن وصفتي (وتقديم ملفات تعريف الارتباط إلى الجيران الأم الجدد في جميع أنحاء جنوب غرب وسط مدينة فيلادلفيا!). هذه الوصفة هي تتويج للعديد من دفعات التغيير والتبديل في المكونات. يحتوي على سكر أقل من وصفة ملفات تعريف الارتباط النموذجية لدقيق الشوفان (لكنه لا يزال ملف تعريف ارتباط & # 8211 بالتأكيد ليس طعامًا صحيًا!).

لقد قمت بتعبئتها على أنها ممتلئة بأكبر قدر ممكن من دقيق الشوفان وخميرة الخميرة وبذور الكتان قدر الإمكان دون التأثير بشدة على النكهة. وبالطبع ، أضفت بعض رقائق الشوكولاتة لأنه من الواضح أن & # 8230.

مكونات وصفة كعكة الرضاعة

معظم المكونات هنا هي ما تجده & # 8217d في ملفات تعريف الارتباط العادية برقائق الشوكولاتة: الزبدة ، السكر ، الدقيق ، البيض ، إلخ.

دع & # 8217s نتحدث عما يجعل هذه الرضاعة ملفات تعريف الارتباط & # 8212 وأين تجد بعض هذه المكونات!

بالنسبة للمبتدئين ، نستخدم الكثير من الشوفان. استخدم رقائق الشوفان القديمة وليس دقيق الشوفان الفوري.

الوصفة تشمل أيضا أرض بذور الكتان. يمكن شراء بذور الكتان كاملة مثل البذور الكاملة أو مطحون مسبقًا ، يمكنك طحن البذور الكاملة بنفسك في مطحنة قهوة ولكنني فقط أشتري بذور الكتان المطحونة بالفعل.

العنصر الأكثر أهمية & # 8212 والذي يولد معظم الأسئلة & # 8212 هو الخميرة & # 8217s الخميرة. لا تختلف خميرة Brewer & # 8217s عن خميرة الخباز & # 8217s. يمكن شراء خميرة Brewer & # 8217s من بعض متاجر الأطعمة الصحية ، لكنني أشتري منجم مباشرةً من Amazon.

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالرضاعة (فيديو)

حقًا ، لا يختلف الأمر عن صنع ملفات تعريف الارتباط العادية برقائق الشوكولاتة.

وإذا كانت الصورة تساوي ألف كلمة ، فربما تساوي قيمة مقطع فيديو ما ، عشرة آلاف؟

إذن هنا & # 8217s مقطع فيديو يوضح لك بالضبط كيفية صنع وصفة ملف تعريف الارتباط لإرضاع دقيق الشوفان!

كم عدد ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالرضاعة التي يجب أن تأكلها؟

هذا سؤال شائع يُطرح علي كثيرًا. الجواب: لا يوجد جواب حقيقي.

ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالرضاعة هي فقط & # 8230 ملفات تعريف الارتباط! إنه & # 8217s ليس دواءً منظمًا من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) بجرعة محددة. لا تستجيب كل امرأة لمسلحي galacatogues ، وأولئك الذين يستجيبون بشكل مختلف. لدى النساء احتياجات مختلفة عندما يتعلق الأمر بزيادة العرض ، حيث يتطلع البعض إلى زيادة أوقية أو اثنتين في اليوم ، ويأمل البعض في زيادة الأوقية بمقدار 10 أوقية.

نصيحتي هي البدء بواحد أو اثنين ومعرفة ما إذا كان ذلك مفيدًا. ومع ذلك ، سأقول إن لدي صديق يأكل العشرات دفعة واحدة ثم أقول إنها ضخت 11 أونصة أكثر من أي وقت مضى في اليوم التالي!

طرق أخرى لصنع المزيد من الحليب

لنبدأ بـ: أنا لست استشاري رضاعة. لكن لدي الكثير من الخبرة في بناء الإمدادات الخاصة بي ، لذلك أشاركها. لدي الكثير من الأسئلة في هذا المنشور حول الطرق غير المرتبطة بملفات تعريف الارتباط لصنع المزيد من الحليب.

  1. ممرضة أو ضخ في كثير من الأحيان. يعتمد إنتاج الحليب على العرض والطلب ، فكلما زادت كمية الحليب التي يعتقد جسمك أنه يحتاج إلى إنتاجها.
  2. استنزفي ثديك بالكامل في كل مرة. إن ترك القليل من الحليب خلف جسمك يعطي مذكرة بأنه لا يحتاج إلى إنتاج ما يكفي. إذا كنت & # 8217re تضخ في العمل بإمدادات كبيرة ، يمكنك الابتعاد بجلسة ضخ لمدة 15 دقيقة. ولكن إذا كنت تتطلع حقًا إلى زيادة العرض لديك ، فاستمر في الضخ. قم بالضخ لمدة 5 دقائق بعد آخر قطرة من الحليب. قد تجد أيضًا أنك تحصل على خيبة أمل ثانية إذا واصلت المضي قدمًا & # 8212 دائمًا ما أضخ لمدة 30 دقيقة على الأقل ، وعادة ما أحصل على خيبة أمل ثانية في وقت ما بعد 20 دقيقة.
  3. ضخ الطاقة عدة مرات في الأسبوع. يحاكي ضخ الطاقة جلسة التغذية العنقودية. ضخ لمدة 10-20 دقيقة ، والراحة 10 دقائق ، وضخ 10 دقائق أخرى ، والراحة 10 دقائق ، ثم ضخ 10 دقائق أخرى.
  4. إطعامه أو ضخه في الساعات الأولى من الصباح. هذه كريهة الرائحة ، لكن جسمك ينتج معظم الحليب في منتصف الليل. يمكنني ضخ 3 أضعاف الحليب في الساعة 4:30 صباحًا أكثر مما أستطيع عند الظهر أو 6 مساءً أو منتصف الليل.
  5. اقضي بعض الوقت مع طفلك! يتم ممارسة ملامسة الجلد للجلد حقًا في المستشفى ، لكن الفوائد تمتد جيدًا بعد العودة إلى المنزل. تحاول زيادة العرض الخاص بك؟ احملي طفلك قدر الإمكان. هل الجلد للجلد. إذا كنت تقومين بالضخ & # 8217re ، قومي بشفطه أثناء حمل طفلك.

الآن نعود إلى ملفات تعريف الارتباط الخاصة بإرضاع دقيق الشوفان. سؤال آخر كثيرًا ما أحصل عليه: هل من السيئ لشخص لا يرضع أن يأكل ملفات تعريف الارتباط هذه؟ لا.

لا تقلق ، أيها الآباء & # 8211 لا يوجد شيء ضار بشأن تناول ملفات تعريف الارتباط هذه إذا كنت & # 8217re لا ترضع ، بصرف النظر عن الاضطرار إلى إخبار زوجتك أنك أكلت جميع ملفات تعريف الارتباط الخاصة بها. من الجيد أن لديك وصفة كعكة الرضاعة هذه الآن ، حتى تتمكني من خبزها أكثر.