وصفات جديدة

سمك القد الأسود على البخار مع صلصة الصويا والتشيلي

سمك القد الأسود على البخار مع صلصة الصويا والتشيلي

مكونات

  • 1 رأس ثوم ، 3 فصوص ، مقطعة إلى شرائح ، الرأس المتبقي نصف بالعرض
  • 6 بصل أخضر ، مقشور ، 2 مقطع إلى قطعتين ، 4 شرائح رفيعة
  • 1 5 قطع من الزنجبيل الطازج المقشر ، مقطّع إلى قطع بحجم عود الثقاب
  • 4 شرائح سمك القد الأسود سعة 4 أونصات ، مع الجلد
  • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
  • 2 ملاعق كبيرة صلصة صويا قليلة الصوديوم
  • 2 فلفل تايلاندي أخضر أو ​​1 سيرانو شيلي ، مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة طازجة

تحضير الوصفة

  • يُمزج نصف رأس من الثوم ، 2 إنش من البصل الأخضر ، 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل ، و 4 أكواب من الماء في وعاء كبير بما يكفي لتناسب سلة الطهي بالبخار. يُعصر الليمون نصفه ؛ يُضاف الليمون إلى القدر ويُغلى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ينقل 1/4 كوب سائل من القدر إلى وعاء صغير ويترك جانباً للصلصة ويضاف 2 كوب ماء إلى الوعاء ويغلي مرة أخرى.

  • توضع جانباً ربع كوب من البصل الأخضر وملعقة كبيرة من الزنجبيل. قم بتبطين سلة البخار بورق زبدة. نثر نصف الثوم المقطّع ونصف البصل الأخضر المتبقي ونصف الزنجبيل المتبقي فوق الرق ، ووزعيه بالتساوي. غطي السمك بالزيت ، وتبليه بالملح ، وضعي جانب الجلد لأسفل في قدر البخار. نثر الثوم المتبقي والبصل الأخضر والزنجبيل على السمك. ضع قدرًا على البخار فوق القدر ، وغطيه ، واتركه على البخار حتى ينضج السمك تمامًا ، لمدة 12-18 دقيقة ، اعتمادًا على سمك السمك.

  • في هذه الأثناء ، يقلب البصل الأخضر المحفوظ والزنجبيل المحفوظ وصلصة الصويا وشرائح الفلفل والكزبرة المقطعة في سائل تبخير لعمل الصلصة.

  • انقل السمك إلى طبق. رشي عليها الصلصة.

وصفة من مطبخ اختبار Bon Appétit ، صور تشارلز ماسترز

المحتوى الغذائي

تحتوي الحصة الواحدة على: 154.1 سعرات حرارية من الدهون 39.1 دهون (جم) 4.4 دهون مشبعة (جم) 0.4 كوليسترول (مجم) 46.2 كربوهيدرات (جم) 4.6 ألياف غذائية (جم) 1.1 إجمالي السكريات (جم) 1.0 صافي الكربوهيدرات (جم) ) 3.5 بروتين (غ) 23.5 صوديوم (ملغ) 351.7 قسم التعليقات

وصفات سمك القد الأسود

وصفة سمك القد الأسود نوبو. يتم تقديم سمك القد الأسود المتبل بالميسو في فامو.

ميسو جليزد بلاك كود مع السمسم ولفائف السبانخ وخل الصويا والليمون ، R.

سمك القد الأسود المدخن اللطيف ، رطب جدًا ورائع لتناول العشاء أو حسب الطلب.

إنه طبق سمك كوري سريع ولذيذ. حضّر الصلصة - اغلي.

سمك القد الأسود ، المعروف أيضًا باسم السمور ، خفيف ، زبداني ومحمّل بالأوم الجيد.

& ltem & gt & ltstrong & gtSecret المكونات: عشب الليمون & lt / strong & gt & lt / em.

طبخ الكتاب: وعاء ساخن من سمك القد الأسود وحليب الصويا (طن.

يُطلق على سمكة السمور في أوروبا ، سمك القد الأسود هو واحد من أغنى الأسماك مذاقًا.

Rachaelray.com - الموقع الرسمي لـ Rachael Ray حيث يمكنك أن تجد ذلك.

عشاء راقي لشخصين. يُقدم مع الأرز اللزج والأخضر المطهو ​​على البخار.

طبق يرضي الجمهور في المطعم. تأخذ السمكة شجرة خشب الماهوجني العميقة.

يجمع هذا الطبق بين عدد من الأحاسيس: سمكة زبدانية ومرق سو.

سلطة سمك القد الأسود بالسماق

يُطلق على سمكة السمور في أوروبا ، سمك القد الأسود هو واحد من أغنى الأسماك مذاقًا.

يقدم حساء الشودر الغني كصلصة في هذا الطبق. في المطعم ، هم نحن.

ويسكونسن بيباتو خاصرة سمك القد الأسود مع الدفء.

هذه السمكة المطبوخة على البخار منخفضة الدهون ، ولكنها غنية بالنكهة بفضل نكهة ب.

هذه الوصفة النظيفة والطازجة تقدم سلطة شتوية رائعة عند تناول البرتقال.

ألاسكا القد الأسود مع تتبيلة قصب السكر

يجمع Ian Pengelley بين سمك القد الأسود المتبل اللذيذ وكبد الأوز.

إنه طبق سمك سريع ولذيذ.

سمك القد الأسود ملفوف لحم الخنزير المقدد ، البنجر المحمص والشمندر كن.

يسحق Ben Towill العنب يدويًا للحصول على هذه الصلصة الطازجة ، ولكن يهرس بعضًا من ر.


1. تحضير كرنب بروكسل

احصل على كرنب بروكسل. امنحهم شطفهم + جففهم بالتربيت عليها.

اضربهم إلى نصفين بسكين حاد. (إذا كانت نهايات الساق تبدو خشبية حقًا ، فقم بإزالتها وتجاهلها.)

اتركها جانبًا لمدة دقيقة بينما تقوم بعمل التزجيج.


وجدنا على الأقل 10 يتم إدراج مواقع الويب أدناه عند البحث باستخدام وصفة صلصة الصويا السوداء في محرك البحث

صلصة الصويا الداكنة وصفات صينية سهلة

  • اسكب ال صلصة الصويا في القرص الأبيض: الضوء صلصة الصويا بني محمر وطعمه أكثر ملوحة في الظلام صلصة الصويا تان مع لمعان وطعمه أحلى
  • بدون فتح الختم ، فإن صلصة الصويا يجب تجنب بيئة درجات الحرارة المرتفعة ويمكن الاحتفاظ بها في درجة حرارة منخفضة لتمديد وقت التخزين 2.

وصفة صلصة الصويا الداكنة ، وصفة خالية من الجلوتين

  • 1 كوب سكر بني غامق & # 189 كوب خالي من القمح صلصة الصويا ضع الماء والبني السكر في قاع ثقيل صلصة يُغلى المزيج على نار عالية

صلصة الصويا السوداء & # 187 وصفات تايلاندية حقيقية & # 187 تايلاندي أصيل

دجاج بالثوم والفلفل (4.52 من 5) أرز مقلي تايلندي بالدجاج (4.70 من 5) صلصة الصويا نودلز مقلية (4.65 من 5) مانجو مع أرز لزج (4.90 من 5) كاري أخضر (P-Mala’s وصفة

صلصة الصويا السوداء: البدائل ، المكونات ، المكافئات

  • صلصة الصويا السوداء (سد سيو) أسود غامق تقريبا صلصة شراب
  • الصلصة الحلوة هي مكون تايلاندي يستخدم في اليخنة أو لتذوق الخضار أو اللحم البقري أو الدجاج
  • استبدل بصلصة الصويا السوداء مقدار جزء من صلصة الصويا إلى مقدارين من سكر النخيل المغلي حتى شراب، ثم تبرد

أفضل وصفة محلية الصنع لصلصة الصويا MissHomemade.com

  • محلي الصنع صلصة الصويا من سكراتش
  • هذا هو صنع منزلي وصفة ل صلصة الصويا. انه لذيذ
  • 1-1 / 2 كوب ماء مغلي 4 تيرا بايت حبيبات مرق لحم البقر (انخفاض الصوديوم يعمل أيضًا) 4 تيرابايت خل عصير 1 تيرابايت دبس أسود 1 ملعقة صغيرة زيت بذور السمسم رشة من زيت بذور السمسم أسود

وصفة صلصة الفاصوليا السوداء والصويا Epicurious.com

Epicurious.com DA: 18 السلطة الفلسطينية: 47 رتبة موز: 70

  • تُمزج أول 7 مكونات في المعالج حتى تُفرم ناعماً
  • يُضاف البصل الأخضر والكزبرة وبذور السمسم

صلصة الصويا الداكنة ، اليعسوب & # 187 Temple of Thai

  • صلصة الصويا السوداء (ซีอิ๊ว ดำ ، سيو دوم بالتايلاندية) يحتوي على الكراميل والسكر بحيث يكون طعمه حلوًا قليلًا ويكون أغمق بكثير وأكثر سمكًا ثم رقيقًا صلصة الصويا
  • داكن صلصة الصويا يضفي على الطعام لون بني غامق وغني ويستخدم في ...

وصفة دجاج صلصة الصويا جميع الوصفات

Allrecipes.com DA: 18 السلطة الفلسطينية: 33 رتبة موز: 58

  • الخطوة 1: امزج السكر ، صلصة الصويا، ماء وثوم وزنجبيل كبير وعاء المرق يقلب حتى يذوب السكر
  • ضع الدجاج فيه وعاء المرق ويغلي

وصفة الروبيان بصلصة الصويا المقلية فائقة السهولة 豉 油 王 虾

يوتيوب DA: 15 السلطة الفلسطينية: 6 رتبة موز: 29

  • هار لوك الجمبري هو أحد الأطباق المفضلة لدينا وأيضًا أحد أكثر الأطباق طلبًا من قبل أحبائنا
  • بمجرد أن تجرب هذا ، لن ترغب أبدًا في الجمبري

صلصة الفاصوليا السوداء وصفات صينية سهلة

  • أسود فاصوليا وصفة الصلصة ستحتاج: 100 جرام مخمر أسود الفاصوليا 60 جم ​​مسحوق الفلفل الحار 30 جم ثوم 15 جم فلفل سيتشوان 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة سكر خفيف صلصة الصويا

ستيك مقلي مع صلصة الثوم الأسود

  • مزيج حلو ولذيذ من أسود ثوم، صلصة الصوياوزيت السمسم المحمص يجعل طعمه لذيذًا صلصة لشرائح اللحم المقلية
  • هذا اللحم المقلية وصفة يحتوي فقط على عدد قليل من المكونات ، ولكن أسود الثوم في صلصة

وصفة مبسطة للدجاج بصلصة الصويا في وعاء واحد 豉 油 鸡 صيني

يوتيوب DA: 15 السلطة الفلسطينية: 6 رتبة موز: 32

ما هي الصلصة السوداء على السوشي

  • تحتوي صلصة الصويا السميكة على نسبة أعلى من القمح مما يجعلها أكثر كثافة
  • لها طعم حلو وغالبًا ما تستخدم كغمسات
  • لتحضير صلصة الصويا السميكة ، اخلطي 300 مل من صلصة الصويا الخفيفة ، و 250 مل من الماء ، و 1.5 ملعقة صغيرة من دقيق الذرة ، و 2 ملعقة كبيرة من السكر البني في مقلاة واتركوها تغلي.
  • يمكنك ضبط الحلاوة حسب رغبتك.

10 أفضل وصفات صلصة الفاصوليا السوداء لذيذ

Yummly.com DA: 14 السلطة الفلسطينية: 25 رتبة موز: 52

  • أفضل Hoisin محلية الصنع أصيلة صلصة جرأة الذواقة
  • زيت السمسم ، خل الأرز ، أسود فاصوليا صلصة, صلصة الصوياوالماء و 3 آخرين
  • أسود فاصوليا صلصة جيمس وصفات
  • أسود الفاصوليا والسكر ودقيق الذرة والثوم ومرق الخضار ، ...

صلصة الفلفل الأسود (黑椒 汁) وصفات طعامي

  • تعليمات حول كيفية صنع الفلفل صلصة (黑椒 汁): 1. ثوم مفروم 2
  • بعد ذلك ، أضيفي علبة واحدة من مرق اللحم ، وملعقتين كبيرتين من صلصة الصويا، & # 189 ملعقة كبيرة من ورسيستيرشاير، & # 189 ملعقة كبيرة من السكر البني ، 2 ملاعق كبيرة من الدقيق و & # 190 ملعقة صغيرة من أسود

سمك القد الأسود موريموتو مع الساكي وصلصة الصويا والسكر

  • أوز. / 375 مل) داشي (السمك المجفف ومخزون عشب البحر) ، كومبو داشي (مرق عشب البحر) أو الماء 1/2 كوب (4 سوائل

دجاج مطهو مع صلصة الصويا الداكنة و

Rotinrice.com DA: 17 السلطة الفلسطينية: 50 رتبة موز: 83

  • تُضاف قطع الدجاج وتُقلى حتى تصبح معتمّة
  • أزل الفطر من سائل النقع واحتفظ بـ & # 189 كوب (120 مل) من السائل
  • يُضاف الفطر والسائل المنقوع إلى الدجاج

سمك القد الأسود المطهو ​​على البخار مع تطبيق Bon Soy-Chile Sauce Recipe & # 233tit

Bonappetit.com DA: 18 السلطة الفلسطينية: 46 رتبة موز: 81

  • يُمزج نصف رأس من الثوم ، وقطعتان من البصل الأخضر ، وملعقة كبيرة من الزنجبيل ، و 4 أكواب من الماء في إناء كبير بما يكفي لاستيعاب سلة الطهي بالبخار.
  • اعصري نصف ليمونة وأضيفي الليمون إلى القدر و ...

الدجاج ذو البشرة السوداء المطبوخ ببطء في صلصة الصويا الداكنة

  • ضعي قدرًا كبيرًا ثقيل القاع أو فرنًا هولنديًا على نار متوسطة ، وأضيفي الزيت
  • عندما يسخن الزيت ، يضاف البصل والثوم ومعجون الفول ويقلى على & # 233 حتى ينضج البصل
  • أضف الدجاج والزنجبيل والخولنجان والفلفل الحار والذئب البري والعناب ، صلصة الصويا

سمك القد الأسود المزجج بالحمضيات والصويا مارثا ستيوارت

  • يتبل السمك بالملح والفلفل ويوضع في طبق معد
  • الخطوة 2 في غضون ذلك ، أضف السكر البني وعصير الليمون والخل وصلصة الصويا ورشة ملح إلى ...

الفرق بين أنواع صلصات الصويا التايلاندية السوداء (صحية

(في التايلاندية ، رقيقة صلصة الصويا يسمى الأبيض صلصة الصويا ซี อิ้ ว ขาว وسميكة صلصة الصويا يسمى صلصة الصويا السوداء ซี อิ้ ว ดำ.) وفقًا لصفحة منتج الشركة ، هناك ستة مظلمة صلصة الصويا منتجات Dek Somboon أو Healthy Boy ، العلامة التجارية الأكثر شهرة في ...

إضافة صلصة الصويا إلى كعك البراونيز سيجعلها أكثر من اللازم

Eatingwell.com DA: 18 السلطة الفلسطينية: 43 رتبة موز: 82

لرفع النكهات في كعكها الخالي من الغلوتين وصفة، ماكينون يمزج في 3-4 ملاعق صغيرة من صلصة الصويا (مثل Lee Kum Kee Premium Dark صلصة الصويا 7.30 دولارًا مقابل 16 أونصة على أمازون) أو تاماري صلصة (مثل San J International Reduced-Sodium Tamari صلصة 6.29 دولارًا مقابل 20 أونصة على Amazon) - الخيار الأخير يعمل جيدًا إذا كنت بحاجة إلى 100٪


Sugar Snap Peas مقابل Edamame: حقائق غذائية

البازلاء والسكر والإيدامامي كلاهما بقوليات صحية ذات قيمة منخفضة من السعرات الحرارية وكمية جيدة من الألياف والمعادن والفيتامينات المفيدة لصحتك العامة.

فيما يلي الحقائق الغذائية لـ 100 جرام من البازلاء والبازلاء الخام. ضع في اعتبارك أن edamame ، على عكس البازلاء ، يتم استهلاكه بدون القشرة.

100 جرام بازلاء السكر المفاجئة ادامامي
سعرات حراريه 42 147


قيمة يومية قيمة يومية
إجمالي الدهون 0.2 غ 0% 6.8 جرام 10%
الكربوهيدرات 7.6 جرام 3% 11.1 جرام 4%
صوديوم 4 مجم 0% 15 مجم 1%
بروتين 2.8 غ
13 جرام
الكوليسترول 0 مجم 0% 0 مجم 0%
حديد 2 مجم
4 مجم
الكالسيوم 43 مجم
197 مجم
البوتاسيوم 200 مجم
620 مجم
فيتامين أ 1085 مجم
180 مجم
فيتامين سي 60 مجم
29 مجم

ادامامي غني بالبروتين ومصدر جيد للألياف الغذائية. تحتوي حبوب ادامامي على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ، بالإضافة إلى العديد من المعادن والفيتامينات.

البازلاء السكر هي مصدر رائع للألياف. سيؤدي دمج البازلاء في نظامك الغذائي إلى تقوية عظامك وتعزيز نظام المناعة وصحة القلب.

ما يميز البازلاء المفاجئة بالسكر هو محتواها من فيتامين سي. سيغطي 100 جرام من البازلاء المفاجئة احتياجاتك اليومية من هذا الفيتامين الأساسي.

كلا من البازلاء والسكر و edamame الأطعمة قليلة الدسم مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يحاولون التحكم في وزنهم. البازلاء المفاجئة بالسكر ، مثل حبوب ادامامي ، لا ترفع مستويات السكر في الدم.


الجرف التجاري

العمل الواعي
فريد كوفمان
يبدو الصوت الحقيقي
413 شارع جنوب آرثر ، لويزفيل ، كولورادو 80027
1591795176 24.95 دولارًا www.soundstrue.com 1-800-333-9185

كتبه فريد كوفمان (المؤسس المشارك ورئيس شركة الاستشارات Axialent) ، الأعمال الواعية: كيفية بناء القيمة من خلال القيم هو دليل مباشر لتطبيق الوعي الواعي إلى أقصى حد ، والتعرف على احتياجات الآخرين ، والتعبير بشكل فعال عن احتياجات الفرد. من أجل بناء المسؤولية والنزاهة والقيادة والسمعة - وكلها أدوات لا تقدر بثمن لنجاح الأعمال المستمر. بالاعتماد على أمثلة من العالم الحقيقي لشركات مشهورة مثل Microsoft و Yahoo! وأكثر من ذلك بكثير ، يكشف Conscious Business عن مدى إدراكك للفضائل الإنسانية الأساسية وحتى الأسئلة "الروحية" مثل "من أنا؟" و "ما هو هدفي الحقيقي هنا؟" هي أصول إيجابية وتمكين. دعوة واضحة لتحقيق التوازن بين الالتزامات المالية والمسؤوليات الأخلاقية والمعنوية من أجل زيادة النجاح في جميع أبعاد الحياة التجارية.

خدمة العملاء ذات العلامات التجارية
جانيل بارلو وبول ستيوارت
بيريت كوهلر للنشر
235 شارع مونتغمري ، جناح 650 ، سان فرانسيسكو ، كاليفورنيا 94104-2916
1576754049 19.95 دولارًا www.brandedservice.com

كتبه الرئيسان التنفيذيان جانيل بارلو وبول ستيوارت ، خدمة العملاء ذات العلامات التجارية: The New Competitive Edge هو دليل لا معنى له مليء بالاستراتيجيات والتمارين وأمثلة من العالم الواقعي لتعليم القارئ كيفية تسخير قوة خدمة العملاء ذات العلامات التجارية. يمكن أن تضر خدمة العملاء التي لا تحمل علامة تجارية بأعمال المرء ، حتى عندما تكون ذات جودة جيدة لخدمة العملاء ذات العلامات التجارية التي تساعد على تعزيز تكرار الأعمال والإحالة الشفوية ، من بين مزاياها العديدة الأخرى. تناقش الفصول كيفية ربط عالم العلامات التجارية بخدمة العملاء ، وكيفية تضمين خدمة العلامة التجارية في الحمض النووي لمؤسسة المرء ، والنصائح ، والحيل ، والتقنيات لدعم العلامة التجارية للفرد من الداخل ، وأكثر من ذلك بكثير. يمكن الوصول إلى خدمة العملاء ذات العلامات التجارية للقراء من جميع الخلفيات ، وهي "يجب قراءتها" خاصةً بالنسبة إلى مديري الأعمال والمسوقين وحتى أصحاب الأعمال الصغيرة الذين يتمتعون بالقوة والحاجة إلى تعزيز التحسينات الدائمة في هذا البعد من المؤسسة التي اختاروها.

محادثة ريادة الأعمال
إدوارد ج. روجوف ، دكتوراه. ومايكل كوربيت مع بيري لين موفيت
بيناكل بوكس ​​إنك.
1375 Broadway، Suite 600، New York، NY 10018
0966738373 14.95 دولارًا www.thinklistenspeak.com

يجمع المؤلفان إدوارد ج. تتراوح النصائح والحيل والتقنيات من توجيه المحادثات بعيدًا عن المواجهات التي تضع أيًا من الطرفين أو كليهما في موقف دفاعي ، ونحو نتائج بناء توافق إيجابية تتراوح بين الأهمية البسيطة لكونك مستمعًا رائعًا إلى تخصيص وقت للتحدث وجهًا لوجه مخاطر الأحاديث الصغيرة المفرطة. إن التوصيات التفصيلية للحفاظ على المحادثات على المسار الصحيح تجعل من The Entrepreneurial Conversation مصدر قوة للقارئ الذي يشارك بشكل متكرر في المحادثات المتعلقة بالعمل أو الوظيفة ، سواء كان القارئ شخصيًا رائد أعمال أم لا.


شاهد الفيديو: صلصة الصويا صوص باللحم والخضار (شهر اكتوبر 2021).